Банки на живот для похудения - Vodako.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Банки на живот для похудения

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Массаж банками для похудения живота и боков

Одним из проверенных способов согнать излишки жира с проблемных зон является массаж банками для похудения живота и боков. Делать его не сложно. Поэтому процедура вполне годится для домашнего применения. Имеет минимум противопоказаний и дает хороший косметический эффект.

Почему именно на животе и боках скапливается жир

Как правило, подкожный жир у женщин скапливается именно на бёдрах, животе и боках. В результате огромные его излишки формируют как бы спасательный круг. Фигура становится непривлекательной. А платья и юбки смотрится на ней неинтересно. Главные причины, по которым жир скапливается в области живота и боков, такие:

  • Малоподвижный образ жизни. И чем старше женщина, тем быстрее страдают проблемные зоны.
  • Неправильное питание. Обилие в рационе сладкого, мучного, алкоголя, копчёностей и вредных жиров приводит к тому, что именно в эти депо идут излишки жиров.
  • Пребывание в состоянии постоянного стресса. От этого в организме вырабатывается гормон кортизол. Он и провоцирует отложения подкожного жира проблемных зонах.
  • Гормональные нарушения.
  • Болезни пищеварительной системы. В частности, вопрос касается нарушения работы кишечника.

Помимо жира в области боков и живота женщин могут беспокоить дряблость кожи после родов в или резкого похудения, неприглядные растяжки. Убрать все эти косметические дефекты можно при помощи интенсивного воздействия на кожу. В частности – массажа. А именно – баночного.

Польза баночного массажа

Массаж банками для похудения: показания

Интенсивное массажное воздействие на кожу в области бедер, живота и боков показано в таких случаях:

  • Явно видимый целлюлит;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Растяжки.

Для справки: подобное воздействие на кожу можно проводить у женщин любого возраста.

Противопоказания к массажу

Противопоказаниями к проведению банок на животе и боках являются:

  • Любые кожные заболевания, такие как грибок, атопический дерматит, псориаз и другое.
  • Повышенная температура тела.
  • Менструация.
  • Грыжи живота в любой области.
  • Срок менее двух месяцев после кесарева сечения или любых операций на животе.
  • Болезни почек и мочевыделительной системы.
  • Проблемы с желчным пузырем.
  • Варикозное расширение вен.
Читайте также:  Продукты для быстрого похудения

Также не стоит проводить баночный массаж, если вы недавно поели. Перед процедурой желудок должен быть пустым. Либо выждите два часа после приема пищи.

До и после на разных участках тела

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.

Банки разных размеров

  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.

Варианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Как массажировать банками

Совет: не забудьте сделать фото кожи до и после. Вы заметите явные улучшения уже после трёх-четырёх сеансов массажа. Проводить их нужно регулярно, 2-3 раза в неделю.

Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Польза баночного массажа

Помимо того, что массаж банками сгоняет подкожный жир в области живота и боков, он оказывает на организм и такие положительные эффекты:

  • Усиливает кровоток к внутренним органам.
  • Борется с опасным и висцеральным жиром
  • Улучшает контуры фигуры.
  • Делает кожу упругой, эластичной.
  • Тонизирует мышцы брюшного пресса.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Нормализует стул.
  • Усиливает отток лимфы с проблемных зон.
  • Способствует выведению токсинов из организма.
  • Ускоряет метаболизм.

Благодаря массажу банками целлюлит и жировые отложения исчезают уже через 3-4 недели регулярных процедур.

Здоровая кожа и целлюлит

Как помочь себе дополнительно

Чтобы закрепить косметический эффект и ускорить получение желаемого результата, косметологи и диетологи рекомендуют делать следующее:

  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона сладкое, жирное, мучное, калорийное. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Пейте больше чистой воды и травяных чаев. Вода ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
  • Ведите активный образ жизни. Даже если работа сидячая, найдите час в день на пешую прогулку или пробежку. Делайте перерывы в работе для приседа, выпадов, наклонов. Или простой пройдитесь с этажа на этаж.
  • Настраивайте себя на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций. Вера в себя и свои силы творит чудеса.

Массаж боков

Совсем скоро вы увидите, как массаж банками для похудения живота и боков кардинально изменил вашу фигуру.

А Вы пробовали баночный массаж дома?

Похудение

Сделать фигуру стройной и привлекательной можно с помощью разных процедур. Одной из них является антицеллюлитный вакуумный массаж для похудения – для проведения применяют специальный аппарат, который откачивает воздух из банок. Такой способ помогает избавиться от лишнего жира на бедрах и животе благодаря ускорению процессов метаболизма. Учтите, что всецело полагаться только на такой массаж не следует, нужно соблюдать все те рекомендации, которые касаются рациона питания и физических нагрузок.

Баночный массаж для похудения

Вакуумный массаж с помощью специального аппарата делается в любое время, но лучше проводить процедуру после физических нагрузок, горячего душа, бани, чтобы снизить дискомфорт. Поверхность кожи при этом должна быть сухой, чистой. Чтобы насадка специального массажера скользила плавно, на кожу нужно нанести крем на жирной основе. Прежде чем делать такой массаж, требуется ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Действие массажа состоит в том, что вакуум разбивает жир на мелкие структуры, которые легче выводятся посредством лимфатической системы.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки самостоятельно не так-то просто, да и весьма опасно, т.к. вы можете получить ожог. В связи с этим, для проведения курса купите специальное приспособление с насосом, которое откачивает воздух. В нем можно регулировать такие параметры, как сила давления и всасывания банки. Во время массажа в подкожно-жировой клетчатке происходит перераспределение жидкости, после кожа выравнивается. Нередко такую процедуру используют для реабилитации после пластических операций. Плюсы вакуумного массажа заключаются в:

  • эффективности;
  • улучшении качества кожи;
  • уменьшении отечности в проблемных зонах;
  • быстроте проведения процедуры;
  • снятии мышечного напряжения;
  • отсутствии необходимости в обучении.

Для ног

Если вы приобрели вакуумный массажер для ног, то при выполнении процедуры нужно следить за тем, чтобы все движения совпадали с венозным оттоком. Алгоритм процедуры массажа для ног заключается в том, что начинать нужно от дальней периферии и продолжать по направлению к центру. Траектория проходит по все задней части бедер и направляется вверх, т.е. в сторону плеча.

Если образования целлюлита есть и на голени, то вакуумный массаж должен охватить и ее тоже. Процедура занимает 5-10 минут, но после того, как человек начнет привыкать к ней, сеансы могут быть увеличены до 20 минут. Длительность зависит от ощущений, т.к. такой вид воздействия сопровождается умеренными болями. Проводят сеансы с промежутком в 1-2 дня. Избавиться от едва наметившегося целлюлита можно примерно через 4-5 процедур.

Для живота

Вакуумный массаж с помощью банок отлично справляется с жировыми отложениями в области живота и боков. Предварительная подготовка включает в себя нанесение крема на кожу живота, что обеспечивает плавное скольжение банки. После этого в массажную чашу начинает попеременно поступать и отсасываться воздух. Вакуумный массаж живота для похудения активизирует клеточный обмен веществ, очищает организм, из которого в момент отсоса воздуха выходят шлаки с токсинами. Чаша банки перемещается по животу круговыми движениями по направлению кишечника (толстого). Результатом станет:

  • снятие усталости кожи;
  • коррекция фигуры (бедра, руки, живот);
  • улучшение кровообращения в клетках кожи;
  • усиление притока крови и кислорода в обрабатываемую область;
  • укрепление мышечной ткани;
  • нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, кишечника.

Процедура в салоне

Аппаратный вакуумный массаж, проводимый в косметических кабинетах, получил широкое распространение для борьбы с жиром на бедрах, коленях, животе. Нередко к услугам косметолога прибегают для увеличения размера груди у женщин. Такая методика позволяет стимулировать клеточный обмен веществ в нужной области. Чтобы сделать антицеллюлитный массаж живота банками в салонах используют специальное оборудование, состоящее из блока питания и насадки. Последняя имеет регулятор давления и компрессор:

  • Вначале клиента взвешивают, измеряют, после чего на его тело наносят специальную смесь.
  • Кроме того, специалист разогревает кожу с помощью пощипываний, поглаживаний, растираний. Только после этого косметолог приводит в действие сам аппарат.
  • Чаша двигается зигзагообразными движениями или вдоль линий лимфотока – зависит от участка тела.
  • Завершается сеанс мягким ручным массажем.
  • После каждого сеанса вам могут порекомендовать делать обертывания на основе кофе, глины или кофе.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Если вы планируете делать массаж живота вакуумными банками для похудения и очищения организма в домашних условиях, то отнеситесь к нему ответственно. Если у вас есть оптимальный комплект банок, то для создания вакуума поместите в них перед закреплением на несколько секунд горящую вату. В таком случае есть риск получить ожог, если ставить банки будет неопытный человек. Кроме того, в домашних условиях можно воспользоваться прибором со специальной роликовой насадкой. Проводить процедуры нужно через два дня, чередуя с посещением сауны.

Виды банок

Решив приобрести банки на живот для похудения, сначала определитесь с подходящим вариантом такого инструмента. Для его изготовления используют пластик, резину, стекло, силикон и некоторые другие материалы, к примеру, бамбук. Самыми дорогими являются банки, которые идут в одном наборе с вакуумным насосом. Плюсами прибора являются возможность осуществлять контроль над давлением внутри банок и наличие изделий разных размеров. Другими вариантами являются:

  • Резиновые – недорогие, простые в использовании, но быстро впитывают посторонние запахи и пигменты.
  • Стеклянные – не впитывают запахи, легко моются, но хрупкие.
  • Силиконовые – прочные, удобные, эстетичные, недорогие.
  • Латексные – имеют все свойства силиконовых изделий, но стоят дороже.

Техника выполнения

Вакуумный массаж для похудения, проводимый дома, способен усиливать микроциркуляцию, лимфоотток, оксигенацию тканей и активировать метаболизм. При его выполнении важно, чтобы процесс был гигиеничным, а герметичность банок не нарушалась. Во время установки банки кожу следует держать пальцами с боков, она должна втянуться в изделие максимум на 1,5 см. Если почувствуете дискомфорт, то немного ослабьте захват. Длительность сеанса для каждой области должен составлять 5-15 минут, но начните с 3 минут. Техника:

  • Для ягодиц: прямые движения снизу вверх, круговые движения строго по часовой стрелке;
  • Для ног и рук: прямые движения от низа к верху.
  • Для бедер: спиралевидные и зигзагообразные движения, движения по косой линии по внешней стороне снизу вверх.
  • Для живота: круговые движения от пупка к груди по направлению от низа к верху, строго по часовой стрелке.
  • Для голени: движения по боковой и задней поверхности снизу вверх.

Какие масла использовать

Комплексный массаж с применением хороших масел поможет сделать процедуры более эффективными. Массажные композиции включают базовое масло, к примеру, 100 мл оливкового/миндального/персикового и несколько эфирных – не больше 6 видов и не больше 20 капель. Выбираемые эфирные масла должны обладать ярко выраженным антицеллюлитным действием. Популярными вариантами являются:

  • Кипарисовое масло – способно регенерировать кожу, уменьшать целлюлитные проявления за счет упругости кожи.
  • Масло грейпфрута – за счет мочегонного действия активирует отток лимфы.
  • Масло апельсина – помогает насытить покров кожи витаминами и кислородом, регенерировать, вывести шлаки.
  • Кедровое масло – способствует улучшению кровеобмена в коже, насыщает ее кислородом, устраняет отеки и застои.
  • Масло герани – способствует активизации оттока лимфы даже при наличии сильных застоев в организме.
Читайте также:  Как похудеть дома без тренажеров

Как часто делать­

Интенсивность сеансов составляет, как правило, 1 раз каждые 2-3 дня. Число процедур в одном курсе должно достигать 10-15. Главное – помните, что полный курс такого массажа окажет на ваше тело куда больший эффект, чем однократное воздействие, хотя даже 2-3 грамотно выполненные процедуры помогут частично выровнять контуры тела. После приема принимайте душ, наносите на обработанные области средство против целлюлита и находитесь не меньше получаса в теплом месте. Повторить курс рекомендуется через несколько месяцев.

Эффект от процедуры

Вакуумный массаж способен улучшить метаболизм в коже и тканях, расположенных под зоной воздействия. Благодаря локальному повышению температуры происходит разрыв капсулы, в которой находятся жировые клетки. Их содержимое поступает в кровь и впоследствии выводится – за счет этого наблюдается уменьшение объемов жира. После грамотно выполненного массажа т.н. апельсиновая корка становится менее выраженной, а бугры и вдавливания уменьшаются. Большая часть жидкости из подкожно-жировой клетчатки попадает в кровоток и выводится. Кроме того, вакуумный массаж:

  • стимулирует лимфодренаж;
  • улучшает тонус мышц, увеличивает их волокно;
  • улучшает форму тела, самочувствие;
  • снимает боль;
  • расслабляет мышцы.

Противопоказания

Вакуумный массаж будет эффективным только при комплексном подходе. Очень важно сочетать такой подход со сбалансированным питанием, физическими нагрузками и косметическими процедурами, направленными на уход за кожей, т.е. обертываниями, применением скрабов и т.п. Правда, такой массаж рекомендован не всем. К противопоказаниям массажа относятся:

  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • болезни мочевого пузыря, печени, почек;
  • дерматологические повреждения;
  • выраженные болезни сердечно-сосудистой системы;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания кровеносных сосудов;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • повышенная чувствительность кожи.

Видео

Была ли эта статья полезной?

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Баночный массаж для живота: эффективно ли для похудения и как правильно делать

Привет, друзья! Предлагаю поговорить об одном простом и действенном методе для похудения живота. Эффективен ли баночный массаж для живота для похудения — вот что обсудим. А также его преимущества, продолжительность процедуры и отзывы попробовавших.

Вакуумный массаж для похудения живота

Предполагает вакуумное воздействие на кожный покров и подкожно-жировую клетчатку. В свой черед затрагивает многие биологически активные точки, мышцы и нервы. Выполняется при помощи медицинских банок или специальных массажеров. Такие процедуры будут очень полезны и для подтягивания живота и боков, а также в проблемных местах рук и ног.

Вакуумное воздействие направлено на решение следующих задач:

  • стимулирование процесса расщепления жиров;
  • улучшение лимфотока;
  • нормализация обменных процессов;
  • расслабление мышечных зажимов;
  • поддержание активности ферментов;
  • улучшение упругости кожи, подтягивание обвисших участков.

Так что цели не только эстетические, но и медицинские. Результат заметен быстро. Даже одна процедура дает положительный эффект. Банки часто назначают при целлюлите ног и рук. А также увеличенном объеме подкожной жировой клетчатки брюшной полости. Еще хорошо они действуют на рубцы и деформации кожи.

Массаж в салоне

Чтобы попробовать процедуру, проще всего записаться на вакуумный массаж в салон. Рекомендую воспользоваться скидками на сервисах Биглион или Групон . Там можете почитать отзывы и определиться с выбором салона.

В салоне могут использовать обычные силиконовые банки. В руках специалиста они гораздо действеннее, чем при самостоятельном использовании. Или используются специализированные аппараты с различными насадками, которые устраняют самые крупные отложения жира.

Стимулирующий массаж осуществляется на уровне гиподермы. В «холодных» проблемных слоях осуществляется улучшение проницаемости стенок сосудов, происходит перераспределение давления лимфы в сосудах и крови. Улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. Процедура оказывает лимфодренажный эффект, что позволяет уменьшить отечность и вывести токсины.

Современное салонное оборудование дает возможность контроля давления. Интенсивность воздействия выбирается специалистом с учетом чувствительности вашей кожи, прорабатывая каждый сантиметр проблемной кожи.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

В домашних условиях

Также, вакуумные процедуры вы вполне можете проводить в домашних условиях. Для этого потребуются банки, которые можно купить в любой аптеке. Они бывают стеклянными, резиновыми, силиконовыми, пластиковыми, оснащенными насосом. Выбирайте любые, они все подходят.

Самые популярные – силиконовые, они менее травматичны и более удобны в использовании. Есть еще банки с вакуумным насосом. Стоят подороже, но их цена оправдана, т.к. воздействуют они более интенсивно.

Перед началом сеанса следует принять душ и тщательно очистить кожу проблемной зоны. Для этого хорошо использовать антицеллюлитные скрабы и пилинги.

Схема проведения баночного массажа живота дома следующая.

  • Нанесите на кожу масло или массажный крем. Разогрейте кожу легким пощипыванием и активными круговыми движениями 1,5-2 минуты. Кожа должна слегка покраснеть.
  • Возьмите банку, сожмите ее и прижмите к коже. В это время образуется вакуум, к коже приливает кровь. Растирайте проблемный участок, не задерживая банку на одном месте. Сначала двигайте вокруг пупка, постепенно увеличивайте радиус охвата. Появляется краснота – раскрытие кровеносных сосудов и прилив крови.
  • Помассируйте бока. Уделите внимание зоне вдоль подвздошной кости. Там, где скапливается много жировых отложений.
  • После, убираем банку в сторону. И снова разогрейте проблемный участок руками. Теперь нужно двигаться более активно. Мышцы живота напрягите и совершайте движения кулачком по кругу.

Советую посмотреть видео, как правильно делать эту процедуру:

При массаже живота ни в коем случае нельзя сильно давить. Следите за тем, чтобы банка не захватывала больше двух сантиметров кожи.

При движениях банки вы не должны испытывать боли. Хотя первые несколько раз могут сопровождаться неприятными и слегка болезненными ощущениями. Больших синяков после сеанса оставаться тоже не должно. Если они есть, это говорит о том, что процесс был проведен неправильно. Вполне возможно вы слишком сильно оказывали давление.

После первых процедур кожа может слегка обвиснуть. Это нормально, продолжайте сеансы, скоро все придет в норму.

Аппараты для вакуумного массажа дома

Бывают такие проблемные зоны, которые невозможно сделать самостоятельно. Да иногда устаешь делать массаж вручную. Поэтому, есть вполне интересные домашние аппаратные массажеры. При ручном массаже вы самостоятельно регулируете интенсивность и силу давления. Аппарат же помогает контролировать мощность надавливания.

Например, прибор Gezaton. В комплекте такого оборудования, как правило, имеется несколько насадок. Подбираете удобную для вас и делаете массаж. Также обязательно массажное масло или крем.

Аппарат улучшает рельеф кожи, активизирует выработку собственного эластина и коллагена. В использовании очень прост и удобен. Поэтому, если вам нравится баночный массаж, присмотритесь к нему.

А вот несколько отзывов по применению домашних баночных массажеров, почитайте:

Анна: уже как 3 года пользуюсь чаще всего средней насадкой. Массаж ооочень нравится 🙂 ничуть не хуже, чем в салоне

Marika: я делаю после горячей ванны. Намазываю антицел гель и вперед делать массаж ног и попы )). Наверно на попу не очень удобно самой себе делать, а вот с этой штукой мне нравится. Синяки тоже были, но это зависит от того как долго держишь прибор на коже. А потом научаешься и привыкаешь как надавливать

Лиля: эффект потрясающий. Уже с первой процедуры моя кожа стала плотнее и упругее. Делаю уже 5-й раз. Здорово!

Повышение эффективности

Для того, чтобы результат массирования был еще лучше попробуйте после процедуры сделать медовый массаж. Выбирайте качественный и незасахарившийся мед.

Нанесите его на пару минут тонким слоем на проблемные зоны. Начните движения, как бы приклеивая ладошки к коже и отлепляя. Прикладываете ладонь к коже, потом резко отрываете. Пройдитесь так по всей проблемной области. Потом смойте мед теплой водой.

Еще один хороший способ — сапропеловое обертывание. Для этого нужна специальная грязь, которая улучшает обменные процессы и кровообращение. Это тоже натуральный продукт, который улучшает обменные процессы в тканях. Подробнее можно почитать в этой статье.

В качестве дополнительных тренировок рекомендую делать упражнение вакуум и выполнять тренировку для пресса. В комплексе результат будет намного эффективней.

Сколько нужно процедур и как часто

Продолжительность воздействия — до 15 минут. Если вы не пробовали этот вида массажа, то начинайте с меньшего времени, постепенно его увеличивая. Идеальная периодичность — через день.

Курс, достаточный для хорошего эффекта — 8-10 сеансов. Начните с такого количества и сделайте перерыв. Когда ваш организм адаптируется к вакуумному воздействию, можно будет проходить более продолжительные курсы. Но больше 15 сеансов обычно не требуется. Для поддержания результата лучше делать не больше 1-2 раз в неделю.

Обратите внимание, что процедура медицинская и имеет противопоказания. Лучше проконсультироваться с врачом. Хотя есть стандартный пакет противопоказаний: гинекологические заболевания, беременность, заболевания крови, хрупкость сосудов, тромбофлебит. Также противопоказано при различных опухолях, сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваний органов брюшной полости.

Еще стоит отметить, что не следует проводить массаж после приема пищи. Лучшее время — за пару часов до еды. Сразу после сеанса лучше не вставать. Укройтесь теплым одеялом и полежите как минимум полчаса.

Отзывы

Хочу с вами поделиться некоторыми отзывами девушек, опробовавших вакуумный массаж на собственном животе. Отзывы в основном хорошие. Учитывая доступность метода, рекомендую всем, кто не пробовал, срочно отправляться в аптеку за банками.

Алиса: Баночный массаж живота — очень активное воздействие. С ним нужно очень аккуратно. Поэтому, думаю, лучше всего обращаться к специалистам. Чтобы не повредить внутренние органы. Специалист точно знает где, сколько и как нужно делать.

Аленка: Сначала было больно. Но потом привыкла и прошло. Эффект заметный и очень быстрый, так что стоит потерпеть.

Вера: Заметно что живот стал поменьше, а мышцы более упругими. Я довольна.

Полина: Я регулярно прохожу курсы, помогает прекрасно! Жир тает, целлюлит разглаживается. Еще кожа становится гладенькая и нежнейшая. Всем советую.

Галя: Видела результат на подруге. У нее за 10 сеансов целлюлит стал незаметен и живот реально уменьшился. Но нужно постоянно поддерживать эффект, потому что хватает его не недолго. потом все возвращается.

Валентина: У меня где-то валяются банки эти. Прошла два сеанса в салоне, не выдержала. Сейчас хожу на душ шарко и гидромассаж. Все в синяках, пока терплю. Но стоят банки силиконовые или пластиковые совсем не дорого. Так что можно попробовать самостоятельно себя помассажировать если есть желание.

Тоня: Через день делаю после горячего душа на разогретую кожу. увидела результат после 5 раза. Собираюсь сделать 20, пока сделала 8. Эффект не такой хороший, как от массажа. зато нет синяков и меньше занимает времени. В принципе я довольна эффектом и цена радует. Первые пару раз больно немного было, а потом вполне терпимо.

Марина: Я регулярно делаю, курсами. Но у меня все в комплексе. Это как дополнение к фитнесу и здоровому питанию. На мне баночки действуют. Эффект похудения + целлюлит проходит. Делаю после обертывания. Времени и возни многовато. Так что не для ленивых метод.

Читайте также:  Заменители питания для похудения

А Вы пробовали баночный массаж живота, как вам результат?

Надеюсь, вы нашли что-то полезное в моей статье. Тогда делитесь с друзьями. Подписывайтесь на обновления и узнавайте о новых интересных статьях. До встречи!

Массаж живота банками

Оглавление:

Плоский упругий живот — желание любой женщины. С целью похудения многие женщины стали использовать баночный массаж. Это результативный и действенный метод, чтобы привести в порядок свое тело. Подобная процедура уже давно известна в сфере косметологии и в первую очередь, вследствие своей простоты в использовании и хорошего эффекта.

Как воздействует массаж банками на живот?

Массирование обязано быть ориентировано на ведение борьбы с излишками подкожных жировых образований. Главная цель — провести дробление отложений жира, и нормализовать кровоснабжение. Безусловно, в совокупности с массажем немаловажно начать употреблять здоровую пищу и заниматься физической культурой.

Для самостоятельного проведения процедуры массирования живота с целью похудения нет необходимости в каких-то особых умениях, довольно просто руководствоваться рядом обычных правил.

Курсы массажа обязаны проводиться постоянно. Проводить массаж можно ежедневно, времени данный процесс заберет совершенно немного, а эффект станет прогрессировать.

После принятия пищи усиленно производить массаж в области живота не нужно. Правильнее совершать массаж спустя два часа после еды либо за час до.

При проведении курса массирования вакуумными банками следует соблюдать правильное питание, а конкретно: не употреблять в пищу сладости, жирные и острые продукты в большом количестве, воздержаться от употребления газированной воды и спиртных напитков. Не стоит забывать, физические упражнения также крайне важны – без физических упражнений никуда.

Для облегчения можно завести дневник расхода калорий. В нем нужно фиксировать съеденные продукты за день, после чего нужно посчитать итоговое количество калорий. Нормальное значение для женщин – 1600 калорий. Все, что съедено сверх этого значения, скапливается и откладывается на самых трудных местах – бедра и живот!

Воздействие баночного массажа на жировые отложения на животе

Жировые излишки начинают накапливаться сначала именно в области живота. При этом массирование направлено не на улучшение мускулов пресса, а конкретно на ведение борьбы с подкожной жировой прослойкой. Такого рода прослойка имеет отличительные черты рыхлой, однако и довольно объемной структуры. Основной целью выполнения этого массажа считается размельчение таких жировых резервов, а кроме того усовершенствование процесса кровоснабжения области передней брюшной стенки.

Массаж необходимо осуществлять курсом. При этом весьма немаловажно его сочетать со здоровым и полноценным питанием и регулярной физической энергичностью. Только в этом случае получится достигнуть ожидаемого результата. Установлено, что большой живот нередко является результатом сидячего образа жизни или неправильного и несбалансированного питания. Кроме того, массирование живота содействует ведению борьбы с вялыми процессами внутри организма, он способствует улучшению перистальтики кишечника. Такой массаж еще неплох тем, что осуществлять его разрешается даже дома, используя свои силы. В этом случае можно сэкономить и драгоценное время, и денежные средства, так как нет необходимости посещать специальные салоны.

Чудодейственное воздействие массажа банками на похудение живота

Раньше врачебные банки применялись в более ограниченной области использования. Нередко для излечения детских респираторных болезней. Однако со временем данный способ лечения изжил себя, и к нему стали обращаться для безопасного и эффективного баночного массирования.

Но учитывая это, принцип воздействия банок не изменился. И его успешно проанализировали и стали использовать косметологи, основав новейший вид услуг для салонов — массаж вакуумными банками в области живота.

Формирующийся вакуум при всасывании банок, реализует комплексное влияние на кожу и жировые залежи. Какое еще воздействие оказывают силиконовые банки на живот:

Вследствие всех этих действий кожа приобретает более эластичный вид, животик становится более подтянутый и происходит сокращение объемов.

Показания и противопоказания при баночном массаже живота

Наиболее распространенными показаниями для проведения массажа вакуумными банками считаются следующие:

  • целлюлит;
  • лишний вес;
  • дряблость кожи и растяжки;
  • живот с отвислой формой.

Однако, в некоторых случаях даже при существовании очевидных показаний, массирование живота банками с целью похудения не рекомендуется использовать. Поскольку он обладает рядом противопоказаний:

  • разные гинекологические болезни;
  • заболевания крови;
  • опухоли различного происхождения;
  • болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • заболевание кожи;
  • присутствие большого скопления родинок в области проведения массажа;
  • период беременности.

Требуемый инвентарь для проведения массажа живота банками

Массаж вакуумными банками возможно осуществлять как в салонах, так и дома. Если решение принято в пользу домашнего использования, потребуется следующий инвентарь:

  1. 2 вакуумные банки (можно использовать обычные медицинские банки из стекла либо особые банки из пластика или силикона (продаются в любой аптеке));
  2. масло для проведения массажа. Идеальным вариантом будет масло с антицеллюлитным эффектом и разогревающим действием;
  3. скраб для очищения кожи перед массажем.

С чего начинается массаж живота банками

Перед применением массажа живота вакуумными банками следует провести ряд предварительных процедур. Первая из них – необходимо принять теплый душ, чтобы разогреть свое тело. Далее разогрев кожных покровов можно продлить растиранием живота. Хорошо также подготавливают живот к массажным действиям и умеренные физические нагрузки.

С целью более результативного эффекта можно применять скраб. Его следует нанести на живот и немного помассировать, затем смыть теплой водой. Остатки воды промокнуть полотенцем и после этих действий кожа готова к массированию живота вакуумными банками.

Методика процедуры вакуумного массажа на животе

Когда закончен разогрев кожных покровов, следует нанести на живот масло для массажа и приложить вакуумную банку таким способом, чтобы участок втянутой кожи не превосходил более полутора сантиметров. Вакуумные банки обязаны легко скользить по животу. Однако руки должны быть сухими, чтобы банка в руках не скользила, поскольку это существенно усложнит процедуру.

Если используются медицинские или обычные банки из стекла, будет дополнительно требоваться вата, намоченная в спирте. Ее следует намотать на карандаш или что-то подобное, смочить в спирте, поджечь и опустить в банку на несколько секунд. Благодаря горению внутри банки, кислород испарится, создавая вакуум внутри, и банка присосется к коже. Со особыми пластиковыми или силиконовыми банками процесс массажа значительно упрощается.

Перемещение банок обязано быть мягким и осторожным. Живот требуется массировать по круговым линиям по часовой стрелке. Недопустимо ощущение боли. Банки не должны втягивать сильно кожу, тем более массировать с сильным вакуум недопустимо внизу живота. Мнение, что чем сильнее вакуум, тем лучше результат, ошибочно. Если болевые ощущения сильные, необходимо снять банку и установить ее вновь. Приблизительная длительность процедуры должна составлять до 15 минут. Массаж баночный для похудения живота стоит проводить раз в два дня. Каждый день не стоит проводить массирование, так как кожа должна восстанавливаться и отдыхать. Допустимо даже применение массажа через 2 дня. Продолжительность массажного цикла должна составлять месяц. Спустя месяц дать коже отдохнуть некоторое время приблизительно 2-4 недели, а затем опять начать проведение массажа. Применять баночный массаж следует за пару часов до приема еды. После самого массирования на протяжении получаса предпочтительно полежать, накрывшись теплым одеялом. Принимать пищу после массажа можно спустя час.

Подробное руководство для проведения массажа в области живота

Для проведения процедуры необходимо подготовить масло для массажа либо крем жирной консистенции, а кроме того, одну либо две массажные банки.

Масло для осуществления массажа можно использовать обычное оливковое рафинированное. Разрешено использовать массажную смесь, которая готовится очень просто, однако оказывает в разы лучший эффект. Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавлять эфирные масла.

Вот некоторые из рецептов:

  • Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавить эфирное масло апельсина. Такое эфирное масло оказывает антицеллюлитное, согревающее действие. Приготовление ведется из расчета 3-5 капель эфирного масла на 100 мл базового масла. Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.
  • Хороший эффект проявляет масло грейпфрута. Его готовят по такому же принципу. Приобрести эфирные масла можно в любой аптеке или косметическом магазине.
  • Не меньший эффект проявляет масло виноградных, персиковых, абрикосовых косточек. Масла содержат в своем составе большое количество витамина Е. Происходит обновление клеток и нормализация их работы.
  • Масло можжевельника превосходно способствует подтягиванию кожи, убирает растяжки, борется с проявлениями целлюлита. Помогает обновлять клетки эпидермиса.
  • Масло герани давно славится своим эффектом для похудения. Масло улучшает работу сальных желез, оздоравливает кожу, выводит токсины из организма.

Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.

Как говорилось выше, кожу необходимо подготовить к нанесению масла и осуществлению процедуры. Поэтому, целесообразно принять теплый душ или ванну и растереть кожу жесткой мочалкой. Когда почувствуется тепло в обрабатываемой зоне можно вытирать ее и наносить масло массажное или крем. Крем же, не особо желателен для проведения массажа, поскольку быстро впитывается в кожные покровы и потребуется значительное количество крема.

Следующий шаг – смазывание живота маслом и прикрепление 1-ой или 2-ух банок по правой и левой стороне от пупка. В середину банку нельзя прикреплять. Вакуум не должен быть больше 1 — 1,5 см втянутой кожи, иначе могут появиться синяки.

После нанесения масла и прикрепления банок, следует удобно лечь на спину на спину и расслабиться, особенно зону живота. Первые движения следует делать круговыми. Осторожно перемещать банку, плавно, не останавливаясь долго на одном месте. Длительность круговых движений 5-10 минут. Существуют еще линии передвижения банки – горизонтальные направления к бокам. Банку следует разместить у пупка и тянуть ее в бок. Длительность проведения этих массажных проявлений должны быть тоже приблизительно 5-10 минут.

После того, как массаж окончен, масло необходимо смыть теплой водой и втереть в кожу антицеллюлитный крем. После этих процедур, нужно накрыться одеялом и полежать в расслабленном состоянии около 15 минут.

За месяц процедур можно добиться неплохих результатов. Эффект будет заметен. Но не стоит останавливаться через месяц отдыха. Такие процедуры любят систематичность проведения. Только так можно добиться поставленных целей.

Ускорению достижения желаемого эффекта сумеют помочь занятия физической активностью (в особенности занятия спортом для пресса, плаванье замечательно поможет всему организму и животу в частности), диета с ограничением употреблением углеводов и соли дадут свои результаты. Разрешается проводить такие процедуры, как обертывания. Все это в комплексе поможет достичь плоского живота, с минимальными жировыми отложениями.

Отзывы применения вакуумного баночного массажа для живота

Анастасия, 24 года

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector