Лимон огурец имбирь для похудения - Vodako.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Лимон огурец имбирь для похудения

Чудо-напиток для похудения – огурец, лимон, мята и имбирь

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора – Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Свойства применяемых продуктов

Огурец

Огурцы на 96% состоят воды, способствующей регулированию водного баланса. Кроме того, огуречная вода и клетчатка являются сильными натуральными адсорбентами, которые быстро нейтрализуют накопившиеся токсины, уменьшают их концентрацию и выводят из организма.

Огурец можно применять в качестве первой помощи при отравлениях. Очень важно, что данный овощ является лидером по соотношению таких микроэлементов как калий и натрий (17:1), благодаря чему в процессе очищения можно ощутить стойкий, но мягкий мочегонный эффект, позволяющий вредным веществам усиленно выходить из организма.

В 100 грамм овоща содержится всего около 8-14 Ккал. Он совершенно не загружает поджелудочную железу и является чрезвычайно легким продуктом для пищеварения. Растягивая стенки желудка, огурец дает длительное чувство насыщения, что очень важно для снижения массы тела. Фолиевая кислота, присутствующая в составе овоща помогает контролировать аппетит, а вещество, подобное инсулину позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови, препятствуя тем самым преобразованию углеводов в жировые клетки.

Лимон

Влияние лимона на потерю веса ни для кого не секрет. Фрукт является природным детокс-продуктом, очищая кишечник и печень от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительной системы, действует как легкое мочегонное средство, запускает обменные процессы, являясь метаболическим стимулятором во многих диетах.

Кроме того, в составе лимона содержится фермент пепсин, который улучшает пищеварение, осуществляя расщепление белков до состояния пептидов и уменьшая газообразование, а лимонная кислота способствует сжиганию жировых клеток. Больше о влиянии лимона на потерю веса можно узнать здесь.

Помимо огурца, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята – одна из немногих трав, имеющих благотворное влияние на обменные процессы. Она удаляет газы из желудка и кишечника, помогает в хорошей абсорбции питательных веществ, обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Имбирь

Имбирный корень повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров, уменьшает чувство голода, очищает организм от токсинов и избытка холестерина. Кроме того, имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, в его состав входит уникальное вещество – гингерол, который стимулирует работу кишечника и желудка, помогает пищеварению, избавляет от газообразования.

Рецепт напитка Сасси

Вымойте средний огурец и нарежьте его пластинками. Сделайте то же самое с лимоном, который можно заменить лаймом. Ломтики бросить в кастрюлю. Добавить 1 ч. л. мелко нарезанного имбирного корня и 12 листиков мяты или 100 г мятного отвара для большей эффективности. Заливаем ингредиенты 2 литрами минеральной воды без газа и ставим на ночь в холодильник.

Этого количества хватит, чтобы употреблять напиток в течение дня и запустить процесс сжигания жира. Но даже 2 стаканов достаточно, чтобы почувствовать магическую силу чудо-средства и обеспечить очищающий эффект.

Рекомендуется пить лимонад в течение 5 – 10 дней утром натощак по 2 стакана и через 20 минут после каждого приема пищи или между едой. Затем сделать перерыв на несколько дней. Снижение веса составляет от 2 до 3 кг.

Во время детоксикации исключите из рациона алкоголь, какао, острые специи, простые углеводы, сократите потребление соли. Суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 1500 Ккал.

Обязательно каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые незаменимыми омега-3 кислотами: оливковое, кунжутное или льняное масло, орехи и семена, оливки. Отдавайте предпочтение белому постному мясу, молочнокислым продуктам, цельнозерновым крупам и хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы, рыбе, овощам и фруктам.

Отзывы

Напиток для похудения Сасси с огурцом, лимоном, мятой и имбирем является дополнительным сильным инструментом в борьбе с лишним весом. Информация от тех, кто принимал данное средство в начале или во время диеты, подтверждает эффективность рецепта. Среди большого количества преимуществ в отзывах о напитке Сасси отмечают потрясающую производительность энергии, которая устраняет такие типичные симптомы диеты как вялость, сонливость и снижение работоспособности.

Противопоказания

Диетологи не рекомендуют употреблять напиток для людей, страдающих от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ.

Отзывы о напитке для похудения имбирь, огурец, лимон, мята

Чтобы получить плоский живот можно использовать напиток для похудения, в состав которого входит имбирь, огурец, лимон, мята, и отзывы худеющих тому подтверждения. Имбирная вода имеет много положительных свойств для организма. Чтобы приготовить полезную воду для похудения нужно следовать рецептам и рекомендациям диетологов.

Польза компонентов имбирной воды

Сочетание имбирь, лимон, огурец для похудения, оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Расщепляет жиры, выводит шлаки (устраняет брожение, газообразование). Оказывает общеукрепляющее действие на организм. Напиток отличная профилактика запоров. Напиток придает бодрости, влияет на эмоциональное состояние, придает стрессоустойчивости. Кроме того, имеет:

  • мочегонный эффект – выводить избыток влаги, устраняет отеки;
  • оказывает действия на состояние кожи, волос.

Использование для похудения напитка имеет много положительных действий на организм. Нет необходимости мучить себя голодом. Нет строго контроля в рационе питания любимыми продуктами.

Огурец

Овощ имеет мочегонный эффект. Богатый витаминами К, В, С, натрия и фосфора. Выводит с организма соли тяжелых металлов.

Имбирь

Имбиря – главный компонент жиросжигающего напитка. Он устраняет пищевые токсины, расщепляет жиры, улучшает выработку желудочного сока. Кроме того, стабилизирует работу щитовидной железы, содействует перевариванию белков.

Корень имеет противовоспалительные, противовирусные и антиоксидантные свойства. Он ускоряет отток лимфы, удаляя с организма токсины. Корень кладезь витаминов – С, железа, цинка, магния, калия. Имбирь имеет в составе витамины группы В.

Интересно! Корень имбиря бодрит и придает сил и энергии, как кофе, но не вызывает тревоги и раздражительности.

Растение защищает пищеварительную систему от бактерий и грибка, устраняет воспаление стенок кишечника. Уменьшает чувство голода, снимает нервное напряжение, устраняет головную боль.

Лимон

Цитрусовый фрукт содержит большое количество витамина С, что оказывает действие на метаболизм фолиевой кислоты, жира. Это мощный антиоксидант и имеет противовоспалительные действия. Влияет на работу печени и улучшает выработку желчи.

Рецепты воды с имбирем, огурцом, лимоном, мятой

Приготовленный лимонно-имбирный, огуречный напиток для похудения, не стоит употреблять при язве, желчикаменной болезни и при аллергической реакции на компоненты. При повышенной кислотности может наблюдаться небольшой дискомфорт.

Готовый напиток, необходимо накрыть и дать настояться в холодном месте. Тогда вода наполниться ароматом и полезными веществами. Для того, чтобы сделать средство для похудания потребуется не больше 10 минут. Калорийность составляет 3 ккал.

Для приготовления напитка, используют только свежие продукты. Не стоит оставлять напиток в теплом месте, хранят в холодильнике.

Для приготовления напитка, используют чистую, фильтрованную воду. Не стоит применять газировано либо проточную, прямо с крана. Идеально подходит родниковая либо талая вода. Набор ингредиентов обойдется недорого, но эффект стоящий.

Интересно! Впервые разработка напитка была представлена в Америке, как сочетание диетических продуктов и питьевой воды – обязательной составной части всех диет. Идея американского диетолога Сантии Сасси в том, чтобы запустить природный механизм сжигания жиров и сдвинуть вес с мертвой точки. Так появилась диета, с использованием воды Сасси и лозунгом – пей и худей!

Оригинальный рецепт

Сам по себе привкус имбирной воды резкий, но в сочетании с другими компонентами не только смягчается вкусу, но и усиливаются свойства жиросжигающего главного ингредиента. Для приготовления необходимо:

  • 2 литра воды;
  • 1 ст. л. имбиря (измельчить до кашеобразной формы);
  • 1 средний огурец;
  • 1 лимон;
  • 10 свежих листочков мяты.

Огурец нужно очистить от кожуры, нарезать тонко кружочками. Лимон также нарезают кружочками вместе с кожурой. После этого в кувшин с водой добавляют ингредиенты. Затем вода для похудения с имбирем и лимоном, огурцом должна постоять в течение ночи, и утром можно пить напиток с лимоном. Важно чтобы все компоненты отдали соки и наполнили напиток полезными веществами. Готовят каждый вечер, и выпивают содержимое за день. Для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда.

Быстрый вариант

Практикуют быстрый вариант приготовления. Чтобы сделать напиток нужно:

  • 1 лимон;
  • 1 среднего размера очищенный от кожуры огурец;
  • 1 ч. л. имбиря натертого на мелкую терку;
  • 10 листков свежей мяты;
  • 2 л. воды.

Измельчают в блендере компоненты до состояния кашицы. Заливают водой и ставят в холодильник на 1 час, затем можно пить – напиток готовый.

С добавлением петрушки

Исходя с отзывов, сочетание петрушки с лимоном, имбирем, огурцом для похудения оказывает отличное сжигающее действие на подкожный жир на внутренних частях живота. Петрушка выводит жидкость с организма. Зелень богатая витамином К, А, С.

Для приготовления необходимо:

  • лимон – 1 шт;
  • огурец – 1 шт. средней величины;
  • мята – 4 свежих листочков;
  • имбирь – 1 ст. л. с горкой;
  • свежая петрушка – 1 небольшой пучок;
  • вода – 2 л.

Лимон с кожурой нарезают кружечками. Чистят огурец от кожуры и так же режут кружочками. Имбирь нужно натереть на мелкой терке либо измельчить в блендере. Петрушку измельчают на блендере либо мелко режут ножом.

Также рекомендуем посмотреть полезное видео о имбирном чае для похудения:

Как правильно принимать напиток?

Чтобы добиться желаемого результата, необходимо придерживаться рекомендаций диетолога. Важно отказаться от:

  • употребления кофе, лучше использовать зеленый чай без сахара;
  • выпечки и сладкого, можно только черный шоколад;
  • алкогольных напитков.
Читайте также:  Как похудеть с помощью эллиптического тренажера

Вместо поваренной соли используют порошковые водоросли. Прием еды разделяют на порции, употребляют пищу 5-6 раз на день. Полезно употреблять еду в одно и тоже время. В рацион питания включают цитрусовые, салаты. Блюда варят, тушат, запекают. Преимущественно употребляют овощи, творог, кефир, орехи. Количество каш и мяса нужно свести к минимуму.

Пьют напиток в течение 2-3 недель. Затем делают перерыв на 1-2 недели, и при необходимости повторяют диету. Выпивают за 30 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи. Не стоит пить напиток перед сном, вызывает бессонницу. Рекомендуют пить не позже чем за 2-3 часа до сна.

На время менструального цикла лучше приостановить диету. Причина в том, что корень имбиря усиливает кровотечение.

Отзывы о похудении с водой для похудения имбирь, огурец, лимон, мята

Отзывы о напитке для похудения, в состав которого входит имбирь, огурец, лимон, мята, разные. Все зависит от индивидуальных особенностей. Кроме того, на причины негативных отзывов о диете влияют факторы:

  • необходимость длительный период времени пить один и тот же напиток;
  • непереносимость имбиря.

Положительные отзывы о напитке для похудения с мятой, имбирем, огурцом, лимоном обращают внимание на полезные свойства:

  • улучшает пищеварение;
  • запускает обмен веществ;

Кроме того, имбирно-лимонная вода имеет тонизирующие, освежающие свойства. Выпивая много жидкости, этим вырабатывается привычка питаться небольшими порциями, пить много чистой воды.

Положительные отзывыНегативные отзывы
В течение 2 недель удается скинуть до 10 килограмм. При этом нет необходимости мучить голодом либо употреблять не любимые блюда. Сочетание с занятием спорта, усиливают эффект похудания.Не всегда хватает силы воли пить напиток, так как вкус имбиря не всем по душе.
Напиток имеет приятный, освежающий вкус.Кисловатый привкус не всем подходит по состоянию здоровья.
Усиливает метаболизм, удаляет лишнюю влагу с организма.

Ответы диетолога на вопросы

Кроме, напитка в течение дня важно выпивать для правильной работы организма много чистой воды. Минимальная доза 4 литра на день. Помимо употребления жиросжигающих напитков, важно заниматься физическими упражнениями. Чтобы не вызывать стресс организму, все содержимое можно выпить с утра либо начинать с небольших порций.

Какие готовые средства для похудения содержат имбирь, огурец, мяту?

Если нет времени готовить напиток, можно использовать готовый препарат. Редуксин – лекарственное средство для борьбы с ожирением. Выпускается в форме капсул. Чтобы быстро похудеть с Редуксином, важно знать, как правильно пить имбирную воду с Редуксином. Препарат употребляют не разжевывая, запивают обилием воды. Комбинируют с лимонно-имбирным напитком. Рекомендованная доза 10 мл. раз на день, при непереносимости дозу уменьшают до 5 мл.

С чем можно совмещать прием напитка для более быстрого результата?

Можно добавлять в напиток цедру апельсина. Цитрусовый фрукт придаст аромата. Апельсин богатый витамином С, усиливает действия, добавление лайма. Для имбирной воды необходимо 1 лайм. Жиросжигающие свойства имеет корица, потому ее добавляют 1 ст. л.

Кроме, мяты можно добавлять другие пряности. Отлично подходят шалфей, вербена, мелиса. Их также измельчают либо рвут курами.

Через сколько будут первые результаты?

Процесс похудения на напитке с лимона, имбиря, мяты достаточно длинный. Потому стоит запастись терпением и наслаждаться ароматным, приятным напитком. В течение нескольких дней можно увидеть результат трудов. За 4 дня уйдет до 3 кг. лишнего веса, при этом талия уменьшиться на 5 см. За неделю можно похудеть на 5-6 кг.

Важно! После диеты не стоит придерживаться правильного питания, так как прежний вес можно легко набрать.

Реальный отзыв о похудении на имбирном чае:

Вывод

Исходя с отзывов, вода для похудения с лимоном, огурцом, имбирем, позволяет худеть симбирем лимоном и огурцом быстро без вреда для организма. Употребления каждый день во время диеты напитка, содействует укреплению иммунитета, улучшает самочувствие. Приятный, освежающий напиток можно для разнообразия готовить с петрушкой, добавление меда. Имбирно-лимонная вода с огурцом и мятой отличная возможность иметь плоский живот.

Жиросжигающие коктейли из имбиря, лимона и огурца

Напитки с добавлением имбиря, лимона и огурца ускоряют похудение. Они улучшают функции пищеварительного тракта, ускоряют расщепление жиров, очищают организм от остатков пищи, вредных накоплений (токсины, шлаки). При регулярном употреблении жиросжигающих коктейлей исчезает метеоризм, нормализуется режим дефекации, быстрее усваиваются полезные вещества. Они улучшают состояние здоровья, придают бодрости, избавляют от стрессов.

Лимонно-имбирные напитки готовят с добавление мяты, огурца, меда. Эти компоненты увеличивают список полезных свойств коктейля. Чтобы получить от него только пользу, нужно знать, в какое время суток его лучше пить. Желающим похудеть будет интересно знать о правилах диеты на имбирной диете, а также ознакомиться с отзывами людей, которые испытали ее на себе.

Рецепты лимонно-имбирных напитков

Напитки с имбирем, лимоном и огурцом для похудения положительно влияют на весь организм. Они активизируют кровообращение, ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение, уменьшают уровень вредного холестерина. При ускорении всех процессов быстрее сжигаются жиры. В составе коктейлей много витаминов, микро-, макроэлементов, которые повышают иммунитет.

Огурец обеспечивает мочегонное действие, очищает организм от солей тяжелых металлов. Имбирь избавляет организм от пищевых токсинов, расщепляет жировые клетки, насыщает клетки полезными веществами (витамин С, группа В, железо, цинк, магний и т.д.). Этот компонент обладает противовоспалительным, антивирусным, антиоксидантным действием.

Мята негативно влияет на бактерии, грибки, снижает аппетит, расслабляет, избавляет от головной боли. Лимон укрепляет иммунитет, нейтрализует действие свободных радикалов, уменьшает воспаление, ускоряет метаболизм, активизирует переработку жиров.

Как видите, польза лимонно-имбирного настоя с мятой и огурцом неоспорима. Он помогает не только худеть, но и оздоровить организм.

При диете и правильном питании применяются разные рецепты жиросжигающего питья. Это может быть имбирно-мятный напиток, который отлично утоляет жажду. Самый быстрый вариант коктейля готовят из имбиря и лимона. А если добавить мед, то его вкус улучшится, а полезные свойства увеличатся. А знаменитая вода Сасси – это витаминный напиток с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, который просто готовится и помогает снизить вес.

Чтобы приготовить полезное питье, достаточно измельчить ингредиенты и залить их холодной или горячей водой. Потом жидкость настаивают, на это уходит от 5 минут до 10 часов (в зависимости от рецепта).

Внимание! Для приготовления жиросжигающего напитка используют свежий корень имбиря, а не порошок. Фильтрованная вода – это второй важный компонент коктейля. Рекомендуется использовать натуральные продукты без химических добавок.

С мятой

В холодное время можно приготовить согревающий и расслабляющий напиток с мятой, который ускоряет сжигание жира:

  1. Очистите корень имбиря от кожуры, нарежьте кружочками. На одну порцию (220 мл) достаточно 2-3 кусочков.
  2. Положите имбирь в чашку с кипятком, накройте, оставьте на 5 минут.
  3. Потом добавьте туда 2 дольки лимона и веточку свежей мяты, оставьте еще на 3-5 минут.

При желании добавьте в настой немного меда.

Существует еще один вариант имбирного чая с мятой для похудения:

  1. Залейте в термосе 3-4 кусочка имбирного корня 1 литром кипятка.
  2. Добавьте в жидкость 5-8 листов мяты, а также палочку или 1 ч. л. корицы.

Этот настой для похудения можно дополнить по ¼ стакана свежевыжатого сока лимона и апельсина. В этом случае коктейль пьют охлажденным. Он запускает метаболизм, притупляет чувство голода, избавляет от отеков, ускоряет похудение, поддерживает иммунитет.

Утолить жажду летом поможет тонизирующий напиток:

  1. Разотрите 2 ветки мяты, чтобы выпустить ее аромат, бросьте ее в банку или бутылку.
  2. Добавьте сок 2 лимонов.
  3. Перетрите 10-15 г корня имбиря, бросьте к остальным ингредиентам.
  4. Залейте все компоненты 2 л фильтрованной воды, накройте крышкой, настаивайте 3 часа.

Процедите жидкость, пейте небольшими порциями. Она ускоряет метаболизм, освежает или согревает, тонизирует.

С огурцом

Напиток, который сочетает имбирь, лимон, огурец и мяту, называют вода Сасси в честь врача-диетолога из США Синтии Сасс. Его включают в диетический рацион, чтобы похудеть, утолить жажду, улучшить общее самочувствие, замедлить старение.

Классический вариант воды Сасси создается по такому плану:

  1. Добавьте в 2 л фильтрованной воды 1 измельченный лимон (с кожурой) или сок фрукта.
  2. Очистите от кожицы и отправьте туда же 1 огурец, нарезанный кружочками.
  3. Помните руками 10 листов мяты, перетрите имбирь, возьмите 1 ч. л. и добавьте в жидкость.
  4. Накройте емкость крышкой, настаивайте 6-8 часов в холодном месте.

Эффективный коктейль для похудения употребляют на протяжении суток небольшими порциями.

Это интересно! Существует быстрый вариант классического рецепта. Огурцы очищают и вместе с мятой измельчают в блендере с 200 мл воды, чтобы получилась смесь с однородной консистенцией. Потом ее разбавляют остальным количеством воды (в общем 2 л), добавляют сок лимона и тертый имбирь. Настаивается питье 60 минут.

Лимонно-имбирный напиток с огурцом и петрушкой ускоряет похудение, избавляет от отеков, насыщает витаминами. Рецепт приготовления выглядит так:

  1. Нарежьте кольцами лимон.
  2. Очистите огурец, нарежьте кружочками продукт.
  3. Перетрите имбирь, наберите 1 ст. л.
  4. 1 пучок петрушки измельчите ножом или с помощью блендера.
  5. Смешайте все, залейте 2 л воды, настаивайте 3 часа.

Кружечка такого коктейля в день способна утолит жажду, снизить аппетит, разогнать метаболизм, ускорить расщепление жиров.

С медом

Витаминный коктейль с имбирем, лимоном, медом сжигает излишки жира, очищает организм от продуктов распада, укрепляет иммунитет. Готовят настой для похудения по такому рецепту:

  1. Залейте литром кипятка 15 г тертого имбиря и 1 измельченный лимон в термосе, закройте, настаивайте 5-10 минут.
  2. Добавляйте по ½ или 1 ч. л. меда на каждую чашку жидкости.

Этот вкусный и ароматный чай для похудения отлично влияет на организм.

Мед можно добавлять во все вышеописанные рецепты, если нет аллергии на него. Достаточно 1 ст. л. на литр жидкости.

В какое время лучше пить: вечернее, утреннее, днем

Чтобы быстрее заметить жиросжигающий эффект, человек должен пить примерно 2 л настоя с имбирем, лимоном или огурцом. Его можно (и даже нужно) употреблять в любое время суток.

Примерная схема приема имбирно-лимонного коктейля для похудения:

  1. 1 стакан утром после сна.
  2. Второй стакан через 60 минут после завтрака, третий – за 30 минут до ланча.
  3. Четвертый и пятый стакан – между ланчем и обедом.
  4. Шестой и седьмой – в перерыве между обедом и ужином.
  5. Восьмой стакан – через час после ужина.

Не стоит пить настой с имбирем, лимоном, огурцом и мятой позже, чем за 2 часа перед отходом ко сну.

Суть, варианты и правила диеты на имбирной воде

Основной продукт по этой системе питания – имбирный чай. Пить его рекомендуется за 30 минут до трапезы и через час после нее. За сутки можно пить не более 2 л. Перед сном от него лучше отказаться, так как он чрезмерно бодрит.

Это не строгая диета, которая строится на принципах правильного питания. Основу рациона составляют нежирные продукты: постное мясо, рыба, овощи с минимальным содержанием крахмала, фрукты, кисломолочные продукты с низкой жирностью и т.д. Следует отказаться от жирных, жареных продуктов, копченых, кондитерских изделий, уменьшить количество соли, обычный сахар заменить тростниковым. За сутки можно употребить не более 1800 ккал.

Диета на имбирной воде длится 4-8 недель, она позволяет похудеть на 8-16 килограмм.

Существуют разные варианты диеты:

  1. На 3 дня – это жесткая система питания, которая предполагает употребление напитка с имбирем, чесноком, медом и лимоном (литр за сутки). Суточная калорийность сокращается до 1000-1200 ккал. Запрещено употреблять соль, сахар. Для похудения нужно есть нежирную кисломолочку, сухофрукты, постное мясо, рыбу, овощи и т.д. Можно потерять до 5 кг.
  2. На неделю. Перед каждой трапезой нужно выпивать 220 мл имбирного чая, правильно питаться. Диету повторяют 1 раз за 2-3 месяца.
  3. Имбирно-кефирная. Основа рациона – кефирно-имбирный напиток с корицей и жгучим перцем. Его употребляют за полчаса до еды.

Перед соблюдением имбирной диеты стоит проконсультироваться с врачом, так как она имеет противопоказания.

Отзывы о результатах

Судя по большинству отзывов, напиток с имбирем, лимоном, огурцом и мятой действительно помогает похудеть и улучшает общее самочувствие. Худеющим нравится, что во время соблюдения имбирной диеты не нужно голодать:

Некоторые женщины используют имбирь не только для приготовления чая, но и дополняют приправой блюда, что позволило им похудеть:

Но некоторые люди не заметили эффекта от имбирно-лимонного напитка:

При правильном приготовлении и употреблении настой или чай с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, медом помогает похудеть и оздоровиться.

Мнения специалистов

Диетологи положительно отзываются о похудении на имбирно-лимонных напитках. Они утверждают, что компоненты напитка усмиряют аппетит, снижают уровень кортизола (гормон стресса), который провоцирует отложение жира на животе. Он проявляет термогенный эффект, повышает температуру тела, активирует метаболические процессы. К тому же такое питье нормализует пищеварение, постепенно снижает избыточный вес.

Лидия Ионова, врач-диетолог

По словам диетолога, принимать имбирно-лимонный напиток нужно во время диеты или разгрузочные дни. Он насытит организм полезными веществами, которые необходимы при похудении. Доктор советует готовить имбирный чай с добавлением лимона, мяты и меда. Однако имбирь перед добавлением в воду лучше перетереть, ведь в цельном виде он неохотно отдает полезные вещества.

Алексей Ковальков, врач-диетолог

Опытный специалист по питанию рекомендует добавлять измельченный имбирь в зеленый чай (без добавок) и настаивать 3-5 минут. Пейте его каждый день, чтобы укрепить иммунитет, ускорить кровообращение, обменные процессы, а также похудение. Однако не стоит употреблять напиток тем, кто страдает от болезней почек, проблем ЖКТ, сахарного диабета, плохой свертываемости крови. Это ограничение распространяется на беременных и кормящих женщин.

Татьяна Залетова, врач-диетолог

Диетолог советует заменить 5 чашек кофе или чая на такое же количество напитка на основе имбиря и лимона. По ее словам, уже через неделю человек заметит, что стал более спокойным, нормализовались обменные процессы, дефекация, снизился аппетит. При регулярном употреблении имбирно-лимонных коктейлей уменьшится тяга ко сладкому, а фигура станет более стройной.

Полезное видео

Основные выводы

Напитки с имбирем, лимоном, огурцом ускоряют метаболизм, снижают аппетит, насыщают организм полезными веществами. При регулярном употреблении вы сможете похудеть и улучшить общее состояние организма. Готовят настои с применением свежего корня и фильтрованной воды. Перед добавлением в жидкость корешок рекомендуется перетереть, чтобы он выпустил полезные компоненты в воду.

Сочетайте имбирь и лимон с огурцом, мятой, петрушкой, корицей, медом, чтобы похудеть и повысить полезные свойства настоя. Если вы соблюдаете диету на основе имбирной воды, то уменьшите количество калорий, правильно питайтесь, откажитесь от вредных продуктов. Если вам удалось похудеть с помощью имбирно-лимонного напитка, то делитесь своими рецептами в комментариях.

Рецепт напитка для похудения из имбиря, огурца, мяты и лимона, отзывы об эффективности

Отзывы о напитке для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты отличаются положительными формулировками, что позволяет судить об эффективности такого рецепта. И все же лицам, заинтересованным в похудении и улучшении качественных показателей собственного организма, изначально нужно изучить: как готовится напиток, в чем его польза и почему следует ограничить себя в употреблении.

В чем заключается польза напитка?

Напиток для похудения с имбирем и лимоном, и огурцом при грамотном употреблении позволяет добиться:

  • улучшения процессов обмена;
  • вывода из тела человека ненужных микроэлементов;
  • нормализации выработки желчи;
  • повышения качества волос, кожи и ногтей;
  • избавления от нервозности, бессонницы;
  • общего улучшения самочувствия.

Подобный эффект достигается за счет компонентов напитка, их индивидуальных характеристик и свойств, возникающих при взаимодействии.

Чем полезен лимон?

Напиток для похудения с имбирем, и лимоном, и мятой не зря включает в себя желтый фрукт, ведь его польза признана не только народными рецептами, но и врачебными рекомендациями. Один из его компонентов — органические кислоты. Именно с его помощью происходит расщепление жиров. Витамин С укрепляет иммунитет, обеспечивая при этом борьбу с целлюлитом и камнями в желчном пузыре.

Нужен ли имбирь?

Мистические свойства корня имбиря по факту не столь уж и загадочны, ведь он на самом деле воздействует на организм человека укрепляюще. Однако это не вся польза, которую несет растение:

  • вывод токсинов из тела;
  • избавление от холестерина;
  • способствование выработке желудочного сока.

Также он положительно воздействует на функционирование щитовидной железы, работа которой во многом определяет результаты похудения.

Почему в рецепт включен огурец?

Этот овощ содержит в себя ряд полезных микроэлементов:

Помимо насыщения организма, при употреблении огурцов повышается способность усваивания белковой пищи. Также за счет наличия тартроновых кислот в плоде нейтрализуются углеводы, что позволяет избежать образования жировой прослойки.

Зачем необходима мята?

Имбирь, лимон и огурец для похудения – их наличие в напитке понятно. Что касается мяты, то она обладает следующими свойствами:

  • избавление от вредных веществ;
  • устранение вздутия;
  • нивелирование спазмов желудка.

За счет наличия смолистых веществ, кислот и эфирных масел мята способствует мягкому очищению кишечника легким слабительным действием.

Каким правилам нужно следовать при употреблении напитка для похудения из огурца, лимона, имбиря и мяты?

Чтобы обеспечить результат в краткие сроки, важно придерживаться правил по приготовлению и использованию напитка:

  • отбирать строго качественные продукты. Даже квелые листья мяты могут испортить эффект от воды. Здесь же нужно учитывать, что обработанные химикатом плоды стоит исключить из рациона, ведь они перенесут в напиток все вредные микроэлементы. Это относится и к жидкости — использовать нужно чистую отфильтрованную воду;
  • перед употреблением готовый напиток следует накрыть и дать настояться в прохладном месте в течение нескольких часов. Это позволит продукту наполниться ароматом и достичь нужной консистенции;
  • важно избегать хранения воды в теплом пространстве. Если оставить продукт надолго в таком месте, он испортится;
  • суточная норма — не более 2 литров. В зависимости от индивидуальных потребностей тела человека и рецепта напитка для похудения из имбиря и лимона, огурца и мяты, может оказываться серьезная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему;
  • чтобы вода полностью усвоилась организмом, последний прием должен быть проведен за 2 часа до отхода ко сну;
  • не рекомендуется приготовленный напиток оставлять на длительный срок на хранение. Компоненты недорогие, рецепт несложный, но свежая вода позволит достичь лучших результатов, поэтому на каждый прием следует готовить новую порцию.

Еще одно правило: перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями во избежание негативных последствий.

Каковы противопоказания?

Перед приемом напитка и до того как определиться с рецептом воды для похудения с имбирем, и лимоном, и огурцом, изначально потребуется изучить противопоказания к употреблению:

  • аллергическая реакция на один из ингредиентов. Как показывает врачебная практика, аллергикам отдельное внимание следует обратить на мяту и корень имбиря;
  • от данного варианта похудения лучше отказаться женщинам, ожидающим ребенка, или же кормящим матерям;
  • при наличии проблем с сердцем, сосудами или желудочно-кишечным трактом любая диета противопоказана, ведь при ограниченном рационе оказывается нагрузка на организм, что может привести к пагубным последствиям. Ограничение также распространяется на лиц с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью;
  • в период менструального цикла следует приостановить диету. Обусловлено это свойством имбиря, усиливающим кровотечение.

При возникновении слабости в теле или тошноты нужно прекратить прием напитка и обратиться к врачу.

Какие есть рецепты напитка для похудения с имбирем и лимоном, и мятой, и огурцом?

Изготовить напиток можно по-разному с добавлением дополнительных ингредиентов, обеспечивающих больший эффект от ее употребления. Поэтому стоит рассмотреть возможные интерпретации напитка.

Основной рецепт

Сама по себе имбирная вода резкая на вкус, однако за счет добавления дополнительных компонентов привкус смягчается и усиливаются жиросжигающие свойства ключевого ингредиента. Оригинальный рецепт напитка для похудения с лимоном, огурцом, имбирем и мятой определяет следующие пропорции:

  • отфильтрованная вода. Достаточно 2 литров;
  • измельченный имбирь в количестве 1 столовой ложки;
  • один плод огурца без шкурки и мелко нарезанный;
  • один лимон, нарезанный вместе с кожицей;
  • 8 свежих листков мяты.

Компоненты смешиваются в емкости с водой. Остается оставить настаиваться на 5-6 часов, после чего можно употреблять. При непереносимом привкусе допускается добавить мед, но не больше 1 чайной ложки.

Быстрый рецепт

При отсутствии времени, но желании получить максимум от напитка для похудения с рецептом из имбиря, огурца и лимона, можно воспользоваться вариантом с использованием блендера. Ингредиенты и пропорции остаются неизменными. После измельчения и смешивания напиток помещается в холодильник на 30-40 минут, затем можно его употребить.

С добавлением петрушки

Как показывают отзывы, напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона, мяты и с добавлением петрушки характеризуется лучшими жиросжигающими свойствами. Эта зелень способствует не только выводу лишней жидкости из организма, она также обеспечивает воду дополнительными витаминами К, А и С. Для использования растения нужно мелко нарезать – достаточно одного небольшого пучка. При этом количество необходимых листочков мяты уменьшает вдвое. В остальном процесс приготовления соответствует оригинальному рецепту.

Как правильно пить?

Употребление напитка осуществляется по следующей схеме:

  • пить нужно на протяжении 2–3 недель;
  • если результат не был достигнут, допускается повторить диету, но перед этим нужно выдержать передышку в 1 неделю;
  • выпивать следует за полчаса до еды и по истечении часа после нее.

Чтобы достичь с помощью употребления напитка желаемого результата в весе, важно также придерживаться общих рекомендаций. В первую очередь потребуется отказаться от:

  • алкогольных напитков. Они не только обладают высокой калорийностью, но и наносят существенный вред организму;
  • мучных изделий и сладкого. Допускается иногда принимать черный шоколад, но не более;
  • кофе. В качестве повседневного напитка лучше отдать предпочтение зеленому чаю без добавления сахара;
  • поваренной соли. Вместо этого – порошковые водоросли, обладающие аналогичным эффектом, но с меньшим количеством вредных веществ;
  • мяса и каш, богатых жирами. Можно включить в рацион мясо на пару или овсяную кашу на воде, но в небольшом количестве.

Что касается того, что нужно включить в меню:

  • цитрусовые. Подойдут апельсины или грейпфруты;
  • салаты. Из низкокалорийной зелени;
  • блюда, приготовленные на пару, тушением или запеканием;
  • овощи и орехи;
  • обезжиренный творог или кефир.

Важно разделить весь суточный рацион на 5–6 приемов пищи. Употреблять еду нужно в одно и то же время.

Отзывы о напитке для похудения из имбиря, лимона, огурца и мяты

Ощущения и результаты от такой диеты во многом определяются индивидуальными особенностями организма. Негативные отзывы, как правило, связаны с необходимостью пить один и тот же напиток на протяжении длительного времени. Еще один неприятный момент – непереносимость имбиря.

Но положительных откликов все же больше, ведь по итогу этот напиток поможет сбросить до 6 килограмм за одну неделю. При этом улучшается пищеварение и обмен веществ.

Такая вода может быть использована и при разгрузочном дне, ведь она способствует избавлению от ненужной жидкости и позволяет отдохнуть пищеварительной системе. Суточная норма составляет 2 литра с обязательным отсутствием мучного, жирного, жареного и т. п. Преимущества такого метода в том, что нет необходимости терпеть один и тот же привкус долгое время, но в то же время организм чувствует себя отдохнувшим.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Имбирь огурец лимон для похудения рецепт

Содержание

Сеть пестрит рецептами чудодейственных средств, помогающих сбросить лишние килограммы.

Среди них – полезные снадобья и откровенные пустышки, лекарства, оздоравливающие организм и наносящие вред всем его органам и системам. Отличить истинную информацию от ложной так непросто!

Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения — это пить достаточное количество воды. Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00.

Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г — на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра.

Сегодня речь пойдет об абсолютно безвредном и эффективном средстве для похудения. Вода Сасси – простой в приготовлении и приятный на вкус напиток, который поможет моделировать фигуру и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.

Изобретатель и его изобретение

Название витаминно-минерального коктейля, которым, по сути, вода Сасси и является, произошло от имени американки, создавший оригинальный рецепт. Доктор Синтия Сасс подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, растворенных в воде. Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды – улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно – кишечного тракта.

Изначально средство выступало в качестве дополнения к диете «Плоский живот ». Затем популярность воды возросла, многие стали ее пить самостоятельно. Итак, какие существуют рецепты приготовления целебного напитка? Каких правил следует придерживаться при его употреблении?

Классическая вода Сасси

2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной) воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.

Все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.

Для любителей цитрусового вкуса будет интересен другой рецепт.

Освежающая вода Сасси:

2 литра воды, мандарин, лимон или апельсин 1 шт. несколько листков шалфея, лимонной вербены, мяты.
Способ приготовления: цитрус и листья хорошо помыть, обсушить, мелко порезать (листья – порвать), сложить в емкость, залить ее водой, оставить на ночь в холодильнике.

Способ применения

В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал.

Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.

Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.

Как правильно пить воду Сасси

2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.

3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.

4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.

5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.

6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.

7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.

8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно

9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)

10. Пищу принимают небольшими порциями

Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.

Эффективность воды Сасси

Отзывов о воде Сасси встречается множество. Наибольший эффект от ее употребления наблюдается в сочетании с диетой. Однако все женщины, начавшие прием воды, отмечали улучшение общего состояния, плавное снижение веса, уменьшение объема жировых отложений.

Конечно, не стоит приписывать все достижения исключительно коктейлю. Свою роль играет сокращение калорийности пищи, здоровое питание, ограничение приема сильно тонизирующих напитков. Так что золотое правило для желающих сбросить лишний вес: пить воду Сасси не после ужина, не до ужина, а вместо!

Летом огуречная диета становится особо актуальной. Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню.

Фруктовая диета для похудения хороша хотя бы тем, что она основана на фруктах, а уж об их пользе сказано столько слов, что глупо было бы убеждать кого-либо в обратном.

Овощная диета — наиболее полезный, доступный и вкусный способ похудения, очищения и оздоровления организма.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

Иногда я говорю себе «Хватит уже жрать, Катя!». И продолжаю жрать, потому что я не Катя.

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector