Мюсли для похудения худеем за неделю - Vodako.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Мюсли для похудения худеем за неделю

Можно ли есть мюсли при похудении: выбираем правильный продукт, чтобы не навредить фигуре

Мюсли любят многие. Действительно, что может быть вкуснее и полезнее на завтрак, чем блюдо, сочетающее в себе злаки, сухофрукты, орехи, отруби, ростки пшеницы, мёд и специи? Но можно ли употреблять их для похудения — вот в чём заключается главный вопрос всех, кто мечтает о стройной фигуре. Высокая калорийность, содержание сахара и появившиеся слухи, что они вообще вредны для здоровья, заставляют многих отказываться от данного продукта как от диетического. Пора выяснить, насколько это оправдано.

Механизм похудения

В последнее время ведутся споры о том, можно ли есть мюсли при похудении. Основными аргументами противников стала высокая калорийность (300 ккал на 100 г) и слишком ненадёжный состав, в который производители включают вредные для фигуры подсластители. Однако диетологи с лёгкостью парируют это:

  1. За 1 приём пищи можно съесть не более 50 г мюсли в чистом виде, плюс добавки (молоко, кефир, йогурт, фрукты). В среднем, получается 200-250 ккал — для завтрака это вполне приемлемо даже в рамках похудения.
  2. Завтрак и должен быть высококалорийным и углеводным, чтобы обеспечить организм необходимой энергией на весь день (мы уже рассказывали, что представляет собой правильный завтрак, об этом по ссылке).
  3. Покупая продукт, всегда можно изучить его состав и выбрать тот, в котором содержание подсластителей минимально.

Так что для похудения мюсли не помеха, они даже в какой-то мере способствуют потере веса:

  • содержат много клетчатки, которая прочищает кишечник от органического мусора;
  • обладают лёгким слабительным эффектом;
  • дарят с утра заряд бодрости и энергии, которой так не хватает при соблюдении диет, что позволяет расходовать в течение дня больше калорий, особенно на тренировках;
  • предупреждают истощение организма при снижении суточной калорийности;
  • делают любую диету сбалансированной, так как содержат весь набор необходимых нутриентов.

Так что правильно выбранные и грамотно включённые в рацион мюсли полезны для похудения, и они вполне могут стать основным блюдом для завтраков во время соблюдения диет.

О названии. Слово мюсли восходит к немецкому «Mus», которое переводится как «пюре».

Польза и вред

Помимо того, что мюсли способствуют похудению, они полезны и для здоровья:

  • насыщают организм витаминами, минеральными элементами, аминокислотами, пищевыми волокнами;
  • заряжают энергией, избавляют от хронической усталости, повышают концентрацию внимания и выносливость;
  • не создают ощущения тяжести в желудке, устраняют запоры;
  • снижают давление;
  • облегчают состояние при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях, поддерживания норму гемоглобина и холестерина в крови, укрепляя стенки сосудов;
  • выводят из организма шлаки, радионуклиды, токсины, кадмий, свинец;
  • благотворно влияют на ЦНС, облегчая стрессы и переживания, повышая настроение;
  • нормализуют функционирование щитовидной железы;
  • улучшают состояние волос и кожи.

Однако будьте внимательны при выборе и употреблении, так как в ряде случаев они могут оказать вред:

  • содержат много сахара;
  • обладают высокой калорийностью из-за подсластителей, орехов и сухофруктов;
  • могут спровоцировать набор веса;
  • часто включают в состав не натуральный мёд, а его синтетический аналог;
  • могут спровоцировать кишечные расстройства и обострение уже имеющихся заболеваний ЖКТ;
  • экзотические фрукты и орехи для дальней транспортировки и большей сохранности нередко обрабатываются серой, которая вредит желудку и вызывает сильнейшие аллергические реакции.

В Сети много информации о том, что некоторые производители включают в мюсли ГМО-продукты, к которым у многих негативное отношение. Если это пугает вас, от данного фактора легко себя обезопасить, внимательно читая упаковку. На ней указывается содержание подобных ингредиентов, так что вы всегда можете отложить её в сторону и приобрести более натуральную смесь.

По страницам истории. Мюсли — открытие Максимилиана Бирхера-Беннера, врача из Швейцарии. Он соединил несколько продуктов в одно полезное и диетическое блюдо для пациентов госпиталя, в котором работал.

Состав

Разрешаются при похудении:

  • злаки;
  • отруби;
  • кукурузные и рисовые шарики;
  • ростки пшеницы;
  • специи;
  • кусочки яблок и груш;
  • кунжутные, тыквенные, подсолнечные, льняные семечки;
  • витаминные и минеральные добавки;

Запрещаются или ограничиваются при похудении:

  • шоколад;
  • сахар;
  • мёд;
  • сухофрукты, цукаты;
  • орехи;
  • кусочки бананов;
  • растительные масла, особенно пальмовое;
  • консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы, красители.

Делаем вывод, какие мюсли можно есть при похудении, исходя из их состава: диетологи рекомендуют выбрать зерновые хлопья и отруби с минимумом добавок.

Обзор

  • Сырые

Обрабатываются только механическими способами, в частности — инфракрасным излучением. В состав входят семечки, сухофрукты, орехи и зерновые злаки, спрессованные в хлопья. Для похудения лучше покупать именно их, так как они сохраняют максимум полезных веществ, не подвергаясь воздействию высоких температур. К тому же в них меньше сахара.

  • Запечённые (кранч/гранола)

Злаки смешиваются с мёдом, соками, растительными маслами, а затем запекаются при низких температурах. Имеют насыщенный и сладкий вкус, за который их так любят. Но для похудения они не годятся, так как обладают высокой калорийностью, содержат много подсластителей и далеко не так полезны, как сырые.

Хороши для перекусов во время рабочего дня и тренировок, так как их можно брать с собой. Однако у них есть существенный минус: в них много подсластителей (патоки, глютена, мёда) для поддержания формы батончика. Поэтому с ними нужно быть аккуратными во время диеты.

Бренды

Леовит

Slim-мюсли с жиросжигающим комплексом из серии «Худеем за неделю». Калорийность 1 порции составляет 198 ккал. Состав самый разнородный: овсяные и ржаные хлопья, сахар, много фруктов и ягод, крахмал, льняные семена, свёкла, декстроза, овёс, лимонная кислота, Л-карнитин, сельдерей, специи, кукурузные рыльца, витаминный комплекс. Один большой плюс — продукт разработан специально для похудения и позволяет добиться неплохих результатов при соблюдении диеты. Минусы: не отличается отменным вкусом, слишком много ингредиентов, не типичных для данного блюда.

О продукции компании Леовит, её программах функционального (т. н. «умного») питания можно почитать в отдельной статье.

Matti

Обещают финское качество и 100% натуральный состав. В основе — овсяные хлопья, к которым добавляются разные ингредиенты: банан + шоколад, ежевика + малина, орехи + яблоки, фрукты, белый + тёмный шоколад и т. д. Есть несколько неоспоримых плюсов: многообразие ассортимента, всего 140 ккал в 100 г продукта (+/- зависит от ингредиентов), отменный вкус. Однако и здесь не обошлось без ложки дёгтя: в составе указаны ароматизаторы, подсластители и растительное масло.

Ого!

Мюсли, запечённые с яблоком. Один несомненный плюс — невероятно вкусные. Однако минусов гораздо больше. Уже судя по названию, можно сделать вывод, что для похудения они не подходят, поскольку подвергались тепловой обработке. При изучении состава это решение только подтверждается: присутствуют патока и ароматизаторы. Кроме того, калорийность — целых 450 ккал, что никак не вяжется с диетическим питанием.

Диета

Краткая характеристика диеты. Тип: сбалансированная, углеводная, низкокалорийная. Срок: 2 недели. Результаты: 5-7 кг. Сложность: средняя.

Есть отдельная диета с мюсли для быстрого похудения, позволяющая привести себя в порядок буквально за 2 недели.

  • на завтрак и ужин съедать 100 г мюсли с добавлением ягод или фруктов;
  • обед — нежирный лёгкий суп (рецепты можно взять отсюда), овощной салат, что-нибудь белковое (куриная грудка, рыба);
  • обильный питьевой режим (до 2 л воды в день);
  • приём пищи по часам;
  • суточная калорийность — 1 200 ккал;
  • ужин — за 4 часа до сна;
  • всё жирное, сладкое, жареное и вредное под запретом;
  • ланч и полдник по возможности исключаются, поскольку завтрак и ужин и так получаются высококалорийными.

Данная диета предполагает обязательные занятия спортом, т. к. мюсли — углеводный продукт, снабжающий энергией и позволяющий тренироваться с полной отдачей.

Похудение на мюсли представлено не только этой классической схемой. Например, Трейси Андерсон — американский фитнес-инструктор — разработала авторскую диету, в которой на завтрак обязательно нужно съедать чашку этого продукта. К слову сказать, она является личным тренером Мадонны. По её методу занимались многие голливудские звёзды: Гвинет Пэлтроу, Шакира, Кортни Кокс.

Рекомендации

Мюсли ввиду их высокой калорийности рекомендуется есть на завтрак. Они снабжают энергией на целый день, содержат углеводы, которые в рамках любой диеты лучше употреблять утром. На ужин их тоже можно приготовить, но обязательно с кефиром и порция должна быть небольшой.

При похудении есть мюсли и утром, и вечером можно в течение 2 недель. После чего от данного продукта стоит отказаться хотя бы на неделю, чтобы дать отдохнуть желудку и организму. Если вам нужна стабилизация веса, устраивайте такие завтраки через 1-2 дня, чередуя их с обычными кашами или отварными яйцами.

Во многих источниках указано, что противопоказаний нет, но злаковые запрещено есть при целиакии, аллергии, отруби — при гастрите и язве, сухофрукты — при сахарном диабете. При ЖК-заболеваниях мюсли рекомендуется заливать молоком и кипятить в течение 3 мин. Учитывая данные факты, перед похудением желательно проконсультироваться с врачом или диетологом.

При похудении мюсли едят с:

  • 1%-ным кефиром (считается самой идеальной добавкой, т. к. нормализует работу ЖКТ);
  • натуральным йогуртом без добавок;
  • 1,5%-ным молоком;
  • кипячёной или минеральной негазированной водой;
  • натуральным фруктовым соком домашнего приготовления (для похудения идеально подходят цитрусовые);
  • кусочками несладких фруктов (яблок, груш, цитрусовых, киви);
  • ягодами (лучше кислыми, несладкими).

Не бойтесь приобретать смесь злаков с минимальным количеством добавок: их нехватку вы сможете восполнить сами, причём будете уверены в их безвредности и для здоровья, и для веса.

Рецепты

Обычно производители указывают на упаковке, как приготовить мюсли, и даже печатают в качестве бонуса фирменный рецепт. Однако чаще всего они не учитывают необходимость использовать их как диетический продукт и предлагают дополнительно кипятить его или подслащать. Ни того, ни другого при похудении делать не нужно. Лучше воспользуйтесь подборкой полезных и низкокалорийных рецептов.

С кефиром

Высыпать в тарелку 50 г зерновой смеси, смешать с вишней или черешней без косточек (7-8 ягод). Залить 200 мл 1%-го кефира. Настаивать 10 мин.

С йогуртом

50 г зерновой смеси смешать с клубникой, разрезанной на половинки (4-5 ягод). Залить 200 мл йогурта без красителей и добавок. Настаивать 10 мин.

С молоком

Высыпать в тарелку 50 г зерновой смеси, смешать с нарезанной кубиками ½ твёрдой грушей. Залить 200 мл тёплого нежирного молока. Настаивать 10 мин.

Ночной рецепт

Залить 50 г зерновой смеси 200 мл молока или кефира, оставить на ночь в холодильнике, утром слегка разогреть в микроволновке.

Домашние

Рецепт 1. Смешать по 20 г овсяных хлопьев, ржаных отрубей и сушёных яблок. Залить горячим нежирным молоком (200 мл), оставить на 10 мин.

Рецепт 2. Смешать 100 г овсяных хлопьев, по 50 г дроблёных орехов и кураги, 10 г мёда, 5 г коричного порошка, 10 мл натурального кунжутного масла. Залить 50 г смеси стаканом минеральной воды без газа, оставить на ночь при комнатной температуре. С утра можно подогреть на плите или в микроволновке до тёплого состояния.

Читайте также:  Упражнения для похудения низа живота

Если вы любите мюсли и планируете похудение, не обязательно расставаться с ними. Просто начните наконец с умом выбирать данный продукт, чтобы он содержал как можно меньше вредных для фигуры и здоровья компонентов. Отличный завтрак, дарящий энергию на весь день, вкупе с соблюдением диеты и занятиями спортом помогут снизить вес и улучшить самочувствие.

Рекомендуем: овсянка и хлопья — другие не менее полезные и эффективные в борьбе с лишним весом продукты на завтрак.

Диета на мюсли — улучшает работу ЖКТ и очищает кожу

Диета на мюсли является любимым способом похудения у многих людей, ведь с помощью вкусного и питательного блюда можно быстро избавиться от лишних килограммов.

Суть и польза диеты с мюсли

Мюсли представляет собой смесь из запеченных или свежих злаковых круп, смешанных с орехами, пшеничными ростками, отрубями, медом и сухофруктами – состав может меняться в зависимости от индивидуальных предпочтений.

Исходя из этого сочетания, нетрудно догадаться о том, что блюдо содержит в себе много полезных элементов:

  • Клетчатка: эффективно чистит организм и снижает тягу к еде, а также нейтрализует негативное влияние свободных радикалов;
  • Витамины повышают защитные функции иммунной системы;
  • Углеводы: предотвращают формирование жировых отложений.

Из-за высокой калорийности данной каши (350 Ккал на 100 г) многим интересно — можно ли есть этот продукт на диете? Здесь стоит учитывать, что такое блюдо лучше всего употреблять по утрам: это позволит насытить организм энергией и предотвратить появление острого голода в течение дня. Вечером же порцию придется уменьшить наполовину, если предполагается употребление других продуктов.

Само похудение достигается благодаря уменьшению общей калорийности рациона: в это время организм испытывает дефицит энергии и ему приходится добывать ее методом разрушения уже отложившихся жиров.

Плюсы и минусы

Чтобы конкретно разобраться во всех нюансах, рекомендуется ознакомиться с преимуществами этой методики:

  • Благодаря ей удается быстро похудеть;
  • Она легко переносится и не требует больших финансовых затрат;
  • Употребление данного блюда положительно действует на работу ЖКТ и способствует очищению кожи;
  • Также можно кушать батончики, приготовленные самостоятельно: они отлично утоляют голод, и ими разрешается питаться во время перекусов.

Вопрос «сколько можно сбросить на диете с мюсли?» является одним из наиболее важных для женщин, но и здесь переживать не стоит: всего за пару недель многим удается убрать до 10 лишних килограммов.

Во время соблюдения диеты разрешаются любые продукты, кроме сладостей, копченостей, солений, мучного и жареных блюд.

Диета на мюсли: меню, правила и рецепты

Легкие правила похудения:

  • Соль и сахар подлежат ограничению, но лучше всего их вообще убрать из рациона;
  • Крайний прием пищи должен состояться не позднее 8 часов вечера.

Диета на мюсли с кефиром

Из названия уже становится понятно, что эти два продукта предлагается совмещать, а питаться так можно долгое время:

  • На завтрак кушаем тарелочку каши с добавлением кефира, съедаем 30 г твердого сыра;
  • На ланч – фрукты;
  • Обедаем овсянкой и чаем;
  • Полдничаем ягодами;
  • Ужинаем мюсли с курагой, стаканом простокваши.

С молоком

Кушая мюсли с обезжиренным молоком, можно хорошо похудеть и очистить свою кожу:

  • На завтрак – мюсли и чай;
  • На ланч кушаем творог с фруктами;
  • Обедаем нежирным супом;
  • Полдничаем 200 г овощного сока;
  • Ужинаем мюсли и кефиром.

С йогуртом

Йогурт является наиболее калорийным из всех кисломолочных продуктов, поэтому мюсли с ним нужно употреблять только на завтрак, а все остальное время питаться так:

  • На все перекусы – фрукты;
  • Обедаем постным супом и овощным салатиком;
  • Полдничаем орешками (30 г);
  • На ужин готовим паровые овощи и рыбные котлеты.

С яблоками

Если хочется сделать разгрузку, для этого лучше всего подходит мюсли с добавлением яблок:

  • Натираем на терке яблоко, смешиваем с медом и йогуртом (4 ст. л);
  • Заправляем хлопья, предварительно залитые яблочным соком;
  • Питаемся такой кашей весь день.

Диета с сухофруктами

Сухофрукты очень полезны для пищеварения, а в сочетании с хлопьями помогают очень быстро убрать килограммы, если питаться следующим образом:

  • На завтрак и ужин кушаем мюсли;
  • Обедаем любым нежирным первым блюдом и салатом из свежих овощей;
  • На все перекусы оставляем фрукты.

Рецепты для похудения с мюсли

Рецепт батончиков мюсли:

  • Перекручиваем в блендере мякоть двух бананов, измельчаем также яблоки и все смешиваем;
  • Соединяем все с хлопьями и сухофруктами;
  • Помещаем в форму для запекания, готовим в духовке 45 минут.

Рецепт с медом и орехами:

  • Размешиваем хлопья с медом, орехами, сухофруктами;
  • Добавляем нежирный творог и все взбиваем.

Рецепт с семечками:

  • Соединяем семена тыквы, подсолнухов и кунжута (по 30 г);
  • Смешиваем по 100 г кукурузных хлопьев и овсянки;
  • Добавляем орешки, взбиваем все с нежирными сливками и посыпаем семечками.

Советуем также ознакомиться со статьей Злаковая диета.

Леовит Slim мюсли Худеем за неделю

Одни из лучших и полезных. + фото для наглядности!

«Подсела» я на мюсли от «Леовит» «Худеем за неделю» совсем недавно. Хотя в продаже видела их уже давно, но не покупала по причине того, что как-то пробовала другие мюсли и мне они не понравились. Вроде и вкусные и с фруктами, но как состав посмотришь — один сахар и непонятно чем обработанные хлопья. Пользы от такого завтрака ноль, зато жирок на попе можно легко заработать.

Но, однажды, когда я покупала батончики «мюсли», которые я очень люблю, я решила на пробу прикупить и сухие мюсли «Худеем за неделю».

Признаюсь честно, у меня нет глобальных проблем с весом и фигурой, НО я всё же живой человек, и у меня есть нехорошие привычки (еще после родов остались) в питании, я иногда, приезжая в гости к родителям могу съесть лишнего (ну а как можно устоять то перед маминой курочкой с картошкой в духовке или тортиком) , или почти весь день забегаться в проблемах и вообще ни крошки в рот не положить, а результат так или иначе на фигуре отражается. Поэтому мюсли я купила именно как вариант здорового приема пищи.

Сначала я купила только одну упаковку мюсли с фруктами. И забегая вперед, скажу, что они мне безумно понравились! И второй раз я уже купила и мюсли с фруктами и с кофе:

Упаковка с мюсли по размерам совсем не маленькая. И хотя веса в ней «всего» 375 грамм, хочу сказать, что пакетик с мюсли совсем не маленький:

Стоимость упаковки — 148 рублей. Дорого ли это? Ну я думаю, нет наверное, специализированные продукты питания или для похудения в принципе никогда особо дешевыми и не были, и у «Леовита» тоже.

МЮСЛИ С ФРУКТАМИ

Выкладываю состав и фото самих мюсли:

В составе овсяные и ржание хлопья, не глазированные, плюс фрукты, изюм, яблочки и ананасы, плюс пряности — корица, куркума и кардамон:

По вкусу скажу так — даже просто сухими они мне понравились! А в готовом виде тем более.

Готовятся мюсли просто — я их как и указано заливаю горящей водой. Хотя можно их и с молоком их приготовить, но я только простую воду использую.

Что самое замечательного у этих мюсли так это-то, что если ими позавтракать, то они РЕАЛЬНО снижают аппетит, да какой там аппетит блин, ЖОР. Так что лично для меня эти мюсли просто находка какая-то! Причем и порция то особо большая не нужна, пол тарелочки за уши хватит!

И еще, что интересно, так это то что когда мюсли кипятком заливаешь, то маленькие гранулки розовые как бы с желе превращаются (похоже на кисель то «Леовита»), но вкус этот кисель не портит абсолютно. На вкус блюдо очень вкусное и сытное, ни сахара, ни соли я лично не добавляю, мне вполне всего достаточно!

Я в каком-то отзыве прочитала, что у мюсли с кофе неприятный привкус и аромат. А когда покупала, сомневалась, честно говоря, а вдруг и правда их есть не возможно. Но НЕТ! Видимо и правда у всех вкусы разные.

Да, в них и правда есть кофе, но его там нее много и он там не крупными гранулами идет, а как порошок:

В мюслях с кофе нет розовых гранулок, нет яблочек и ананасов, но есть изюм. Состав выкладываю:

Ну и фото для сравнения:

Что еще хочу сказать, что вот эти мюсли как раз и с молоком вкуснее получаются, но на воде тоже не плохо, диетичнее. Но если Вы не особый фанат кофе, то лучше уж с фруктами вариант выбрать.

— Мне лично понравился состав и у тех и у тех мюсли. Хоть в составе есть сахар, но там его не много, плюс лён, имбирь, которые я очень люблю. А еще L- карнитин, который сжигает жир.

— И готовое и даже сухое блюдо очень вкусное, как тарелку овсяной каши хорошей съесть.

— Блюдо действительно сытное, энергии хватает на долго, аппетит снижается заметно, но на мозг никак плачевно не влияет.

ЧТО МНЕ НЕ ПОНРАВИЛОСЬ:

Да в принципе нет ничего такого, может только цену чуть меньше, ну или пачку побольше сделать, а так все устраивает.

Всем девочкам, кто возможно старается и хочет похудеть, но без голодовок эти мюсли очень помогут, рекомендую.

Революционный завтрак!

Мне захотелось разнообразить свой рацион для похудения. Так как я доверяю фирме Леовит и их серии «Худеем за неделю», я с удовольствием приобрела новинку — Slim-мюсли для похудения. Эти мюсли не только полезны и вкусны, но и сжигают ненавистный жир, потому что в их составе есть специальне гранулы с веществами, способствующими похудению. При этом одна порция Slim-мюсли гораздо менее калорийна, чем такая же порция традиционных мюсли. Для завтрака худеющего — то, что нужно! Ведь Леовитовские каши и супики тоже могут слегка поднадоесть, поэтому мюсли — гениальное продолжение эффективной серии «Худеем за неделю». Такие мюсли бывают ягодные и кофейные. Я приобрела кофейные, потому что вообще люблю кофе, да и мюсли с таким необычным вкусом я как-то не встречала. Так здорово сытно, вкусно питаться, и при этом улучшать свою фигуру!

Можно вкусно худеть

Мюсли » Худеем за неделю» от компании Леовит я ела на завтрак в течение недели. Вообще я считаю, что завтраки нужно разнообразить, а не кушать одно и то же. Поэтому эти мюсли я советую кушать через день, чередуя, например, с кашами «Худеем за неделю» от компании Леовит.
Я пробовала разводить эти мюсли по-разному. Сначала я разводила простой водой. Мне в таком варианте мюсли не очень понравились, хотя кушать вполне можно, вкус не противный. Потом я попробовала развести мюсли 1,5 % молоком. В таком варианте мюсли мне понравились намного больше.
Всем рекомендую попробовать эти мюсли с жиросжигающим комплексом от компании Леовит. По вкусу и по эффекту они неплохие. За неделю, кстати, я похудела на 1 кг.

Читайте также:  Как похудела татьяна рыбакова

Завтрак богини красоты

Мюсли это один из немногих продуктов который несет нам с вами только пользу и здоровье. Большое количество витаминов и минералов содержится в этой вкуснятине в избытке. Пищевые волокна помогают регулировать уровень сахара в крови. Но чтобы получить всю эту пользу нужно употреблять правильный Мюсли. Я имею ввиду Мюсли из подсушеных злаков сухофруктов и орехов, но не в коем случае не жаренные Мюсли. Я кушаю Мюсли каждый день на завтрак уже несколько лет. Это помогает мне быть в форме, чувствовать себя здоровой и бодрой. К тому же Мюсли укрепляют наши волосы и ногти изнутри. Мюсли заботятся о красоте нашей кожи, помогают сохранять ее тонус. Попробуйте кушать Мюсли на завтрак каждый день и уже через неделю вы почувствуете изменения. Проблемы с пищеварением больше не будут вас беспокоить. Мой совет: если вы хотите сохранит в Мюсли все витамины не варите их а лучше просто заливайте молоком йогуртом кефиром или соком.

Мой идеальный завтрак!+ФОТО

Я являюсь поклонницей бренда Леовит, хотя проблем с лишним весом у меня почти нет….На мой взгляд, некоторые продукты, включая эти мюсли, подойдут не только тем, кто активно худеет, но и просто людям, поддерживающим форму.

Итак, у меня кофейные мюсли (есть и другие, без кофе).

Вкус довольно необычный, я бы сказала, что на любителя. Горчащий кофе+немного какой-то сладковатой травки из аптеки. Аромат соответствующий, сильный….Но лично я в восторге. Отлично помогает проснуться. К тому же эти мюсли превнесли разнообразие в мои будничные завтраки.

После трапезы с мюслями голод не приходит довольно долго. Хотя, кроме них, я обычно ещё ем йогурт или бутерброд….

Цена, конечно, может показаться кусающейся, впрочем, как и всей продукции Леовит. В разных магазинах стоимость упаковки составляет 170-180 рублей. В одном магазине видела за 195…. Вес 400 граммов. Удивительно, но хватает на несколько недель при ежедневном употреблении….

Обязательно куплю ещё.И однозначно советую попробовать!)

Отвратительно! Невозможно есть! Фото

Добрый день, уважаемый читатель! Часто покупаю подобные продукты для похудения. Этот, к сожалению, мне абсолютно не понравился, не смогла есть и выкинула пачку. Расскажу подробности: состав неплохой: входят натуральные фрукты, злаки, пряности, » жиросжигающий комплекс», Много витаминов. Следует залить 4 столовых ложек мюсли водой горячей или холодной по вкусу. Несколько раз пыталась есть это на завтрак, как советует производитель, залитое водой, так и с йогуртом, молоком, кефиром. Безобразный приторно сладкий вкус! Что мне действительно помогло и понравилось для похудения: ….

Вкусняшка-похудяшка))+фоточки!) Много-много)

Всем привет, хотела сбросить 6кг, мне посоветовали купить продукты из серии «Худеем за неделю» долго искала где купить, и наконец-то нашла, в Семейном магните!) Купила чаёк «Похудин» жиросжигающий комплекс, к ниму взяла Леовит Slim мюсли Худеем за неделю, Леовит Борщ Сибирский с мясом, и Леовит Худеем за неделю Суп-пюре куриный для похудения))) Что могу сказать…продукты хорошие, вкусные!) А, теперь перейдем непосредственно к слим мюслям) Они вкусные, но как пишут, что нужно заливать их водой…я пробывала и мне не понравилось….я добавляю молоко, конечно от него не худеешь, но все же иначе я не смогу их есть((( Там много сухофруктов, и я почти наидаюсь этими мюслями, в завершении пью чай с жиросжигающим комплексом) Кушаю их утром, в обед ем Леовит Борщ Сибирский с мясом или Леовит Худеем за неделю Суп-пюре куриный для похудения.,я их чередую…….За 2 месяца сбросила 4 кг, и этим довольна! Всем советую, худейте вкусно вместе с комплексом «Худеем за неделю»)))

Категория: Похудение

Диета на мюсли

На полках магазинов нашей страны мюсли появились сравнительно недавно, но быстро стали пользоваться спросом. В основном это обусловлено их богатым составом и полезными свойствами. Производится продукт из цельных зерен, не очищенных от отрубей, с добавлением ягод, сухофруктов, орехов и других питательных ингредиентов. Мы поможем вам разобраться в одной интересной теме – можно ли есть мюсли, сидя на диете и как правильно это делать, чтобы похудеть?

Особенности диеты на мюсли

В составе мюсли содержатся ячменные, ржаные, овсяные и пшеничные хлопья, подвергающиеся особой обработке. Мюсли во время диеты полезны, так как помогают бороться с лишними килограммами и очищают организм. Во многом это обусловлено следующими компонентами из состава:

  1. Грубые пищевые волокна способствуют выведению шлаков, а также они регулируют функционирование пищеварительной системы.
  2. Сложные углеводы долго перевариваются и усваиваются, сохраняя сытость.

На основе мюсли создаются диеты, так как продукт богат витаминами и протеином растительного происхождения. Все это требуется для поддержания работы человеческого организма, особенно при похудении. Калорийность мюсли вы можете уточнить, ознакомившись с отдельной статьей на нашем сайте.

Какие хлопья выбрать?

Чтобы диета на основе мюсли с молоком или любая другая ее вариация принесла желаемый результат, важно подбирать правильный продукт.

  • в нем не должны присутствовать красители, сахар и искусственные добавки;
  • разрешается содержание небольшого количества сухофруктов, ягод или орехов;
  • для диеты 5 на мюсли нужны только натуральные хлопья, не подверженные обжарке при производстве.

Выбрав мюсли для похудения с учетом этих принципов, вы сможете за 1-2 недели сбросить от 3 до 6 лишних килограммов. Также вы заметите улучшение самочувствия, а ваши ногти и волосы укрепятся. Кроме того, мюсли поспособствуют нормализации пищеварительных процессов.

Важно отметить, что у диет на мюсли по отзывам есть противопоказания. У некоторых людей возникают аллергические реакции и кишечные нарушения. В основном это обусловлено присутствием глютена и лактозы в хлопьях.

Недельная диета

Первая диета на мюсли и кефире достаточно сурова, хотя благодаря сытности продукта вы не будете сильно страдать от голода. Главное привыкнуть к частному дробному и однообразному рациону.

Завтракать и ужинать нужно парой ложек мюсли с ложкой пшеничных отрубей. Если отруби вы не любите, замените их мюсли. Залейте хлопья стаканом обезжиренного кефира или молока и оставьте настояться на несколько минут. Приготовленное блюдо нужно неспешно съесть. Можно добавить для вкуса цитрусовый фрукт или кислое яблоко.

Обед на такой диете состоит из нескольких ложек мюсли по тому же рецепту или небольшой порцией цельнозерновой каши. Дополнительно нужно 150-200 г обезжиренной рыбы или мяса, а также стакан овощного сока.

Для перекусов подойдет ложка мюсли с кефиром или несладким йогуртом. Также подойдет зеленое яблоко или цитрусовый фрукт. Промежуток между главными приемами пищи должен составлять минимум 4 часа, а перекусы нужно устраивать примерно посередине между ними.

Важно употреблять достаточно воды, сидя на такой диете. Желательно употреблять до двух литров жидкости. По отзывам за неделю диеты уходит до пяти килограммов, но не злоупотребляйте – нельзя садиться на нее чаще раза в три месяца.

Продолжительная диета

Существует более щадящая и продолжительная диета. Вам нужно придерживаться общих принципов правильного питания, отказавшись от высококалорийной и вредной пищи. Дополнительно нужно придерживаться элементарных правил:

  • ежедневно завтракать несколькими ложками мюсли на молоке или кефире;
  • исключить всю жирную пищу;
  • отказаться от сладостей и выпечки;
  • в основе ежедневного меню должны лежать овощи и несладкие фрукты, рыба и мясо без жира, молочная продукция.

Подобная диета может длиться достаточно долго – до 2-3 месяцев. Главное, чтобы вы нормально себя чувствовали. Самое сложное – привыкнуть к одинаковым завтракам и отказаться от сладостей. Похудение не будет быстрым – каждый месяц вы будете скидывать до 2-3 кг, но результат будет стабильным и долговременным.

Батончики с мюсли для диеты

Чтобы сделать диету более разноплановой и удобной, можно употреблять специальные батончики. Они подходят для перекусов и заменяют калорийные вкусности. Пользу батончики мюсли на диете принесут, если вы будете готовить их сами, а не покупать готовые магазинные. Рецепт элементарен:

  • очистите несколько бананов и измельчите блендером вместе с парой зеленых яблок;
  • смешайте полученную кашицу с хлопьями мюсли;
  • выложите смесь на пергамент или в силиконовые формочки, и отправляйте на 40 минут в духовку.

Такие батончики мюсли идеально подойдут для полезных завтраков и перекусов в течение дня.

Мюсли для похудения худеем за неделю

Физическая форма сегодня обладает очень важным значением. Ведь, быть в форме сейчас означает быть уверенным в себе и вполне успешным человеком. В этом случае разнообразные напитки, контролирующие вес, могут стать незаменимыми помощниками для поддержания надлежащей формы и действительно стройной фигуры. Достаточно лишь заменить свой привычный кофе чашечкой ароматного и вкусного Капуччино для похудения Леовит, и вы тут же получите не просто потрясающий вкус, но еще и некоторые специализированные свойства, направленные непосредственно на контроль веса вашего тела.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть

Мюсли Леовит Slim Худеем за неделю – отзывы

Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей. Это может быть связано с различными причинами, однако, избавиться от килограммов всегда достаточно трудно. Если сбросить небольшой вес нужно в короткие сроки, на помощь приходят различные вспомогательные средства.

Однако, не все из них эффективно справляются со своей задачей, а некоторые и вовсе небезопасны и оказывают негативное воздействие на организм.

Последнее время появилось множество различных средств, которые быстро справляются с проблемой лишнего веса, но удержать результат и запустить обмен веществ можно только используя комплексные решения. Очистительный комплекс на 5 дней: включает в себя привычные продукты, такие как гранулированные супы, кисель и зеленый чай, которые имею пониженную калорийность и легко усваиваются организмом; благодаря особой формуле, питание создает чувство насыщения, но за счет сниженных калорий, приводит к быстрому похудению;.

Основное меня включает в себя продукты для всех приемов пищи; комплекс представлен в следующих вариантах:. Жидкие первые блюда, среди которых шедевры японской, итальянской кухни, а также простые супы-пюре с нежным вкусом и приятной консистенцией. Гарниры с аппетитным дополнением из овощей, куриного мяса, грибов, лука, а также известные итальянские блюда.

Очищающие напитки из комплекса для похудения, такие как кисель, компот, капуччино с зеленым кофе, чай. Перечень первых блюд включает в себя привычные первые блюда народов России.

В комплекте вторых блюд любимое всеми пюре, несколько вариантов приготовления гречки, рис, лапша и макароны по особым рецептам. Также в состав входят напитки для промежуточных приемов пищи, такие как кисели, компоты, капуччино, чаи комплексного воздействия. На первое несколько вариаций на тему супа-пюре овощного, грибного и из мяса птицы по традиционным для народов Средиземноморья рецептам. На второе блюда итальянской и греческой кухни по классической рецептуре с использованием картофеля, овощей, грибов, макаронных изделий и многого другого.

Читайте также:  Пятиразовое питание для похудения

Чтобы побаловать себя, в набор включена фруктовая каша, шоколадный пудинг, кисель, капуччино и чай. Суп легко усваивается и имеет полезные свойства, очищая организм, а кисель приносит насыщение. Кроме перечисленных продуктов, бренд Леовит также выпускает множество отдельных продуктов, способствующих ускорению процесса похудения, очищению организма и улучшению обменных процессов. Белковая диета для похудения — о ней можно прочитать в нашей публикации на сайте.

Диета для похудения живота есть в этой статье. Отсюда вы узнаете, можно ли применять активированный уголь для похудения. Как и любой продукт для быстрого сброса веса, комплекс Леовит имеет свои достоинства и недостатки.

Из плюсов продукта можно выделить следующие пункты:. Однако, несмотря на все очевидные плюсы от применения комплексного продукта питания для похудения Леовит, его использование имеет ряд недостатков:. Резюмируя положительные стороны и минусы употребления данного продукта, можно также сказать, что у медиков нет однозначного мнения о такой системе для похудения.

В целом, это приводит к заявленному результату, а также в силу кратких сроков не вредит организму, но злоупотреблять таким рационом врачи не советуют. На официальном сайте данный продукт можно приобрести за рублей по акционной цене и за рублей по обычной.

Компания Леовит специализируется на производстве низкокалорийных продуктов, помогающих в нелегкой борьбе с лишним весом. Все компоненты из наборов можно приобрести отдельно, а также в дополнение купить и другие товары:. В данном разделе предоставлены некоторые отзывы тех, кто уже успел испробовать эффект комплекса на себе. Перед свадьбой дочери очень захотела похудеть.

Результатом довольна, сбросила 2 килограмма, что позволило мне влезть и красиво смотреться в платье, которое я выбрала для торжества. Думаю и впредь в таких ситуациях теперь пользоваться продуктами Леовит. Я как мужчина не очень хотел заморачиваться с долгим приготовлением диетических супов, но сбросить вес перед соревнованиями было очень нужно. Поэтому, мой выбор пал на мясное меню Леовит.

Вкус у блюд не сильно впечатлил, да и пришлось много дополнительно придумывать, чтобы не сойти с ума от голода. Похудеть не получилось, но, думаю, организм я немного очистил.

Пробовала уже все на свете, так как с лишним весом борюсь всю жизнь. Леовит подкупил наличием целого комплекса продуктов на неделю, что мне, как предпринимателю, очень удобно. Похудела всего на 1,5 килограмма, но думаю, что продолжу свои эксперименты с продукцией данной торговой марки. Интересные сундучки. Но все-таки сначала очень тяжело. Ведь твой образ жизни кардинально меняется. А это тоже перестройка всего организма. И он начинает болеть. Сначала надо подготовить себя и эмоционально. И все-таки резко переходить не стоит.

Головные боли могут появиться и не из-за этого. Не у всех же худеющих болит голова Я лично с Леовитом вес сбрасывала почти пол года. Не спеша. Понемногу, по кг в месяц. С тех пор поддерживаю просто вес. Ем раз в месяц то что в одном сундучке и отлично себя чувствую.

Я уже несколько лет время от времени беру сундучок или два, чтобы немного вес убрать. И нормально. Ничего не болит, ни голова ни желудок. Возможно вам следует расширить рацион с доп. Или дополнительно пить витаминки. Программа хорошая. Меню продумано и подобрано с таким расчетом что вес уходит легко и постепенно. Не напрягая организм резким сбросом веса, что есть очень большой стресс.

Советую еще как вариант поддержания веса в норме, уже после похудения. Я пробовала у них сундучок Традиционное меню с мясом. Мне понравилась эта диета. Похудела я не прилагая особых усилий. Просто ела еду из этих пакетиков. Никаких головных болей и других побочек не было. Так что по мне так нормальная диета. Именно благодаря ей я узнала как худеть без проблем. Сижу теперь на этих сундучках два раза в месяц. За один заход уходит примерно 1,5 кг.

Потом просто ПП, Но вес не набирается. Получается 3 кг в месяц. Чувствую себя великолепно. Я сидела на этих сундучках года 4 назад. Еда приемлемая по вкусу, голодная не ходила, и даже без дополнительного питания. Что мне нравится в этой диете — она дисциплинирует, то есть ешь сбалансированную еду, то, что уже за тебя придумали, заешь, что этого достаточно для нормального функционирования организма, и не даешь себе расслабиться, чтобы позволить себе лишнее. В результате, в комплексе с физическими упражнениями, я скинула около 10 кг.

Вес старалась держать и после диеты, просто правильное питание. Последний год расслабилась, стрессы, заедание, неправильное питание и опять набрала лишние кг. Пробовала просто перейти на здоровое питание, но постоянно срываюсь. Решила что без сундучков не обойтись. Вот приобрела пока один сундучок, первый этап. И еще займусь физическими упражнениями. Надеюсь на такой же результат минус 10 может и больше! Пробовала, было дело..

Не раз пыталась сидеть на разных диетах, но ничего, кроме разочарования и голода они мне не приносили. Боролась так лет десять. Пока подруга не посоветовала попробовать питание Леовит Худеем за неделю.

Не скажу что было легко, особенно первое время, но зато когда я привыкла кушать норму продуктов из сундука, я поняла что я могу и что я буду стройнеть.

За год я сбросила почти 20 кг. И сейчас, кушаю меню из сундучка раз в месяц и просто поддерживаю свой вес и форму. Очень нравится и методика и то, как подобрано меню. Это просто палочка-выручалочка эти сундучки. Улучшается цвет лица. Общее состояние только улучшается. Могу ими питаться неделями. Только резко возрасла цена. У нас в аптеках доходит до р.

Леовит Slim мюсли Худеем за неделю

Для того чтобы оставить отзыв, вам нужно авторизоваться. На указанную почту отправлено письмо для подтверждения рассылки. Извините, произошла ошибка. Попробуйте подписаться позже. Город: Пермь. Справочная

упражнения кегеля для похудения|рассчитать рацион питания для похудения 23.12.2019 17:13

Брэнд: Леовит. Добавьте в обычные мюсли кофейные зерна,и вы получите теже самые “Слим Мюсли”, которые Леовит впаривает по нереально завышенным ценам. Вкус, хочу сказать, оооочень на любителя. Если бы они были бы не сладкими, то я бы ещё поняла, но в них столько сахара или фруктозы наложенно, да ещё и разбавленно изюмом, что есть это мессиво, как-то даже неприятно Мюсли, сами по себе, очень жесткие. Трудно жуются. Кофе толком не растворяется, и когда попадается во время завтрака, образует не слишком радостную горечь Из плюслов, могу отметить только то, что на упаковке нет отвратитедльной рожи Бородины.

Мюсли худеем вместе

От лишних килограммов желают избавиться как мужчины, так и женщины. Отзывы многих покупателей отмечают, что данная система позволяет скинуть до трех килограммов лишнего веса за неделю. По их словам, при применении диетического питания не ощущается чувство голода. Нормализуется функционирование желудка и кишечника.

Диета кормящей мама по месяцам. Буду худеть вк. Мюсли для похудения вред

Каждый из нас, наверное, слышал, или даже пробовал такое блюдо как мюсли. Польза и вред для похудения такого продукта давно изучена медиками. И полезных свойств у них гораздо больше. Многие диетологи называют мюсли просто идеальным продуктом. И при этом, все разнообразие вкусов обобщают, говоря, что полезны абсолютно все виды. Они считают, что именно мюсли лучше всего войдут в утренний рацион худеющих людей.

Мюсли с кефиром для похудения

Добавление витаминно-минерального комплекса к овсяным кашам превращает обычное питание в сбалансированное и полезное. Витамины и минеральные вещества подобраны с учетом потребностей организма современной женщины, поддерживают нормальную работу организма во время похудения. Их совсем легко готовить: нужно просто добавить кипящей воды, без варки и подождать 3 минуты! Программы питания Очищение организма Традиционное меню с мясом Средиземноморское меню Снижение веса и холестерина Снижение веса. Программы похудения Похудеть на 3 кг Похудеть на 5 кг Похудеть на 7 кг Похудеть на 10 кг Похудеть на 15 кг Похудеть на 20 кг Похудеть на 30 кг и более Похудеть за 5 дней Похудеть за неделю Похудеть за 10 дней Похудеть за 2 недели Похудеть за месяц. Полезный перекус.

Калорийность мюсли и диетические свойства

Давайте же разберемся, что она собою представляет и каких результатов с её помощью можно добиться. Мюсли на магазинных полках появились относительно недавно, однако быстро полюбились и поклонниками здорового питания, и любителями фаст-фуда. Этот уникальный продукт содержит множество полезных веществ и обладает особенными свойствами, которые способствуют быстрому и эффективному похудению. При этом не нужно тратить много времени и усилий на приготовление.

Описание программы питания «Худеем за неделю» от Леовит

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг – Методики экстремального похудения

Можно ли есть яйцо при похудении. Начал бегать и не худею. Диета фосфор. На овсянке эффективно похудеть. Как скинуть 15 кг за неделю в домашних условиях без диет! Все будет добре похудеть на 8 кг со скакалкой.

Диета для мужчин для похудения: меню на неделю и минус 10 кг

Диета на мюсли — одна из наиболее эффективных и полезных систем питания, помогающая за двухнедельный период времени избавиться от излишних килограммов и отлично очистить организм от токсинов, шлаков, ядов и других вредных веществ. Мюсли — это смесь из хлопьев зерен ржи, ячменя, овса и пшеницы, обработанные инфракрасными лучами. Этот универсальный продукт способствует снижению веса и эффективному очищению организма за счет следующих полезных составляющих:. Кроме этого, мюсли богаты микроэлементами, витаминами, аминокислотами и растительными белками, которые жизненно необходимы для стабильной работы всего организма. При выборе диетического зернового продукта необходимо учитывать следующие немаловажные моменты:.

ЛЕОВИТ ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАПУЧЧИНО N7 ПАК

Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей. Это может быть связано с различными причинами, однако, избавиться от килограммов всегда достаточно трудно. Если сбросить небольшой вес нужно в короткие сроки, на помощь приходят различные вспомогательные средства. Однако, не все из них эффективно справляются со своей задачей, а некоторые и вовсе небезопасны и оказывают негативное воздействие на организм.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector