Пояс для похудения живота спортмастер - Vodako.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Пояс для похудения живота спортмастер

Действительно ли пояс для похудения живота помогает так, как говорится в рекламе?

Приветствую вас, мои дорогие! В молодости выглядишь такой стройной в облегающих джинсах. А потом появляется противная жировая прослойка на животе. Самое ужасное, что соблюдение диет и занятия спортом быстро не поможет в решении этой проблемы. Потому что с этими мышцами нужно работать больше всего. Чтобы убрать живот помогает упражнение вакуум или дыхательная гимнастика. Активным помощником для вас может стать пояс для похудения живота! Расскажу, какой лучше выбрать, где купить и как правильно им пользоваться.

Принцип действия

Все пояса для избавления от лишнего жира на животе и пояснице ускоряют процесс расщепления жировой ткани. При этом происходит уменьшение живота и коррекция талии. Самый популярный среди поясов — неопреновый. Сделан он из искусственного каучука, иногда дополнен другими материалами. Выглядит и надевается, как медицинский бандаж: слегка натягивается и оборачивается вокруг талии или чуть ниже.

За счет компрессионного и разогревающего эффекта пластичной резины происходят следующие процессы:

  • улучшается местное кровообращение;
  • стимулируются обменные процессы и лимфоток;
  • активизируется процесс расщепления жира в проблемных местах.

Сам по себе, без нагрузок, термопояс поможет только выгнать воду из-под кожи, не затрагивая жир. Занятия спортом в бандаже в сочетании с низкоуглеводной диетой дадут самый заметный эффект по расщеплению жира. Еще большой плюс пояса, в том, что он хорошо поддерживает позвоночник при тренировках.

Когда эффективно применение

Считать сам по себе резиновый пояс панацеей при избавлении от ожирения — большая ошибка. Но при правильном применении он может существенно помочь улучшить фигуру.

Рекомендуется надевать изделие в следующих случаях:

  • при выполнении гимнастики и аэробных упражнений. Это усиливает термический эффект в районе живота и поясницы;
  • при физических нагрузках на позвоночник для повышения его выносливости и для быстрого разогрева мышц пресса перед занятиями;
  • в послеродовой период в качестве бандажа. Он помогает естественному сокращению растянутых мышц и вследствие этого — уменьшению объемов живота;
  • для уменьшения боли в позвоночнике, при обострении радикулита, при болях в почках.

Многие модели современных изделий для похудения имеют несколько специальных слоев. Поэтому надевать термопояс можно и на голое тело. Но если кожа чувствительная, то лучше это делать поверх майки или тонкой футболки. Хлопчатобумажная ткань впитает в себя пот и снизит вероятность появления раздражения.

Мнение медиков

Доктора предупреждают об осторожности при ношении термопоясов. Изделие может не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и навредить здоровью.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Врачи не рекомендуют надевать эти изделия в жаркое время года и при очень больших физических нагрузках. Например, при легкоатлетических забегах

Медики считают, что быстрая потеря веса за счет значительного обезвоживания — это слишком большой риск для здоровья и даже жизни.

Некоторым пациентам врачи не рекомендуют покупать бандаж. Они у них возникающую психологическую зависимость от разных новшеств для похудения. Полные люди нередко цепляются за каждую возможность постройнеть. Они перестают различать основные и вспомогательные способы избавления от лишнего веса. И концентрируются только на дополнительных способах, которые без нагрузки не дают эффекта.

Девочки, сам пояс является только помощником в похудении, а не единственным избавителем жира на животе

Разумеется, в отзывах врачей есть ряд случаев, когда пользоваться поясом категорически нельзя:

  • беременность, грудное вскармливание;
  • гинекологические проблемы;
  • болезни сосудов, особенно ярко выраженный варикоз;
  • нервные расстройства, сердечная недостаточность;
  • онкологические и кожные заболевания.

Если есть сомнения в безопасности для здоровья, нужно обязательно получить консультацию врача.

Виды поясов

Сейчас разновидностей этих изделий для похудения довольно много. Расскажу про самые основные.

Неопреновые — это термопояса на основе искусственного вспененного каучука, местно повышающие температуру тела и улучшающие обменные процессы в проблемных зонах. Рекомендуются к использованию при активном образе жизни.

Пояса-сауны, которые за счет подключения к электросети разогревают жировые отложения в районе талии до 60 градусов без физических нагрузок.

Массажные — в них работает вибратор, делающий более рыхлой структуру жировой ткани и помогающий ее рассасыванию.

Миостимуляторы — устройства, которые передают мышцам электрические импульсы, заставляющие их активно сокращаться и избавляться от лишнего жира.

Какой лучше купить

Приобрести один из поясов можно в аптеке или заказать в интернет-магазине. Расскажу о самых популярных моделях.

«Вулкан» от Брадекс

Этот пояс от фирмы Bradex на слуху у многих. Он удобен и универсален в использовании. Три его слоя из неопрена, лайкры и термоселя дают максимум эффекта для разогрева тканей. Они придают изделию эластичность, удобство при занятиях спортом и долговечность.

Размер его варьируется зависимости от объема талии простым перемещением края с липучкой и крепится в любом месте.

Неопреновый пояс можно носить не больше 6 часов в день. Его также нет никакого смысла затягивать сильно: он должен сидеть на теле комфортно и не причинять неудобств при движении. Пояс годами остается в эксплуатации, выдерживая большие нагрузки.

Посмотрите подробный видео-отзыв о его эффективном использовании:

Сауна Белт

Также довольно популярное изделие – пленка Sauna Belt. В инструкции оно позиционируется как устройство для пассивного местного похудения для женщин. Пояс-сауна подходит больше тем, кто по каким-то причинам не может заниматься спортом.

Эта пленка разогревает тело до 40-60 градусов, за счет чего и создается эффект сауны. Улучшается кровообращение, тело разогревается, кожа под пленкой распарена.

При использовании необходимо соблюдать следующие правила:

  1. предварительно принять теплый душ, чтобы раскрылись поры;
  2. для усиления эффекта сауны во время процедуры пить горячие травяные чаи;
  3. по завершении обтереть тело, укутаться и только через 20 минут принять контрастный душ.
  4. в конце — втереть массажными движениями любое антицеллюлитное средство.

Для усиления эффекта, во время процедуры хорошо пользоваться противоцеллюлитными кремами и маслами. Как их приготовить самостоятельно дома, смотрите в статье «как делать эффективное обертывание для похудения».

Миостимулятор «Бодибилд» с гелем

Работа прибора основана на воздействии электрических импульсов на мышцы пресса. Кожа смазывается специальным гелем для лучшего контакта. Через электроды слабый ток поступает к мышцам. Они сокращаются и стимулируют сжигание жира. Человек при этом ощущает работу отдельных мышц с небольшим пощипыванием. Вместе с поясом в комплекте идет гель, 2 ремня разной длины, инструкция на русском и батарейка.

Прибор работает в 6 режимах и может давать 10 разных видов нагрузки. Идеально сочетание регулярных тренировок, улучшающих все обменные процессы. И домашнего применения электронного миостимулятора для точечного воздействия на работу мышц живота.

Не поможет данный прибор при ожирении высокой степени. И миостимуляция категорически запрещена при наличии любого вида имплантов в организме.

Аналогичен по своим функциям миостимулятор Ab Gymnic. Он также работает от батарейки и может применяться не только дома, но и в спортивном зале.

Хот Шейперс

Неопрен, нейлон и полиэстер создают эффект сауны во время движения. Это заставляет потеть тело примерно в 4 раза больше, чем в теплой одежде. За счет этого местного разогрева происходит активизация процессов обмена, в том числе и жирового. Талия и живот подтягиваются, улучшаются эстетически: уменьшается целлюлит, выравнивается кожа. Как и другие термопояса, Hot Shapers легко надевается под одежду и может использоваться во время занятий спортом.

Преимущество этого производителя в том, что он выпускает бриджи Hot Shapers, которые достаточно эластичны. Они не стесняют движения под одеждой в спортзале или во время активного отдыха.

Demix

Несмотря на свою простоту, судя по отзывам, очень хорош и для мужчин. Этот пояс продается в магазинах Спортмастер .

В его составе — резина и полиэстер. Эти слои создают местный термический эффект во время занятий спортом. Мягкий, удобно оборачивается вокруг талии, легко меняет размер и незаметен под одеждой.

Под него пользователи советуют также наносить антицеллюлитные средства для усиления эффекта и активно двигаться. Но также, как и в случае с неопреновыми поясами, я советую избегать чрезмерных физических нагрузок. Потому что это может быть чревато большой степенью обезвоживания организма.

Помогает ли пояс убрать живот?

Слухи вокруг этих изделий для похудения противоречивы. Кто-то утверждает, что эта вещь — настоящее спасение от жировых отложений на животе. А некоторые утверждают, что это приобретение — пустая трата денег.

Обычно скептическая оценка связана с тем, что люди надеются на пояс как единственное средство избавления от лишнего веса. А это в корне неверно. Пояс усиливает эффект местного похудения в сочетании с такими способами, как:

  • уменьшение калорийности суточного рациона, разгрузочные дни, однодневные голодания;
  • щадящие силовые упражнения и умеренные кардиотренировки;
  • разогревающие и антицеллюлитные обертывания;
  • профессиональный антицеллюлитный массаж, активные виды отдыха и т.п.

Исходя из своего личного опыта, я отдаю предпочтение тренировкам 3 раза в неделю в сочетании с баночным самомассажем с антицеллюлитными средствами. Обязательное дополнение — много движения в повседневной жизни и прогулки в быстром темпе.

Читайте также:  Как похудеть с помощью активированного угля

Выберите тот вид пояса и те методы похудения, которые кажутся вам самыми подходящими именно для вас. И если статья вам в этом помогла, покликайте на социальные кнопки и подпишитесь на новые статьи блога. Так вы не пропустите новые полезные материалы. И до новых встреч!

Пояс для похудения живота для мужчин: как выбрать для жиросжигания

Чтобы быстрее избавиться от лишних кило, мужчины прибегают к различным методам: диеты, посещение спортивного зала и процедуры. Когда изнурительные тренировки и диеты не дают нужного эффекта, люди дополнительно начинают посещать баню, сауну, делать массаж. Большой популярностью у худеющих мужчин пользуется специальный пояс.

Помогает ли пояс для похудения

Бандаж или пояс для похудения представляет собой эластичную ленту или приспособление, оснащенное креплениями. Надевать его следует на талию и носить во время тренировки, физической активности. Устройство запускает процесс расщепления жиров, стимулирует работу мышц живота, ускоряет движение крови.

Производители обещают, что пояс уменьшит талию. Наибольшая результативность обеспечивается при комплексном подходе: физической активности, правильном питании, питьевом режиме. Пояс для живота – лишь вспомогательный элемент, который усиливает эффект от тренировки.

Рейтинг производителей поясов для похудения

Современные производители предлагают огромный выбор разнообразных поясов, способствующих процессу похудения. Самые популярные бренды:

Средняя стоимость в рублях

  • Идеальный вариант в борьбе с обвисшим животом и целлюлитом;
  • помогает от радикулита;
  • нормализует обменные процессы.
  • Осуществляет интенсивный массаж, рассчитанный на 10 минут активной тренировки;
  • держит мышцы в тонусе.
  • Уменьшает объемы;
  • мышцы становятся рельефнее;
  • выводит с потом шлаки, токсины.
  • Прост в использовании;
  • восстанавливает тонус мышц живота;
  • можно использовать в повседневной жизни.
  • Похудение происходит благодаря воздействию вибрации;
  • уменьшает боли в спине;
  • делает мышцы выносливее и сильнее.

Пояс для сжигания жира на животе

Современный рынок предлагает огромное количество поясов для похудения. Эффективность использования устройства может отличаться, исходя из конкретной модели. Самыми популярными считаются следующие виды поясов:

  • неопреновый;
  • термический или пояс-сауна;
  • миостимулятор;
  • вибрационный или массажный.

Неопреновый

Трехслойный неопреновый пояс для похудения живота у мужчин применяется лишь во время физических нагрузок, т.к. сам по себе он не дает результата. Для изготовления устройства используется неопрен (разновидность резинового материала), термосель, лайкра. Изделие по форме представляет собой ленту из трех слоев с застежкой-липучкой. Приспособление идеально подходит для любого вида фитнеса.

Надевать пояс следует лишь на хлопчатобумажную майку, но не на голое тело. Данный вид отличается доступной ценой. Самые популярные неопреновые модели:

  • Название: HBT Gear Waist Trimmer
  • Цена: 690 рублей.
  • Характеристики: вес – 220 г; материал: полиэстер и неопрен; цвет – черный; размеры: 100 х 21 см.
  • Плюсы:
    • подходит мужчинам любых размеров, т.к. есть специальная застежка на широкой липучке;
    • не сковывает движений;
    • безопасен для здоровья;
    • подходит для любого вида спорта.
  • Минусы: неприятный запах при первом использовании.

Пояс из неопрена помогает мужчине за короткое время избавиться от лишнего веса. Устройство идеально подходит для прогрева поясницы. Пояс BODY BEL одним из первых появился на российском рынке:

  • Название: Body Belt.
  • Цена: 357 рублей.
  • Характеристики: материал: неопрен, нейлон; ширина – 24 см; размер: до 110 см в объеме; вес – 180 г.
  • Плюсы:
    • есть практичная застежка-липучка;
    • можно использовать без ограничений по весу или возрасту;
    • простой уход;
    • благодаря согревающему эффекту устраняет симптомы воспалительных процессов в позвоночнике.
  • Минусы: сильный неприятный запах.

Пояс-сауна

Такой пояс не предполагает обязательных занятий фитнесом, хотя его эффективность возрастает при физической активности. Устройство представляет собой многослойную ленту с липучками. Как правило, в основе пояса плотный текстиль, который позволяет создавать эффект сауны и не дает уходить нагретому воздуху. Термопояс для похудения живота можно носить под одеждой, его не будет видно. Популярные модели:

  • Название: Demix D-226M.
  • Цена: 699 рублей.
  • Характеристики: размеры – 100 x 25 cм; застежка – липучка; состав: синтетическая резина, полиэстер.
  • Плюсы:
    • эффект сауны улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует обмен веществ;
    • способствует активному сжиганию жировых клеток даже при пассивных тренировках;
    • поддерживает мышцы пресса и спины.
  • Минусы: пахнет резиной.

Эффект корсета-сауны основан на температурном воздействии, т.е. у человека даже во время отдыха выводятся токсины и излишки жидкости. Часто в поясе есть нагревательный элемент с датчиком температуры. Еще одна известная модель:

  • Название: Vulkan Classiс Standart.
  • Цена: 348 рублей.
  • Характеристики: размеры: 100 x 19 cм; застежка – липучка; трехслойный материал.
  • Плюсы:
    • повышает эффективность занятий спортом;
    • полезен людям, которые страдают от болей в позвоночнике;
    • используется спортсменами, чтобы привести в норму вес перед соревнованиями.
  • Минусы: не подходит людям с болезнями кожи.

Массажный

Внутри приспособления находятся специальные валики, которые обеспечивают вибрацию и массаж. Пояс работает от сети или от аккумулятора. Подобное изделие способно расслаблять мышцы, ускорять вывод токсинов. Благодаря воздействию устройства тонизируется и подтягивается кожа, мышцы становятся рельефными. Это электрическое средство для ленивых мужчин, т.к. при его использовании не надо заниматься спортом, а эффект все равно будет. Модели:

  • Название: Vibra Tone.
  • Цена: 1250 рублей.
  • Характеристики: размеры: 130 x 14 cм; область ухода: талия, спина, живот, ягодицы, бедра; есть ручной и автоматический режим работы; пять уровней воздействия.
  • Плюсы:
    • при помощи Вибратона можно сделать расслабляющий самомассаж спины, восстановить общее состояние организма после работы;
    • можно использовать прибор, находясь в любом положении;
    • помогает при остеохондрозе, устраняет боли в спине, улучшает кровообращение;
    • укрепляет брюшной пресс.
  • Минусы: высокая цена.

Массажный пояс для похудения не повышает температуру тела, не способствует активному потоотделению и не обезвоживает организм. При этом благодаря вибрации прибор помогает бороться с проявлениями целлюлита. Еще одна модель:

  • Название: BRADEX Совершенный силуэт.
  • Цена: 2102 рубля.
  • Характеристики: количество режимов – 2; питание – 220-240 В; уровни интенсивности – 5; есть функция обогрева; мощность — 55 Вт.
  • Плюсы:
    • массажирует, укрепляет мышцы;
    • удобен в применении;
    • оказывает вибрационное воздействие на проблемную зону;
    • производит стимуляцию жировой ткани;
    • убирает целлюлит.
  • Минусы: специфический запах пластмассы, высокая стоимость.

Миостимулятор

Изделие данного типа предполагает наличие источников тока по всей длине. Прибор воздействует на мышцы, заставляет их сокращаться, даже если человек просто сидит и ничего не делает. Устройство создает эффект, похожий на тот, что происходит с организмом при выполнении физических упражнений. Мышечная активность способствует укреплению пресса и сжиганию жиров в области живота. Популярные модели:

  • Название: миостимулятор для мышц пресса и рук Beauty Body Smart Fitness.
  • Цена: 1691 рубль.
  • Характеристики: питание блока управления – 2 батарейки АА; уровни интенсивности –15; частота – 25 ГЦ; комплектация: накладка на пресс, 3 блока управления, 2 накладки на ноги или руки.
  • Плюсы:
    • эффективно снижает вес тела;
    • убирает жировые складки в проблемных областях;
    • улучшает самочувствие.
  • Минусы: высокая цена.

Миостимуляторы, как правило, имеют несколько режимов работы. Человек самостоятельно может настроить таймер, задать мощность микротоков. Еще одна известная модель:

  • Название: Beurer EM39.
  • Цена: 3990 рублей.
  • Характеристики: напряжение –70 В; выходной ток – 140 мА; количество программ – 5; есть аварийное отключение; обхват талии: 75 –130 см; размеры изделия: 8.8 x 9.1 x 2.2 см.
  • Плюсы:
    • стимулирует, расслабляет и укрепляет мышцы живота;
    • прост в использовании;
    • разогревает мускулатуру.
  • Минусы: запрещено применение для лиц с заболеваниями сердца.

Как выбрать мужской пояс для похудения живота

Лучше покупать пояс для похудения в специальных магазинах. Консультанты помогут определиться с моделью, подробно расскажут об особенностях каждого прибора. При самостоятельном выборе, следует обращать внимание на такие нюансы:

  • Если жировой слой у мужчины большой, надо применять массажный вариант. Эффективно его использование после полноценной тренировки. Это поможет восстановить мышцы и устранить усталость.
  • Термические модели подойдут для избавления от жира в районе боков и живота. Приборы, не оснащенные подогревом идеальны для ежедневного ношения. Они тонкие, поэтому не будут выделяться под одеждой.
  • Пояс-сауна подходит для домашнего использования, т.к. издает сильный шум и способствует обильному потоотделению. Зато им можно воспользоваться во время повседневных занятий.
  • Чтобы иметь накаченный пресс с прорисованными кубиками, лучше выбирать миостимуляторы.
  • Изделия надо выбирать подходящего размера. Устройство не должно болтаться на теле, при этом его нельзя сильно затягивать, т.к. оно перетянет сосуды и нарушит кровообращение.
  • Хорошее изделие не может стоить дешево. Лучше выбирать качественный продукт у проверенных производителей.

Противопоказания

Перед использованием прибора для похудения обязательно стоит проконсультировать с врачом о возможных негативных последствиях для организма. Противопоказания применения пояса у мужчин:

  • чувствительная кожа;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемия, атеросклероз);
  • гипертония (высокое артериальное давление);
  • кожные заболевания (экзема, дерматит, лишай, аллергия);
  • наличие кардиостимуляторов;
  • недавно проведенные операции;
  • дисфункция внутренних органов (печени, почек, поджелудочной железы);
  • неврологические заболевания (эпилепсия, панические атаки).

Видео

Правда ли пояс для похудения подарит вам тонкую талию

Лайфхакер разбирается, стоит ли верить словам производителей о чудодейственном эффекте против жира.

Какими бывают пояса для похудения

Есть несколько видов:

  • Неопреновые. Это широкая полоса из неопрена — материала, из которого делают водолазные костюмы, чехлы для автомобильных сидений и ортопедические бандажи. Такой пояс нужно надевать во время физических упражнений, чтобы больше потеть.
  • С вибрацией. Это пояс с вибромассажёром и пультом управления. Его применяют отдельно от тренировок.
  • С миостимуляцией (EMS). Это пояс с закреплённым миостимулятором — гаджетом, который посылает микроимпульсы тока для дополнительного сокращения мышц. Такие можно носить во время тренировки или отдельно от неё.
Читайте также:  Худеть на 1 кг в день

Ускоряет ли пояс для похудения расщепление жира на талии

Естественным путём — посредством диеты и упражнений — жир не может уходить локально. Он равномерно расщепляется по всему организму, чтобы обеспечить тело энергией. На животе и бёдрах сохраняется дольше, потому что природой там предусмотрены жировые депо.

Без грубого вмешательства в организм невозможно ускорить расщепление жиров в определённом месте — независимо от модели пояса и вида тренировок.

Помогает ли пояс для похудения сбросить вес в целом

Вы действительно можете потерять немного больше граммов, занимаясь в неопреновом поясе. Однако это произойдёт из-за воды Does Sweating Help You Burn More Calories? , выходящей с потом. Притом чем полнее человек, тем больше уйдёт жидкости от перегрева организма.

Сразу после тренировки вес будет меньше, но он вернётся, как только вы попьёте.

Что касается калорий, жара не так уж эффективна для похудения, особенно в долгосрочной перспективе. Например, в бикрам-йоге обычные асаны выполняют в нагретом до 40 °С помещении. Исследование показало Bikram Yoga Training and Physical Fitness in Healthy Young Adults , что 90 минут занятий сжигает только 330 ккал у женщин и 460 — у мужчин. Столько же можно потерять, прогуливаясь полтора часа при обычной погоде.

Другие учёные выяснили, что восемь недель йога-сессий по три раза в неделю не помогают The Effects of Bikram Yoga on Health: Critical Review and Clinical Trial Recommendations сбросить жир — разве что пожилым людям с ожирением.

При этом пояс с миостимуляцией может повысить трату калорий. Исследование Effect of Neuromuscular Electrical Muscle Stimulation on Energy Expenditure in Healthy Adults подтвердило, что EMS увеличила затраты энергии на 3–11 ккал в час, однако электроды располагались не только на животе, но и на бёдрах. Но это слишком маленький результат.

Вибрация также иногда повышает Metabolic effect of bodyweight whole-body vibration in a 20-min exercise session: A crossover study using verified vibration stimulus расход калорий — в среднем на 20%, но для этого нужно тренироваться на вибрационной платформе. Сколько дополнительных калорий сожжёт пояс, в котором вы смотрите телевизор, предсказать сложно.

Укрепляет ли пояс для похудения мышцы

Обычный неопреновый пояс — нет. Занимаетесь вы в нём или без, нагрузка будет одинаковой.

А вот пояс с миостимуляцией может помочь, но выводы неоднозначны. Одно исследование The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Anthropometric Measures показало, что восемь недель EMS увеличили выносливость мышц живота на 100% и снизили окружность талии в среднем на 3,5 см. В другом за те же восемь недель не обнаружили Effects of electrical muscle stimulation on body composition, muscle strength, and physical appearance значительного влияния процедуры на вес, количество жира, обхват талии, силу и тонус мышц.

Избавляет ли пояс для похудения от целлюлита

Поскольку пояс не помогает похудеть в определённом месте, жировые клетки не потеряют своих запасов, а значит, целлюлит не уйдёт. Массажный эффект в некоторых моделях в перспективе может как-то помочь, но это неточно.

Выводит ли пояс для похудения токсины

Поскольку он увеличивает потоотделение, некоторые производители заявляют, что пояс помогает избавиться от токсинов в организме. Однако через пот выводится Can POPs be substantially popped out through sweat? их мизерное количество, несоразмерное с тем, что поступает из внешней среды. Поэтому получить какой-то значительный эффект в плане токсинов даже в сауне практически невозможно.

Может ли пояс для похудения навредить

Возможные риски тренировок в поясе включают:

Поэтому, если вы всё-таки решились пользоваться поясом для похудения, занимайтесь без фанатизма, пейте в процессе тренировки, не носите его дольше, чем указано в инструкции, и принимайте душ после снятия.

Стоит ли покупать пояс для похудения

Он не поможет вам сжечь больше калорий или жира, не уберёт целлюлит и не избавит от токсинов. Если это модель с миостимуляцией, она может увеличить выносливость мышц пресса, однако мнения учёных по этому поводу неоднозначны.

Пояс поможет быстро сбросить вес за счёт потери воды. Это пригодится, например, если вы хотите попасть в весовую категорию для каких-либо соревнований. Однако в таком случае иногда достаточно устроить тренировку в тёплой одежде.

Пояс для похудения

Один из популярнейших аксессуаров, активно продающийся на протяжении нескольких последних лет через телемагазины — пояс для похудения живота. Давайте рассмотрим, эффективно ли это средство, поможет ли оно избавиться от жировых отложений и насколько оно безопасно при постоянном применении.

Рекламные обещания

Главный аргумент рекламных кампаний, продающих различные пояса для избавления от жировых отложений в области талии – простота применения и экономия времени. Покупателю не придется посещать тренажерный зал, изводя себя активными физическими упражнениями до седьмого пота. Достаточно надеть специальный ремень, и результат не заставит себя ждать.

В любом рекламном ролике упор делается именно на легкости использования, а небывалый эффект обещается за счет уникальных технологий – фирменных материалов и конструкции пояса, воздействующих специальным образом на жировые клетки и уничтожающих их как никакое другое средство.

Как требует классика жанра, в качестве конечного результата демонстрируются фитнесс — модели с прессом по типу стиральной доски. Как тут не поверить в достижимость мечты об идеальном животе, да еще без особых хлопот? Всего-то надо потратиться на эффективный аксессуар, а дальше он начнет работать практически без вашего участия. Дорого стоит? Так это естественно, ведь за уникальные технологии нужно платить.

Плюс ко всему этот товар превозносится как лучшее средство для тех, кому физическая активность противопоказана. То есть люди, имеющие проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой и другими органами могут теперь худеть без двигательной активности. Ну разве не шикарный аргумент в пользу уникального пояса?

Есть у рекламы поясов для похудения один маленький штрих, обычно помещаемый в конце восторженных эпитетов о товаре. Буквально пара строк о том, что для достижения максимального результата нужно соблюдать диету и выполнять легкие физические упражнения. При этом никакой расшифровки этого предельного результата нет.

Как работает пояс

Принцип работы аксессуара зависит от его конструктивных особенностей. Самые простые пояса образуют вокруг талии и живота полностью закрытый участок кожи. По заявлению производителей, таким образом образуется нагрев жировых залежей за счет повышения температуры тела. При этом подкожные жировые клетки растапливаются и удаляются вместе с потом. Причем вместе с жиром удаляются и различные токсичные вещества, а также излишки воды. В-общем, все выглядит логично и правильно.

Другой принцип работы пояса – массаж жировых клеток. Под воздействием таких нагрузок они расщепляются и выводятся из организма. Очень похоже на избавление от целлюлита при помощи массажных процедур.

Преподносимый как наиболее эффективные способ избавления от жира – воздействие на мышечные клетки проблемных областей при помощи электрического тока. Для этого используются самые дорогие пояса, а эффект, обещаемый разработчиками, намного превосходит результаты усиленных силовых и аэробных тренировок. Якобы в этом случае прорабатываются такие глубинные скелетные мышцы, которые просто невозможно тренировать при обычном тренинге.

Несмотря на обилие типов поясов для похудения, в них используются эти способы борьбы с жиром поодиночке или в сочетании друг с другом. Поэтому при приобретении аксессуара следует обращать внимание на его технологические особенности. Так можно не только правильно подобрать нужную модель, но и избежать переплаты за ненужные опции.

Типы поясов

Пояс-сауна

Один из простейших типов поясов для борьбы с жировыми отложениями на пояснице. Эффект уменьшения талии достигается за счет теплового воздействия. Насколько действенен неопреновый пояс – вопрос неоднозначный, особенно если рассмотреть процесс липолиза поближе. Скорее всего, если и будет достигнуто уменьшение охвата живота при использовании пояса-сауны, то, скорее всего, это произойдет за счет исключительно вывода воды из организма.

Массажный пояс

Эффект жиро сжигания достигается за счет за счет уже описанного выше массажа клеток. Это тип аксессуара уже более сложен, так как для его работы требуется источник электроэнергии. Производители снабжают эти пояса различными режимами работы, которые помогают пользователю выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Вибромассаж скорее относится к рекламным трюкам, чем к действенному методу борьбы с излишним весом. Да и постоянно носить такой пояс для похудения живота не совсем удобно, в отличие от неопренового.

Пояс-сауна с дополнительным нагревом

Более продвинутая модель неопренового пояса. Позволяет усилить эффект от теплового воздействия на жировые клетки за счет идущего в комплекте электронагревателя. Для работы используется дополнительный источник энергии. По заверениям производителей и распространителей этого типа аксессуара, он позволяет за короткие сроки значительно уменьшить талию даже без строгой диеты. На практике такого эффекта добиться практически нереально.

Читайте также:  Как быстро похудеть за неделю на 5

Электрические пояса

Представляют собой сложные приборы, называемые биостимуляторами. Такие пояса комплектуются батареями питания, а также специальным гелем, наносимым на кожу. Сжигание жира производится за счет стимуляции мышечных клеток электрическими импульсами.

Как правило, приборы можно настраивать при помощи специальной системы установок. Производители комплектуют электрические пояса подробной инструкцией, в том числе и с противопоказаниями к применению. Рекламодатели любят заострять внимание на эффективности аксессуаров для похудения этого типа, приписывая им также успешное избавление от целлюлита.

Реальная эффективность поясов для похудения

Несмотря на хвалебные отзывы и расписывание достоинств поясов для похудения реальная их польза именно в плане жиросжигания сильно преувеличена. Для того чтобы понять их принципиально низкую эффективность, достаточно понять, а что это такое, жировые запасы, с точки зрения их необходимости для человеческого организма.

Жировые клетки – энергетические станции человека, относящиеся к стратегическим залежам. Проще говоря, это та энергия, которая используется организмом в крайнем случае, когда нет возможности использовать другие источники. К другим источникам относятся углеводы и белки.

Исходя из вышесказанного, становится понятно, что избавление от жира без создания дефицита энергии невозможно в принципе. Жировые клетки уменьшаются только за счет расхода их в качестве источника энергии. Никаким нагревом нельзя добиться эффекта жиросжигания. Реально избавиться от клеток жировой ткани можно только за счет их удаления, то есть липосакции.

Поэтому использование поясов с нагревом – утопия в деле борьбы именно с жиром. Если и будет какой-то эффект уменьшения окружности живота или талии, то только за счет ухода воды из этих областей, и то будет весьма кратковременным явлением. Любая потерянная жидкость будет восстановлена организмом при возврате к его нормальному функционированию.

Реальное жиросжигание может обеспечить лишь электрический пояс. Но при этом должно соблюдаться два дополнительных условия – нагрузка на мышцы, вызываемая при его использовании, должна быть колоссальной для того, чтобы организм вскрыл свои энергетические резервы. Добиться необходимой степени энергозатрат при стимуляции исключительно какой-то части организма практически невозможно, поэтому и эффект от применения пояса будет, но слишком мизерный для того, чтобы его ощутить с какой-то степенью удовлетворения. И еще нужно помнить о строгой диете, которая просто необходима для создания условий расхода калорий именно из жировых клеток. Соблюдать такой режим питания, бедный углеводами, очень непросто.

Подводя своеобразный итог, получаем значительные затраты на приобретение пояса и незначительный результат на выходе. Не стоит доверять рекламе, которая использует лень человека и его желание быстро добиться результата без особого труда. Помните, что достижение трудновыполнимой цели невозможно без кропотливой работы.

И еще один важный момент. Многие попросту не задумываются над тем, что практически невозможно избавиться от жира в каком-то конкретном месте. Термин локальное жиросжигание подвергается критике многими специалистами в области физического тренинга и диетологии. В силу специфики жировые клетки разрастаются наиболее интенсивно в определенных областях человеческого тела в зависимости от его типа строения, и уходят оттуда в последнюю очередь. Бесполезно тренировать какие-то конкретные участки тела для того, чтобы уменьшить жировую прослойку именно в них.

Поэтому не стоит верить заверениям производителей поясов о том, что их воздействие на мышцы является более глубоким, чем упражнения в тренажерном зале. По степени энергетических затрат ничто не сравниться с базовыми движениями с дополнительным отягощением. Именно они вызывают наиболее сильный выброс в кровь анаболических гормонов, которые могут затем использоваться не только для мышечного роста, но и для жиросжигания. Простой стимуляцией мышц электрическими импульсами в определенной области такого эффекта добиться невозможно.

Основные правила похудения

Правильное похудение заключается в снижении размера жировых клеток. Очень важно понимать разницу между ним, и просто похудением, которое может происходить за счет снижения в том числе и мышечной массы. Худеть правильно – избавляться исключительно от жира.

Отсюда нужно сделать вывод: для эффективного жиросжигания нужно правильное питание и регулярные физические нагрузки. И нагрузки эти должны быть такими, чтобы обеспечить организму отрицательный энергетический баланс. Достигается это за счет сочетания аэробных, анаэробных упражнений и ограничениями в питании.

Аэробные упражнения, также называемые кардионагрузкой, представляют собой много повторные движения в течение длительного времени. Наиболее популярными из них являются ходьба или бег на беговой дорожке, упражнения на велотренажере, эллипсе и других подобных станках. Продолжительность нагрузки должна составлять не менее 20 минут. Полезно выполнять не просто классическое кардио, при котором нагрузка остается постоянной, а применять интервальную аэробику, при которой нагрузка то повышается, то понижается.

Для достижения большего эффекта практикуется сочетание аэробных упражнений с силовыми. Для женщин подбирается система движений преимущественно для нижней части тела (различные приседания, выпады, тяги). Для мужчин рекомендованы базовые упражнения, задействующие все части тела (классические приседания, становые тяги различного стиля, подтягивания и отжимания). После силовой части тренировки идет кардионагрузка, помогающая вскрыть жировые энергетические запасы организма.

Тренировки должны носить регулярный характер, продолжительность анаэробной нагрузки выбирается не менее 1 часа. В неделю необходимо организовывать не менее трех занятий.

Питанию должно отводится одно из первостепенных значений. Для восполнения энергии из жировых клеток следует придерживаться следующих правил:

  1. Из питания должны быть исключены простые углеводы, особенно сахароза. Употреблять нужно только сложные углеводы, получаемые из круп, макаронных изделий твердых сортов и зеленых овощей;
  2. В течение дня количество принимаемых углеводов должно плавно снижаться. В вечерние приемы пищи основными источниками углеводов должны быть овощи;
  3. Следует ограничить употребление жиров животного происхождения. Исключение составляют только жиры рыбы. Из растительных жиров предпочтение следует отдавать кислотам льняного масла. Полностью исключите из своего рациона транс-жиры (маргарин, спрэд и т.п.);
  4. Ужинать нужно не менее чем за 2-3 часа до сна. В противном случае можно спровоцировать ночной выброс инсулина, который питает жировые клетки;
  5. Пищу следует употреблять мелкими порциями, но как можно чаще. Это нормализует процессы пищеварения и усвоения.

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Пояса для похудения живота

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

Покупка пояса для похудения живота и талии поможет вам сохранять красоту, не тратя много времени на походы в тренажерный зал. В последнее время наметилась тенденция, что многие люди хотят заниматься спортом серьёзно и держать себя в тонусе, однако у них попросту нет на это времени. Регулярные занятия требуют серьёзной вовлеченности в процесс. Заказать пояс для похудения стоит тем, кто имеет малую двигательную активность в течение рабочего дня. Цена данного девайса невысока, однако польза от его использования видна через десять дней!

Где же можно купить это прекрасное устройство в Балашихе? На сайте ТопЗдрав.ру Вы найдёте огромный выбор товаров для похудения. Вибромассажные пояса с пультами управления и встроенными массажными программами сделают ваш отдых максимально приятным. Также у нас Вы можете приобрести миостимуляторные бабочки, которые вызывают сильные мышечные сокращения и эффективно сжигают жировую прослойку.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector