Разгрузочный день на молокочае - Vodako.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Разгрузочный день на молокочае

Чай с молоком для похудения. Разгрузочный день на молокочае

Использования чая с молоком для похудения давно используется среди людей. Лишний вес не только портит фигуру, но и становится причиной различных заболеваний. Своевременный контроль массы тела и корректировка рациона помогут избежать данных проблем. К тому же существует много доступных способов, стимулирующих обменные функции организма. Как раз одной из таких методик похудения считается употребление молокочая.

Как Молокочай помогает в борьбе с лишними килограммами?

Использовать чай с молоком для похудения можно, но в качестве вспомогательного средства. Напиток дополнит правильно подобранную диету или насытит организм питательными веществами в день разгрузки. Содержащийся в чае кофеин стимулирует обменные процессы, давая жиросжигающий эффект. Усилить его действие можно с помощью физических нагрузок . Именно поэтому большинство программ по борьбе с ожирением имеют комплексный подход.

Молокочай обладает желчегонным и мочегонным эффектом, что способствует выводу из организма лишней жидкости. А для того, чтобы избежать обезвоживания, нужно соблюдать питьевой режим. Для восстановления водного баланса рекомендуется выпивать воду на протяжении всего дня равными порциями. Количество необходимой жидкости определяется с учётом возраста и веса.

При потреблении чая с молоком ощущается слабительный эффект, что помогает наладить работу выделительной системы. Этот процесс необходим для очищения кишечника от токсинов и продуктов распада.

Правила употребления Молокочая для похудения

  1. Для приготовления напитка использовать молоко жирностью не более 1,5%. Из разных сортов чая преимущество отдавать крупнолистовому без ароматизаторов (черный или зелёный).
  2. Для эффективного похудения молокочай следует употреблять свежеприготовленным (готовить только на день).
  3. Употреблять молокочай нужно в тёплом виде и не торопясь.
  4. Суточная норма в разгрузочные дни составляет 2 литра. Приготовленный молокочай разделяется на равные порции (150-200 мл) и выпивается в течение всего дня. Последний приём не позже 20-00.

Противопоказания к употреблению Молокочая

  • нарушения работы почек и желчного пузыря;
  • индивидуальная непереносимость молокочая;
  • период беременности и лактации;
  • нестабильное кровяное давление.

Существует строгая диета для похудения на молокочае. На протяжении нескольких дней выпивается только чай с молоком. Врачи и диетологи не рекомендуют прибегать к такому способу похудения. Причин несколько. Во-первых, организм испытает за это время стресс и включит режим запаса. После выхода из диеты пища не будет перерабатываться, а станет пополнять жировые отложения. Это природный процесс и обойти его не удастся. Во-вторых, полезные вещества чая и молока плохо усваиваются организмом, они перебивают друг друга. Длительная диета на молокочае может ухудшить состояние здоровья. Так не усвоенный кальций осядет на стенках сосудов, что существенно снизит их эластичность.

Способы приготовления Молокочая для похудения

Существует много вариантов приготовления молокочая. Перебирая их, стоит учесть, что заливать чай кипящим молоком нельзя. Равно, как и подвергать кипячению уже заваренный молокочай.

Рецепт №1

Довести молоко (2л) до 65-80°С и снять с огня. Добавить в него несколько листьев чая и накрыть крышкой. Настаивать не менее 20 минут.

Рецепт №2

Заварить чайные листья горячей кипячёной водой (не более 80°С) и дать им настояться 20-25 минут. На 150 мл воды брать чайную ложечку заварки. Процедить через сито настой и добавить в тёплое молоко.

Рецепт №3

В термос влить 1,5 л горячего молока (не более 75°С) и добавить чайную ложку листьев чая. Закрыть крышку и настаивать 30 минут.

Варианты употребления Молокочая

Чаще молокочай употребляют в дни разгрузки. Однако это не единственный вариант использования напитка для борьбы с лишним весом . Диетологи советуют для контроля веса перед каждым приёмом пищи за 30 минут выпивать стакан воды. Если вместо чистой жидкости использовать молокочай, то получится такой же эффект, как от перекуса. Только калорийность будет низкая, но чувство голода действительно притупится. В результате насытиться пищей можно будет и при небольшой порции.

Ещё один способ предусматривает употребление чая с молоком на полдник. Это время характеризуется нарастанием аппетита. Если по совету диетологов для перекуса использовать фрукты или овощной смузи, то чувство голода ещё больше обострится. А низкокалорийный тёплый молокочай (40-50 Ккал) быстро усваивается организмом, посылая сигнал в мозг о насыщении. Заниматься работой и личными делами после такого перекуса будет проще, мысли о еде исчезнут.

В некоторых случаях можно заменять молокочаем обед или ужин. С завтраком экспериментировать не стоит, ведь организм после пробуждения должен быть полон сил и энергии. А низкокалорийный продукт такого эффекта не даст.

Разгрузочный день на Молокочае

Эффективность

Дополняя разгрузочный день с молокочаем, можно скинуть до 2 кг веса. А чтобы достичь более ощутимых результатов, следует придерживаться регулярности, например, устраивать такие дни 1 раз в неделю. Организм приспособится к такому режиму быстро, и проведение разгрузки перестанет сопровождаться мучительным чувством голода.
Среди существующих строгих диет рекомендуется использовать только однодневные с перерывом 10 дней. Эффекта от такого способа будет больше, за месяц можно скинуть в среднем 3-5 кг. Пусть кому-то результат покажется небольшим, но он будет стабильным. К тому же появится возможность пересмотреть использование привычных продуктов, заменить их полезными, сбалансировав тем самым рацион питания .

Разгрузочные дни на молокочае

Сбросить лишний вес тела можно различными способами. Это и физические нагрузки, и всевозможные диеты. Ну а тот, кто похудел, знает, как сложно потом поддерживать вес в нормальном состоянии. Предложим доступный каждому и эффективный вариант похудения и сохранения достигнутого результата в дальнейшем – разгрузочный день на молокочае.

Преимущества и недостатки разгрузочных дней

Установленный не реже одного раза в неделю день монодиеты называется разгрузочным, когда употребляется в пищу один или два совместимых друг с другом продукта (не более 1000 калорий) дробными порциями. Мы рассмотрим вариант разгрузки на молокочае. Сразу отметим положительные моменты при этом:

  • человеческий организм получает определенную встряску, стрессовую ситуацию, в результате чего улучшаются обменные процессы, нормализуется метаболизм;
  • происходит очищение организма, из него удаляются конечные продукты обмена веществ, выводится лишняя жидкость и соли. Дается кратковременный отдых пищеварительной системе, что очень важно при наличии у нее заболеваний;
  • целебные свойства компонентов напитка способствуют укреплению сосудов, костей, нервов, спасают от бессонницы и одновременно являются для организма хорошим тонизирующим и мобилизующим средством;
  • напиток способствует угнетению аппетита, системному переходу на здоровый режим питания, его упорядочение в плане разумной калорийности и питательности;
  • наличие в напитке белка облегчает самочувствие в процессе голодания;
  • можно употреблять яблоки, фрукты, кисломолочные продукты, гречку.

К минусам здесь можно отнести:

  • обострение некоторых заболеваний, при которых подобная перестройка питания вызовет негативные последствия. Это возможно при сахарном диабете, болезнях печени, почек и др.;
  • учитывая, что напиток понижает давление, он противопоказан гипотоникам;
  • возможна аллергия на белок, содержащийся в молоке;
  • недопустимы разгрузочные недели либо несколько дней подряд. В таком случае может привести к авитаминозу, анемии, упадку сил;
  • людям в преклонном возрасте, беременным женщинам подобную диету можно применять только после консультации с врачом. Детям они противопоказаны вообще.

Рекомендуется чередовать разгрузочные дни по разным дням недели, чтобы организм не адаптировался к одному из них и не откладывал жиры «впрок».

Сколько можно сбросить на разгрузочном дне

Разгрузочный день на чае с молоком позволяет отказаться от длительных опасных для здоровья диет, укрепляет волю и мотивацию к стремлению иметь красивую внешность, является хорошей тренировкой от переедания. При этом можно сбросить вес до пяти — шести килограммов за месяц или до двух – в течение дня.

Читайте также:  Разгрузочные дни при беременности меню

Как правильно устраивать разгрузочный день

Результаты разгрузочных дней будут более высокими при строгом соблюдении некоторых правил:

  1. Накануне днем и, особенно, вечером нельзя переедать. То же требование и после голодания. Организм должен постепенно менять режим питания, ограничивая еду до и после диеты.
  2. Не отклоняться от меню, не есть незапланированную пищу.
  3. Не нагружать себя физически и умственно, чтобы не получить нарушений нервной системы, иных жизнедеятельных функций.
  4. Выпивать воды до двух литров.
  5. Неплохо в этот день посетить баню либо сауну, что также будет способствовать очищению организма.
  6. Чай с молоком (1 литр) необходимо распределить на порции и пить в течение дня.

В меню можно добавить один из продуктов — яблоки (1 кг), обезжиренный творог (0,5 кг), гречку (на ночь запарить в кипятке 400 грамм), фрукты (1 кг, кроме бананов и винограда). Продукт распределяем на весь день дробными порциями (примерно 6). Тогда процесс голодания не будет столь изнурительным, а результат получится отличный.

Правила заваривания молокочая

Заваривать напиток можно по двум рецептам:

  1. 1 литр нежирного молока (2,5%) надо закипятить, затем всыпать 2 столовые ложки чая (лучше зеленого) и запарить в течение четверти часа. После процеживания слить в термос. Пить, разбавляя водой в равных долях.
  2. В кастрюлю с одним литром молока всыпается две десертные ложки зеленого либо черного чая, напиток варится на медленном огне десять минут. После процеживания хранится в термосе.

Отзывы о разгрузочных днях на молокочае

О том, что наши практические советы дают хорошие результаты, свидетельствуют отзывы о разгрузочных днях на молокочае наших читательниц.

Светлана. Мне необходимо было сбросить 10 — 15 кг веса в связи с заболеванием коленных суставов. Нашла рецепты разгрузочных дней на молокочае. Определила день недели для разгрузки – субботу. Вместе с чаем и молоком поочередно употребляю яблоки, гречку либо обезжиренный творог. Каждую субботу у меня новое меню. Кроме этого хожу в сауну. Иногда на массаж. Результата добилась через три месяца. Теперь поддерживаю таким же образом. Отлично, не утомительно, очень даже приятно!

Инна. Использовать молокочай для разгрузки и очищения организма посоветовала подруга. Теперь эта процедура стала неотъемлемой частью моей жизни. Убедилась на себе, что похудеть можно, если разгрузочные дни устраивать один раз в неделю, а не голодать на многодневных диетах. Это тоже пройденный мною путь. К сожалению, после них вес восстанавливался очень быстро. Зеленый чай и молоко – оба продукта полезные, угнетают аппетит. Тем более, что они всегда есть в доме.

Надеемся, дорогие читательницы, что наши практические советы помогут вам решить проблемы снижения веса и сохранения идеальной фигуры. А разгрузочные дни на чае и молоке станут для вас жизненной потребностью.

Разгрузочный день на молокочае

Прекрасная половина человечества перепробовала огромное количество методов для похудения, в числе которых и разгрузочные дни на молокочае. Пользу этого напитка нельзя переоценить. Он чудесным образом действует на организм, очищая его от карциногенов и шлаков, скопившихся с годами. Молокочай дает организму возможность немножко передохнуть, восстановиться и продолжить эффективно выполнять свои функции. После разгрузки на таком чайном напитке вместе с лишними килограммами уходит усталость и раздражительность.

Секрет популярности напитка

Чай с молоком является очень известным и любимым напитком у англичан. Пьют они его не только потому, что это вкусно, но и потому, что полезно. Со временем такая культура чаепития получала все большее распространение и дошла до нас. Но в нашем народе она не прижилась. В качестве благородного напитка, располагающего на душевную беседу, молокочай трудно представить. Мы открыли для себя чай с молоком с другой стороны, как эффективный вариант монодиеты. Сочетание молока и чая в одном напитке благотворно влияет на организм:

  • Избавляет от мучительного чувства голода;
  • Приглушает аппетит;
  • Тонизирует;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Налаживает сон;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Оказывает слабительное, мочегонное и желчегонное действие.

Молокочай является доступным и вкусным диетическим напитком, который не только сделает ваше тело стройнее, но и позволит в полной мере насладиться вкусом чая в новом исполнении.

Как организовать разгрузочный день

Если вам необходимо в кратчайшие сроки сбросить пару килограмм, то вам отлично подойдут чайные разгрузки. Они предполагают употребление на протяжении всего дня лишь молочно-чайного напитка и негазированной воды. Один день, проведенный на молокочае, может избавить вас от шлаков, выведет лишнюю жидкость и поспособствует похудению. В месяц можно проводить не больше 4 таких разгрузочных дней, по одному в неделю.

Специалисты рекомендуют разгружаться в выходные дни, когда наша физическая активность минимальна.

Заниматься в спортзале или делать упражнения для похудения в это время не стоит, во избежание головокружения и обмороков. Чтобы разгрузочный день на чае с молоком принес удовольствие и хороший результат, необходимо серьезно подойти к вопросу и выбрать качественные составляющие для напитка.

Подбираем ингредиенты правильно

Эффективность разгрузочного дня с чаем и молоком напрямую зависит от качества компонентов, входящих в состав чудодейственного напитка. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому листовому чаю без ароматизаторов и различных добавок. Допускается также применение черного листового чая, или смеси из черного и зеленого. Пакетированный чай с целью очистить организм вовсе не подходит. Вы, конечно, можете с его помощью вывести лишнюю жидкость и увидеть небольшой отвес, но очистить организм чай низкого качества не способен.

Кроме сырья для чая, необходимо правильно подобрать еще и молоко. Желательно чтобы оно было натуральным. Для диетического напитка лучше всего брать варианты с невысокой жирностью, до 2,5%. Напиток с более высокой жирностью лишь усилит нагрузку на вашу печень, что недопустимо для разгрузочного дня.

Как готовить и пить молокочай

Существует несколько вариантов приготовления напитка для монодиеты. Различаются они, прежде всего, соотношением молока и воды. Приведенные рецепты допускают наличие добавок в виде меда, корицы, имбиря (если ваша цель похудеть, то от них лучше отказаться).

Читайте также:  Диета разгрузочные дни

Итак, если вы уже подготовили ингредиенты, выбирайте понравившийся рецепт и приступайте непосредственно к приготовлению молокочая.

  • Рецепт 1. Вскипятить 2 стакана воды. Положить в посуду 2 ч.л листьев и залить их стаканом кипятка. Через 2 минуты воду слить и заварить чай оставшейся, немножко остывшей водой. Дать настояться 5-7 минут. Добавить 800 мл. молока и можно применять. Весь объем напитка необходимо разделить на 5 приемов.
  • Рецепт 2. Взять 1 литр молока. Вскипятить его и остудить до температуры 75-80 градусов. После чего добавить 3-4 ч.л чая. Настоять напиток на протяжении получаса, потом процедить. Молокочай готов.
  • Рецепт 3. Данный вариант приготовления молочного напитка подойдет исключительно для тех, кто не хочет стоять на кухне. Для этого нужно всыпать 1 ч.л чая в чашку и залить половиной стакана горячей воды. Через 10 минут в чай добавить 150 мл молока и можно пить.
  • Рецепт 4. Взять по 600 мл. воды и молока. Горячей водой заварить 6 ч.л листового чая. Настоять на протяжении 10 минут. Добавить молоко.
  • Рецепт 5. Приготовим английский напиток. Чтобы это сделать, необходимо предварительно подготовить крепкую заварку. После чего нужно хорошенько прогреть чашку на пару. Заполнить ее молоком на 1/3, добавить заварку. Готовый напиток должен занимать 2/3 объема чашки. Такой чай удивит вас не только эффективностью, но и непревзойденным аристократическим вкусом.

Разгружаясь на зеленом чае, стоит помнить о том, что принимать напиток желательно в теплом виде и через ровные временные промежутки (например, каждые 2 часа). Такой подход предотвратит возникновение чувства голода, в результате чего вы не сорветесь, а легко перенесете разгрузку. Хранить чайный напиток лучше всего в холодильнике. Перед каждым применением лишь немного подогревая его. В термосе молокочай может быстро прокиснуть и стать непригодным для использования, поэтому к такому способу хранения лучше не прибегать. Употребляя молокочай необходимо помнить и о питьевом режиме. В промежутках между приемами выпивать 1-2 стакана воды. В общем количестве нужно выпить около 2 литров воды на день.

Польза и вред

Несмотря на все «плюсы» молочно-чайного напитка, он имеет и противопоказания. Молокочай может серьезно навредить здоровью, в случае если имеет место:

  • Непереносимость лактозы, молочного белка;
  • Расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • Почечная недостаточность;
  • Проблемы с печенью;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Повышенный уровень сахара в крови;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Аллергические заболевания;
  • Проблемы с мочеполовой системой;
  • Повышенная температура тела;
  • Расстройства сна;
  • Проблемы с нервной системой.

Если вы отметили какое-либо из перечисленных нарушений здоровья у себя, то от разгрузочных дней на молокочае стоит отказаться. В противном случае вместо ожидаемой пользы от напитка вы нанесете себе вред.

В заключение хочется сказать, что один разгрузочный день на молокочае принесет только пользу и удовольствие вам и вашему организму. Ответственно подойдите к вопросу. Оцените все плюсы и минусы и только тогда решайтесь на употребление чайного напитка для разгрузки. С ним вы очистите все системы от вредных веществ, ускорите обменные процессы, к тому же избавитесь от пары лишних килограмм.

Чтобы полученный результат продолжал вас радовать, необходимо позаботиться о правильном «входе» и «выходе» из диеты. Поэтому, вечером перед разгрузкой не переедайте. Поужинайте фруктами, легким салатом или стаканчиком кефира. Утром после разгрузочного дня устройте легкий завтрак. Будьте здоровыми и красивыми!

Молокочай – отзыв

Разгрузочный день на молокочае (+рецепт, результат, советы и многолетний опыт)

Я узнала про молокочай 6 лет назад, когда готовилась к материнству и прочитала о его лактогенных свойствах. И по сей день я считаю его лучшим изобретением человечества сфере похудения, практически бесплатным, легким в приготовлении, а главное безвредным! Позднее, после родов мне практически за месяц удалось привести себя в норму, вес вернулся уже через неделю, и в течение месяца стал идеальным как раньше и живот. Я приписываю это систематическому ежедневному употреблению жидкости, в частности молокочаю, ведь он стимулирует работу всего организма и ускоряет метаболизм. Умеренным тренировкам (какие на тот момент могла выполнять) и конечно правильному питанию. Я читала на молокочай отзывы именно с целью похудения, и была удивлена, что многим он помог похудеть после родов. Скорее всего потому, что мамочки изначально применяли этот напиток с той же целью что и я, но заметили и похудательный эффект. Позднее я стала пить его меньше, но уверена что разгрузочный день на молокочае приносит огромную пользу моей фигуре!

Молокочай рецепт

Я видела в интернете множество рецептов молокочая, но в основном пользуюсь самыми простыми которые подойдут как на разгрузочный молокочае так и вместо ужина (ну я делаю так):

Вариант 1 (вместо ужина кружку-две)

– залить кипятком 1 ст.л. на литр воды листового зеленого чая (желательно покрепче, минут 10)

– дать немного остыть

– добавить 1 ст. молока от 1% до 2,5 %.

Но в качестве разгрузочного дня я бы рекомендовала взять молоко 2,5%, так как оно дает хоть какой-то питательный эффект и на нем легче выдержать целый день чем на 0% или 1%. В целом, приготовление молокочая процесс несложный по любому рецепту.

Вариант 2 (больше подходит как самостоятельный разгрузочный день на молокочае)

-Заварить в кастрюле литр молока смешанный с таким же количеством воды, и двумя столовыми ложками зеленого чая (не доводить до кипения).

– Дать настояться около получаса. Пить молокочай после того как остынет как только захочется (или когда чувствуется голод).

Все Такой вариант а мой взгляд очень сильно перебивает аппетит, поэтому выдержать его как разгрузочный день проще, чем кажется. К тому же в молоке есть питательные свойства и калории, так что это не голод, а вот результат просто потрясающий!

Предостережение(!) мочегонный эффект, так что лучше “разгрузиться в выходной день ” ну или если график позволяет, когда вы дома

Молокочай похудение результаты мои:

Даета молокочай результаты внушительные, так за месяц состоящий из четырех-пяти разгрузочных дней (при условиях нормального питания в остальные дни) я худею на 4-5 кг. То есть примерно по килограмму каждый день. Но ни в коем случае не объедайтесь на следующий же день, иначе результата никакого не будет! Ну и стандартная тренировка на домашней беговой дорожке 1-3 раза в неделю у меня всегда. Заинтересовались? Уверяю вас, отвес от 0,5 до 1,5 кг будет за день обязательно, например я уже сегодня приготовила литр молока на завтра, кто со мной?))

7 дней молокочай: мое мнение

К сожалению, или счастью, результаты диеты молокочай мне неизвестны, так как я считаю ее слишком жесткой и ни разу не пробовала. Диеты типа “7 дней молокочай” для меня издевательство над организмом. Если уж сильно хочется быстро похудеть, то хотя бы чередуйте день нормальной еды и разгруза, так я делала. Просто скорее всего, если вы уже решили сесть на диету исключитально на нем, то скорее всего с току уже ничто не собьет (уж такие мы, девушки). Но гораздо лучше медленно но удачно наблюдать эффект, чем проголодать два дня, сорваться на третий день и снова выбирать диету.Поставьте цель. И вы обязат

Читайте также:  Разгрузочный день на кефире и яблоках

П.С. Я впервые посталась сделать на молокочай фото, которое было бы не просто “вот он” а красивым. Часто вижу как девушки фоткают помады и средства ” цветах” или обрабатывают, я решила тоже впервые прибегнуть к этому приему чтобы сделать отзыв привлекательным

Разгрузочный день на молокочае: мой любимый!

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» я хочу рассказать о том, как разгрузочный день на молокочае помогает мне всегда оставаться в форме, при этом я не испытываю чувство голода и неумеренного аппетита, как при других разгрузках.

До того, как остановиться именно на таком разгрузочном дне, я испробовала, наверное, все разгрузки: на кефире, на яблоках, на воде, на арбузах, чайную разгрузку – все они давали определенные результаты, но к концу дня я чувствовала усталость и легкое недомогание, поэтому параллельно я продолжала искать «свою разгрузку», читая различные отзывы о том или ином способе. Я люблю чай и молоко, поэтому меня заинтересовала разгрузка на молокочае. Вот некоторые из отзывов, которые привлекли мое внимание.

Молокочай: отзывы

  • Это отличная разгрузка. Мой разгрузочный первый день на молокочае я не забуду никогда. Еще бы, проснувшись утром, я увидела на весах отвес больше килограмма! У меня всегда такие отвесы, что меня всегда радует. Алина Л.
  • Прекрасная разгрузка. Не такая тяжелая, как на соках. И калорий намного меньше. Натали.
  • Я, уезжая в командировки на один день, всегда с собой беру молокочай. Пью его в течение дня, кушать совсем не хочется, да и покупать ничего не приходится. Vesna.
  • А я завариваю его в термосе. Разгрузочный день на одном молокочае мне сложно выдержать, поэтому я позволяю себе съесть еще яблоко. Настя.
  • Нужно не забывать о том, что это еще и мочегонное средство. После разгрузочного дня на молокочае у меня уходит всегда больше килограмма. Правда, на следующий день возвращается водичка, и вес немного подпрыгивает вверх, но все равно это моя любимая разгрузка. Ольга К.
  • Не забывай, девочки, о том, что молокочай выводит жидкость из организма. У кого проблемы с почками, нужно быть острожным и внимательным к самочувствию. Я после родов выпивала чая с молоком по 8 чашек в день. Результата никакого, а вот почки очень болят. Эта разгрузка подходит не всем. Irina.
  • Я делаю так. Завариваю себе молоко с зеленым чаем с ароматизаторами. Пью его, как только чувствую, что хочу есть. Таким образом, в день выпиваю норму – до 2 литров. Хотя после обеда пью больше. Nora.
  • Я похудела на молокочае почти на 10 килограмм. Свою форму я держу благодаря физнагрузкам и разгрузочному дню на любимом молокочае. Стараюсь разгружаться по средам. Свой вес после похудения я держу уже больше года. Марина Ш.

Что нужно знать, прежде чем разгружаться на молокочае

Ну вот, собственно то, что привлекло мое внимание. Первое, что я решила узнать, как действует этот напиток и кому его нельзя употреблять.

Молоко и чай, попадая в организм, начинают взаимодействовать. Действие кофеина, который имеется в чае, смягчается молоком, а чай создает защитную оболочку на слизистой желудка, тем самым смягчая брожение молока. То есть, молоко и чай помогают друг другу усвоиться в организме.

Но злоупотреблять молокочаем не следует. Чай не дает возможности усвоиться кальцию, который есть в молоке. Он оседает на стенках сосудов и делает их менее эластичными. Кроме того, обязательным условием разгрузочного дня на одном молокочае есть употребление жидкости – воды. Ее нужно выпивать до 2 литров, чтобы избежать обезвоживания организма.

Молокочай также можно использовать не только как моноразгрузку, но и как вариант диеты. Суть ее заключается в том, что после обеда, часиков с 14.00. и до конца дня вы его пьете вместо еды. То есть до обеда вы питаетесь как обычно, а после обеда разгружаетесь. Но hudeem-bez-problem.ru не советует часто прибегать к этому методу. Ведь вы не должны забывать, что молокочай дает нагрузку на почки, а это не хорошо для организма. Поэтому лучше все-таки с помощью молокочая разгружаться

Разгрузочный день на молокочае – основные моменты

  • Это проверенное средство для разгрузочного дня, лучше употреблять его 4 раза в месяц.
  • В большинстве случаев на весах можно увидеть хорошие отвесы от 0,7 до 2 кг, но несколько грамм обязательно возвращается.
  • Можно проводить разгрузочный целый день на молокочае или заменять ним один из приемов пищи – лучше, ужин.
  • Этот напиток можно употреблять вместо питья в течение дня. Им хорошо заменять перекусы.
  • Для приготовления лучше брать не домашнее молоко, а обезжиренное. Если у вас цельное молоко, его можно развести водой.
  • Предпочтение лучше отдать зеленому чаю, а не черному. Кроме того, чай с ароматизаторами только улучшит вкус молокочая. Мне больше нравится молокочай на основе зеленого чая с саусепом.
  • Молокочай можно употреблять как холодным, так и теплым. Для улучшения вкуса можно добавлять мед. Я этого не делаю. Уже привыкла.
  • Говорят, что лучше разгружаться по женским дням – среда, пятница, суббота. Я это делаю в понедельник, получается неплохо.

Рецепты молокочая для разгрузки

Итак, для приготовления напитка молокочая нужно приобрести молоко и заварной широколистый чай, не в пакетиках.

Ставим молоко на огонь и доводим до кипения. Если молоко пастеризованное, его не нужно кипятить. Если вы купили домашнее, то лучше развести с водой и вскипятить. Потом на литр добавляем 3 ложки чая, можно смесь зеленого с черным. Настаиваем минут 20, процеживаем и наслаждаемся приятным ароматом и вкусом раз в 2 часа.

Я пью не разведенный молокочай, а некоторые разводят его водой и добавляют в него мед.

Многие готовят молокочай проще. Для этого просто добавляют молоко в крепко заваренный чай и пьют его, как истинные англичане. Я отдаю предпочтение первому «настоящему» варианту чая, заваренного на молоке.

Разгрузочный день на молокочае – моя любимая однодневная диета. Пью его тогда, когда захочу. Но стараюсь управиться до 18.00. Утром на следующий день всегда вижу хороший отвес. Удачи вам!

Автор — Юлия Спиридонова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector