Корсет для занятий фитнесом - Vodako.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Корсет для занятий фитнесом

Корсеты для фитнеса в Балашихе

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Better Bod.

Пояс атлетический STARFIT SU-303 6 дюймов, кожа, черный.

Пояс Torneo Атлетический A-309U

Пояс для фитнеса Tecnomed body shaper, р-р XS, фиолетов.

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Mad Max По.

Chiba корсет Trainingscorsage розовый (40875)

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Mad Max По.

Пояс для фитнеса Неопреновый пояс Better Bodies Pro Lif.

Утягивающий корсет Abdomen Waistband, xl (80-86 см), че.

Пояс-корсет Fitness Formula

Пояс Fitness Formula для ПЛ 2-сл широкий с карабином

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Mad Max По.

MAD MAX Пояс для фитнеса MadMax (MFB-421нейлон) M

Пояс для фитнеса Tecnomed body shaper, р-р S, черный

Пояс атлетический STARFIT SU-303 6 дюймов, кожа, черный.

Пояс для фитнеса Tecnomed body shaper, р-р L, розовый

Mad Max Пояс-корсет Slimming Belt MFA 277 Black S

FITNESS FORMULA Пояс-корсет

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Better Bod.

Корсет Medi Lumbamed Basic женский

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики CHIBA Корс.

Пояс для фитнеса Кожаный пояс Better Bodies Weight Lift.

Корсет для похудения Waist Trainer, цвет микс

Пояс Fitness Formula для ПЛ 2-сл узкий с карабином

Пояс для фитнеса MAD MAX Body conform размер L

Пояс для похудения HotShapers

Утягивающий корсет Abdomen Waistband, xl (80-86 см), че.

Пояс для фитнеса Tecnomed body shaper, р-р L, черный

Корсет для похудения Waist Trainer, цвет микс

Пояс для фитнеса Mad Max Extrime (арт 666) S

Пояс атлетический STARFIT SU-303 6 дюймов, кожа, черный.

Пояс Harper Gym JE-2623

Пояс для фитнеса Tecnomed body shaper

Корсет для похудения waist trainer SM

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Better Bod.

Корсеты Mad Max Пояс-корсет MFA 277 S шт.

Mad Max Пояс-корсет Slimming Belt MFA 277 Black/Turquoi.

фитнес корсет Siluet Waist trainer майка

Корсет для похудения waist trainer SM

Пояс для фитнеса Mad Max Extrime (арт 666) XS

Пояс для фитнеса спортивный корсет (эффект сауны + подд.

Пояс атлетический STARFIT SU-303 6 дюймов, кожа, черный.

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Mad Max По.

Корсет Waist Trainer (Sculpting Clothes), размер XXL

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Mad Max По.

Пояс-корсет Fitness Formula

Пояс Harper Gym JE-2622

Ideal Forms Корсет спортивный женский на 3 крючках (Чер.

Пояса и ремни для фитнеса и тяжелой атлетики Mad Max По.

Спортивный бандаж тяжелоатлета поясничный Rehband 7792.

Тренировочные корсеты: зачем они нужны и помогут ли похудеть

Содержание статьи [скрыть]

Внешне фитнес-корсеты напоминают обычные женские: жесткие вставки, застежка на крючках в 3 или 4 ряда. На то, что он предназначен для спорта, указывает лишь отсутствие кружев и прочей легкомысленной отделки да спортивная расцветка — синий, черный цвет.

Вокруг этого предмета одежды ведутся бесконечные дискуссии между дистрибьюторами, с одной стороны, и фитнес-тренерами и врачами — с другой. Первые уверяют, что тренировочный корсет, если носить его регулярно, укрепляет мышцы пресса и поясницы и способствует сжиганию жира. По их мнению, он помогает и в занятиях фитнесом, делая их более эффективными.

Врачи и тренеры доказывают, что корректирующий корсет не может ничего тренировать и максимум, на что способен, — это вытеснить жир с талии в другие области. При этом от сдавливания могут пострадать внутренние органы, ребра и позвоночник. Единственный же эффект для похудения — выпаривание воды, которая затем быстро наберется снова.

Плюсы и минусы такой экипировки нужно рассмотреть внимательно. Но для сначала давайте разберемся, какими в принципе бывают такие бандажи.

Виды фитнес-корсетов

Майка. Имеет узкие или широкие плечевые бретели. Они выполняют в основном декоративные функции: корсет и сам по себе никуда не уползет. Напомним, это жесткая конструкция, плотно стягивающая тело от груди до бедер. Бретели, как правило, расставлены очень широко, чтобы не проходить по груди и не врезаться в нее. За счет этого, кстати, они у многих спадают.

Пояс. Практически то же, что и майка, но без бретелек. Обычно пояс состоит из трех слоев. Для наружного (верхнего) чаще всего используют латекс, для нижнего (к телу) — хлопок. Внутри проходят вертикальные ребра жесткости (так называемые «кости»). Самые надежные из них — металлические, но в дешевых изделиях встречается и пластик. Качественными считаются тренировочные корсеты, изготовленные в Колумбии: именно там находится бренд-родоначальник этого вида изделий Waist Trainer. Но, разумеется, интернет-магазины пестрят самыми разными аналогами. На Aliexpress вовсю продаются китайские копии латиноамериканских изделий.

Удивительно, но в ряды фитнес-корсетов все чаще записывают и давно известные тренировочные пояса и ремни. Видимо, потому что они тоже стягивают талию, хотя работают по совершенно другому принципу. Для полноты картины расскажем и про них.

Фитнес-пояс с эффектом сауны. Неопреновое изделие на липучке, высотой 15-20 см, в отличие от корсета – не такое высокое и без жестких косточек, поэтому не сжимает талию так сильно. Его задача — усилить потоотделение во время тренировки или даже без нее. Кроме того, он слегка поддерживает мышцы поясницы при наклонах, приседаниях, становой тяге. Безопасность такого пояса-сауны для специалистов под вопросом: перегрев брюшной полости может быть опасен для внутренних органов. Так, врачи-гинекологи запрещают надевать его тем, у кого есть миома, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза.

Жесткий пояс (он же тяжелоатлетический или силовой) предназначен для поддержки поясницы при работе с большими отягощениями. Такие ремни вы можете видеть по телевизору на соревнованиях по силовому экстриму, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Эта экипировка производится их жесткой толстой кожи, иногда с неопреном для мягкости, застегивается на мощную пряжку. К похудению они не имеют никакого отношения, это аксессуар чисто для мощного силового тренинга.

Еще один вид корсетов, о которых нельзя не упомянуть, — это фитнес-корсет для мужчин. С ним частенько возникает путаница. Во-первых, начинающие спортсмены часто называют так жесткий пояс для силового тренинга, про который мы только что рассказали. Ведь используют их в основном мужчины! Но в продаже есть и именно широкие корсеты по типу женских: утягивающие, с косточками, на нескольких рядах крючков. Отличие — в крое на соответствующую фигуру, расцветках и размере.

Как утверждают дистрибьюторы, во время тренировки корсет не дает «вываливаться» животу. Тем самым он, во-первых, предохраняет от грыж брюшной стенки, во-вторых, учит держать осанку и дышать грудью, а не животом. Польза второго эффекта весьма сомнительна: ведь для мощного усилия надо вдохнуть максимум кислорода, а это невозможно сделать, не расширив нижние отделы легких, стянутые корсетом. Кроме того, главная мышца, осуществляющая дыхание, — диафрагма — находится там, где солнечное сплетение. Если ее утянуть, то сомнительно, что вообще удастся сделать серьезное усилие… Заметьте: профессиональные силачи на соревнованиях корсетами не пользуются! Хотя вовсю используют жесткие пояса и компрессионную одежду.

Тренировка в корсете: за и против

Полезно ли тренироваться в такой экипировке? Приведем и положительные, и отрицательные доводы.

Плюсы, на которые указывают продавцы корсетов

* В корсете область талии дышит, за счет многослойной конструкции.

* Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.

* Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.

* Во время тренировок корсет оказывает массажный и греющий эффект, поэтому под ним активнее сгорает жир.

* За счет согрева усиливает потоотделение, за счет чего снижается объем талии.

* За счет стягивания желудка снижает чувство голода.

* Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, нагружающих поясницу.

* Он позволяет подтянуть живот после родов, избежать грыж живота.

* Корсет позволяет избежать избыточного роста мышц живота при фитнес-тренинге. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.

Читайте также:  Запор у ребенка - основные причины, симптомы и способы лечения

Что говорят об этом фитнес-тренеры и медики

* Если бы кожа под корсетом дышала, то аксессуар не мог бы усиливать потоотделение. Иллюзия дыхания для кожи создается тактильно приятной хлопковой подкладкой. Расположенные выше слои латекса никак не отнести к воздухопроницаемым материалам — не зря из него изготавливают стерильные перчатки и презервативы.

* Внутренним органам все равно, близко или далеко от них расположены металлические пластины, которые на них давят. Если вы испытываете боль и дискомфорт в процессе одевания и ношения корсета, то будьте уверены, что это ощущения идут именно от ваших органов брюшной полости, легких и ребер. Жиру так больно не бывает.

* Мягкие ткани талии могут сохранять приданную им корсетом форму около часа. Понимаете, как долго вы сможете прожить стройной без корсета? Чтобы форма сохранялась дольше, надо сместить кости (ребра) и опять-таки внутренние органы ближе друг к другу. Именно этот результат в свое время был обнаружен на рентгеновских снимках носительниц корсетов. Тогда корсет еще был обязательной деталью женского гардероба.

* Корсет не может производить массажный эффект: для этого он должен был бы двигаться по телу. Он оказывает сдавливающее действие и греет — это да. Причем прогрев в области брюшной полости и сердца может оказаться опасен. Например, если имеются скрытые воспалительные процессы или сосудистые нарушения. Можно спровоцировать сильное воспаление или сосудистый криз.

* Похудеть в талии за счет потоотделения — бесперспективный путь. Либо вам придется так и жить в состоянии обезвоживания (привет, морщины, судороги, нарушения сердечного ритма), либо все выпаренное из кожи вернется, когда вы утолите жажду.

* Уменьшить желудок сдавливанием через тело довольно сложно. Корсет до него попросту не доберется. Чтобы уменьшить объем желудка, достаточно пить воду перед едой и есть больше овощей. Они заполнят желудочное пространство и много калорийной еды уже не влезет.

* Во время наклонов и подъемов тяжестей нагрузка ложится на мышцы корпуса, в основном — мышцы поясницы и пресса, а также мышцы спины. Если они слабы или техника выполнения неправильная, то давление действительно переносится на позвоночник с неприятными последствиями. Чтобы выполнять свои функции, перечисленные мышцы должны иметь возможность сокращаться и растягиваться. Чтобы усилить способность сокращаться, профессиональные спортсмены используют силовые пояса, о которых мы писали. Пояс фиксирует мышцы в еще одной точке, то есть как бы дает им дополнительное крепление к костям. А вот фитнес-корсет фиксирует мышцы по всей длине! То есть в нем эти природные рычаги практически не работают. Позвоночник остается беззащитным. Да, его поддерживает сам корсет, но куда менее эффективно, чем это могли бы сделать предназначенные природой для этой цели мышцы.

* Постоянное сдавливание области живота, как показывает медицинская практика, провоцирует грыжи брюшной стенки и диастаз (расхождение прямой мышцы живота). Да, для профилактики этого используют бандажи, но они не сдавливают, а именно поддерживают! При сравнении корсетов с медицинскими бандажами оказывается, что корсеты намного туже и жестче. Подобную жесткость можно найти только в ортезах, предназначенных для суставов, а не для мягких тканей. И даже они не давят так сильно.

* Рост мышц зависит от генетики, питания и режима тренировок. Женщины в силу своего гормонального фона крайне редко могут накачать такие мышцы пресса, чтобы талия стала шире. Другое дело, что конституция тела может быть такова, что талия при ней не очень тонкая. Или мышцы пресса укрепляются, а жир с них не уходит. Эти вопросы решаются пересмотром питания, кардиотренировками и упражнениями на растяжку. Корсет на рост мышц повлиять не может. Другое дело, что иногда мышцы сразу после тренировки кажутся слишком большими за счет усиления кровообращения. Через час-два этот эффект проходит. Вот наполнения мышц кровью корсет действительно поможет избежать. Но надо понимать, что в этом случае нарушается кровообращение, что чревато, как минимум, отеками и варикозным расширением вен.

Носить или не носить?

Так что же выходит, фитнес-корсет — это ерунда? Не будем столь категоричны. Важно лишь не пренебрегать правилами безопасности.

* Покупайте фитнес-корсет по своему размеру. Среди девушек, озабоченных похудением, популярна идея брать изделие на размер меньше. Это ошибка, из которой проистекают многие минусы применения корсетов.

* Носите фитнес-корсет не больше двух часов в день, не дольше часа без перерыва.

* Не спите в фитнес-корсете.

При соблюдении этих простых правил аксессуар действительно может помочь временно подтянуть фигуру, пока вы сгоните лишний вес в спортзале.

Женский корсет для занятий спортом в Балашихе

Не так давно на прилавках бьюти-маркетов появился фитнес-корсет для талии WAIST TRAINER. По заверениям производителей, с помощью этой чудо-новинки можно не только без особых усилий подтянуть фигуру, но и эффективно сжечь жир на тренинге. Так ли это в реальности и в чем же его секрет?

Помогает ли фитнес-корсет для похудения?

Использование waist trainer в сочетании со здоровой диетой и грамотно выстроенной программой тренинга одарит вас сексуальным точеным силуэтом в кратчайшие сроки.

Пояс создан из натурального, гипоаллергенного латекса. Он создает эффект сауны, провоцируя интенсивное потоотделение, благодаря чему не просто происходит жиросжигание, но и выделение шлаков и токсинов. А ненавязчивый эффект компрессии способствует значительному снижению аппетита, что не позволяет употребить за столом большое количество пищи.

Преимущества

Waist Trainer не обычный фитнес-корсет.

  • Высококачественный внешний материал из латекса и подкладка из мягкого хлопка
  • 3 ряда застежек для надежного и длительного использования даже после похудения
  • Эффективный помощник в похудении, благодаря уникальному эффекту сауны, способствующему интенсивному потовыделению
  • «Королевская» поддержка осанки
  • Визуальное сужение силуэта и сексуально приподнятая грудь
  • Мощная помощь в постродовой поддержке живота

Почувствуйте несомненные преимущества его использования:

  • Корсет можно носить в спортзале, на вечеринках, на работе и просто дома
  • Широкий размерный ряд для любой фигуры, пухленькой или худощавой, мужской или женской
  • Где бы вы ни были с Waist Trainer вы всегда сексуальны и привлекательны

Как пользоваться?

Так как женский тренировочный фитнес-корсет waist trainer обладает бесшовной структурой и эргономичной формой, его можно свободно надевать даже под обтягивающий фигуру спортивный костюм, а удобство ношения позволяет без проблем пользоваться им во время занятий спортом.

Во время занятий спортом, бандаж помогает:

  • Держать ровно спину, исключая надрыв и травмы позвоночного отдела
  • Активировать жиросжигательный процесс

Где купить?

Вы можете заказать женский корсет для фитнеса Waist Trainer в Балашихе в специализированном магазине-салоне или у распространителей. Но помимо высокой стоимости, вам могут продать поддельный товар.

Именно поэтому лучше всего купить утягивающий спортивный корсет на официальном сайте .

  • Гарантии 100% качества и подлинности
  • Самые приемлемые расценки
  • Никакой предоплаты
  • Быстрая доставка и премиум-обслуживание клиентов

Отзывы о корсете

После родов немного поправилась и никак не могла прийти в форму. С боков свисал жир, талия практически исчезла. Заказала WAIST TRAINER на официальном сайте. Пришел за 10 дней. Качеством пошива очень довольна, все ровненько, нитки не лезут.

Не пробовала его в зале пока, но под одеждой корсет работает идеально — не заметен, утягивает талию сразу на несколько размеров. И стоит как обычный корсет. В целом, я довольна.

Алина, Питер

На счет утяжки, согласна. Стройнит заметно. Но как им в зале пользоваться, я так и не поняла. Вроде занимаюсь по программе фитнесом, но что-то пока эффекта не замечала. Может, делаю, что то неправильно. А так — да. Пояс хорошо пошит, качественно и носить его очень удобно.

Светлана, Сургут

Знаю, что такие вещи покупают девочки, в основном, но я представитель крупной косметической компании и то, что я отъел бока за время отпуска, для меня совершенно недопустимо. Даже из-под костюма были заметны складки на животе. Начал носить бандаж, как на встречи, так и в зал. Очень доволен, эта штука и правда работает! На тренинге усиленно потею, стал замечать, что жирок сходит куда более интенсивно, чем без корсета. Буду заказывать еще, про запас. Спасибо!

Читайте также:  Как убрать жир на спине возле лопаток

Андрей, Воронеж

Отличная вещь для тех, кто хочет быстро подкорректировать силуэт и влезть в любимое платье. Единственный минус — собираясь на свидание, не слишком в нем бегайте — работает как жиросжигатель, потеешь в нем сильно.

Алена, Липецк

Чудо-штука! Обожаю его. Сбросила с ним за месяц 3 килограмма, занимаясь 2-3 раза в неделю. Удобный, незаметный, да и стоимость не завышена. Всем рекомендую.

Ольга, Саратов

Я корректирующее белье ношу регулярно. Неудобная вещь — натирает, врезается всюду. Купила бандаж, хотя, если честно, не верила, что он прям такой удобный, да чудодейственный, как в рекламе. Пользуюсь уже около месяца, и я в восторге. Он действительно комфортный, под одеждой незаметен, да еще и с эффектом тренинга — жирок, прям «на глазах» с боков сходит. Не знаю, может есть и более эффективные корсеты, но лучше за такую цену я пока не видела.

Полина, Астрахань

Мой опыт использования корсета

Я купила Waist Trainer по рекомендации моего инструктора по фитнесу. Ношу его регулярно. Привыкла к бандажу очень быстро, он достаточно комфортный и удобный в ношении.

Надевала его дома во время повседневных забот, на работу и, конечно на занятия в тренажерный зал.

Корсет выглядит очень стильно и модно, правда под одеждой его все равно не заметно, он полностью облегает фигуру, обладает эргономичной формой.

Эффект от его ношения стал заметен где то через пару недель — животик подтянулся, талия стала тоньше на 2-3 сантиметра.

Этот латексный корсет реально работает и приносит ощутимую пользу. Буду продолжать тренировки с ним, и стремиться к еще большему совершенствованию силуэта.

  • Поддерживает позвоночник, что очень удобно как в спорте, так и при сидячей работе
  • Подходит для ношения, как в домашних условиях, так и на выход
  • Эффективно сжигает жир
  • Отлично утягивает силуэт и не заметен под одеждой
  • Комфортен в ношении
  • Выглядит стильно

Если вы хотите приобрести утягивающее белье, которое еще и поможет вам в похудении, рекомендую купить Waist Trainer в Балашихе.

Видео

Зачем нужны: фитнес корсеты и бандажи в спортзале

Занятие в спортзале это всегда внимание на своем теле. Важно заниматься так, что бы не навредить. Иногда для специфического рода упражнений нужна поддержка некоторых мышц и связок.

Рассмотрим случаи когда нужна поддержка мишц для успешного выполнения упражнений

Атлетические пояса и фитнес-корсеты

Прежде чем надевать такие пояса и корсеты, нужно разобраться как правильно их носить и в каких случаях они будут полезны.

У каждого из нас есть свой мышечный корсет из мышц живота и спины, и он держат наше тело в вертикальном положении и именно он дает нам возможность выполнять упражнения с осевыми нагрузками.

Если вы берете большой вес, то необходимо:

  • Атлетическим поясом зафиксировать позвоночный столб, что бы позвоночник не травмировать;
  • Мышцы живота будут давить на пояс, который в свою очередь их сдавит и вернет давление на позвоночник усилив его.

Тренироваться постоянно с поясом атлетическим не рекомендуется. Постоянное ношение отучит мышцы самостоятельно держать тело и они ослабнут и потом возрастет риск когда вы будете заниматься без пояса.

Атлетические кожаные пояса преимущественно подходят мужчинам во время работы с большим весом.

Бандажи из специального синтетического материала с дополнительными ребрами жесткости часто можно встретить на спортсменах в спортзале. В основном на тех, кто работает со средним весом.

Когда есть смысл использовать аеропреновые бандажи:

  • Когда вы занимаетесь в зале, но у вас проблемы со спиной, и вам просто необходимо ее поддерживать в правильном положении;
  • Поддерживать поясницу и уберечь ее от травм;
  • Когда необходимо уберечь талию от увеличения в объеме;
  • Для того что бы не возник эффект «вываленного живота»;
  • Что бы развивать мышцы в правильной осанке;
  • Для формирования талии.

Основной функцией бандажа является разгрузка корпуса, что дает возможность мышцам живота отдохнуть и избежать проблем расширения талии в процессе занятий за счет сильного развития мышц живота и косых мышц.

Важно помнить что все же заниматься в таком корсете следует не более 2 часов в день. Если носить корсет дольше то можно приучить свои мышцы к такому расслабленному состоянию. Они ослабляться до такой степени, что возможно возникновение таких состояний как пупочная грыжа, диастаз, боли в спине.

Бандажи при травмах, растяжках, ушибах

Наше тело состоит не только из мышц но и из связок. Связки во время занятий спортом могут травмироваться тоже, особенно если они не прогреты или при резких движениях с неудобной позиции или при работе с большой нагрузкой. Чаще всего растяжения припадают на лучезапястные, голеностопные и коленные связки.

Растяжение связок часто происходит из-за нарушения мышечно-суставного чувства, или проприорецепции. В норме мышцы должны амортизировать своим сокращением чрезмерную нагрузку и тем самым снимать её со связочного аппарата.

Как вести себя, если произошла растяжка связки:

  • Остановить тренировку;
  • Зафиксировать поврежденную конечность;
  • Пройти курс лечения.

Лечение растянутой связки включает в себя правильную фиксацию (специальными бандажами, которые эластичные, хорошо фиксируют но в то же время не пережимают мягкие ткани, что бы кровь продолжала поступать в ткани), использование противовоспалительных мазей, и приложение холода.

Что бы бандаж полноценно исполнил свою функцию, при совершении покупки обратите внимание на то, что бы правильно выбрать размер.

Как правильно выбрать размер бандажа

В основном при выборе бандажа на лучезапястный сустав, важно правильно измерить обхват запястья, на голеностопный сустав – обхват щиколотки, на коленный сустав – обхват колена.

Также можно проводить тренировку в бандаже, если у спортсмена произошло перенапряжение или небольшая травма щиколотки, запястья или голени, с целью снятия нагрузки и во избежания еще большей травмы.

В зависимости от степени травмирования, бандажи бывают обычные и с дополнительной фиксацией.

Бандажи в спортзале просто необходимая вещь для поддержки и помощи мышцам и связкам:

  • бандажи помогут пробрести желательные формы;
  • уберегут от травм;
  • помогут при лечении растяжения связок.

Вся правда о корсетах для тренировки талии

Автор: Ольга Исламкина

Почему не стоит носить корсеты для тренировки талии, если вы цените себя и свою жизнь. Мнение врача, фитнес-тренера, бурлеск-дивы и Cilantro.

«Он помогает похудеть, формирует осиную талию. Сделан из специального материала, удобный и эластичный – в нем можно тренироваться и даже спать»​. Клянусь, так и написано, в нем можно спать! Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно yже – посередине туловища. «У меня 23!» – «А у меня 21!» – пишут в комментариях. Нет, не мужчины, пораженные красотой дам на фото, членами меряются, а девушки – полуобхватом талии в дюймах.

Катализаторами корсетной истерики можно считать Ким Кардашьян (35) и ее бесконечных сестр Кардашьян-Дженнер, разбираться в которых нет сил.

Из приличных лодей Джессика Альба (34) созналась, что использовала «корсетную диету»​ после беременности. И то проболталась разок в интервью и с тех пор благоразумно молчит. Британская пресса подозревает, что и Гвинет Пэлтроу (43) иногда непрочь утянуться, но никаких доказательств не предоставляет. Большая часть знаменитостей в корсетах – инстаграм-звезды или люди вроде Эмбер Роз (32) или Снуки (28).

У первой в графе «работа» значится привычный набор: модель, дизайнер, актриса, певица (кто без гугла вспомнит ее песню или роль – тому с полки пирожок), вторая – звезда американского реалити-шоу.

И да, они действительно спят в них как, например, Пенни «Underbust» Браун, которая утянула себе тело с 96,5 см до 58,8. С другой стороны, она и грудь увеличила до размера О. С такой примечательной внешностью она звезда в Японии. Можно сказать, у Пенни производственная необходимость, пусть и с риском для жизни.

Нет, я не буду говорить, что это не полезно. И тем более сгущать краски: «О, женщины викторианской эпохи задыхались, плотно сжатые китовым усом и металлическими пластинами». Задыхались, конечно, но не будем списывать со счетов туберкулез и прочие инфекционные заболевания, антисанитарию и отсутствие антибиотиков. Вероятно, они были первопричиной, а корсеты просто усугубляли ситуацию.

Читайте также:  Ребенок просит купить ему домашнее животное: советы родителям

Я просто хочу спросить: зачем? Зачем нам, женщинам, экстремально тонкая, подчеркнутая талия? Ответ, казалось бы, очевиден: во-первых, это красиво. Потому что женственно. А почему?

Задумывались ли вы, почему испокон веков ценится талия? Самый простой ответ: это очевидный визуальный показатель, что самка не беременна. Ну знаете, каменный век, спросить как-то неудобно. При этом кормить чужое потомство не хочется, да и настоящий папка может вернуться. В общем, есть талия – женщина свободна и можно одарить ее своими сперматазоидами. Дикие люди!

Второй момент так же связан с продолжением рода. Контраст талии и бедер выдает эстрогенный тип фигуры, тоже в общем-то самый перспективный для тех, кто думает, куда бы пристроить свое семя.

К 19 веку мужчины в теоретизации своих эротических пристрастий дошли до того, что умудрялись находить медицинские обоснования пользы корсетов – они не только делают прямой спину, но и упорядочивают мысли женщины. Она же, дурочка, сама со своими мыслями не разберется.

Поэтому, когда в 21 веке женщина ходит в «тренировочном корсете» на работу, спортзал и свидания и говорит, что это ее личный выбор, что делать со своим телом, я хочу переспросить: уверена? Это вовсе не потому, что в общественном сознании давно закрепилось, что узкая талия делает нас более желанным самочками?

И, кстати, набор знаменитостей в корсетах, подтверждает мою мысль. Кейт Бланшет (46) и Тильда Суинтон (55) не постят селфи из тренажерки в розовых корсетах. Марисса Майер (40), мать троих детей и CEO Yahoo, после родов не давала интервью, что вернулась в форму благодаря утрягивающей чудо-тряпочке.

А что сделала Ким Кардашьян для хип-хопа в свои годы, кроме того, что вышла замуж за Канье? Она восхитительно поет? Вдохновляет людей картинами? Борется с раком?

По мне, как только возникает желание измерять свою ценность для человечества в сантиметрах, надо срочно отвлечься на что-то полезное. Испечь торт. Выучить стихотворение. Сделать 10 приседаний. Вымыть пол. Глядишь, и отпустит.

Чтобы понять помогает ли корсет сжигать жир, давайте разберемся в том, как это вообще происходит. Начнем с самого термина – «сжигание». Тут семантика легла в основу многих заблуждений.
Если в организме недостаточно энергии для сокращения мышц, то происходит химический процесс, в результате которого подкожный жир расщепляется, его молекулы с кровью переносятся в мышцы и там окисляются в митохондриях в присутствии кислорода. В результате синтезируется энергия. То есть, единственное условие для задействования жировых запасов – это недостаток в организме энергии, поступающей с пищей. Что такое процесс горения? По сути, химическая реакция окисления с участием кислорода. Отсюда и термин «сжигать жир». При этом никакого отношения процесс окисления жира к внешней температуре не имеет. Мы – теплокровные, наше тело заточено на то, чтобы поддерживать гомеостаз – постоянные условия. Если оно нагревается под действием внешних факторов, как это происходит при тренировках в перегретом помещении, при использовании поясов-саун и тех же корсетов, то тело в ответ будет или охлаждаться (от этого под корсетом мы активно потеем), или прекращать движение. Повышая температуру тела корсетом, мы добиваемся лишь потери жидкости с потом. И для тренировок это скорее плохо: снижается реология крови (то есть кровь становится более вязкой), и благотворные процессы, характерные для активной физической нагрузки, затормаживаются. Если температура тела повышается, то снижается работоспособность, а значит мы не проработаем должным образом мышцы и истратим за тренировку меньше калорий. Потерянную же жидкость обязательно надо восстанавливать. Получается, корсет саботирует наши попытки задействовать жировые запасы на многих уровнях.​

Локальное сжигание жира в районе талии в принципе невозможно. Грубо говоря, организм «сам решает», где именно его расщеплять.

Полноценная тренировка невозможна без достаточного поступления кислорода и полноценного дыхания, что не всегда возможно со сжатой корсетом грудной клеткой. Тут как минимум, нормально не потренируешься, и тело не будет развиваться должным образом. Есть все шансы потерять сознание. В тренажерном зале это довольно небезопасно, особенно во время упражнений с тяжестями. Если актуален вопрос похудения, то вспомните: «сжигание жира» – окисление – требует присутствие кислорода. Кислород необходим для метаболизма, и есть подтвержденные случаи, когда в результате ношения корсета возникает нарушение метаболизма, что приводит к набору еще большего веса.

Что касается идеи носить корсет постоянно и даже спать в нем. Мышечный корсет (мышцы спины и брюшные мышцы) работают изометрически для поддержания вертикального положения тела, когда мы сидим или стоим. Если мы поворачиваемся и наклоняемся, эти мышцы сокращаются концентрически и эксцентрически. Даже когда мы лежим, они работают – вроде как «отталкиваются» от поверхности, на которой мы лежим. Чем больше мышцы разгружать, тем хуже будет их состояние. If you don’t use it – you loose it. То, что вы не используете, атрофируется. Если эту работу – пусть даже только изометрическое сокращение – берет на себя корсет, то мышцы спины и живота, конечно, становятся слабее. Возможные последствия от ослабления мышц – пупочная грыжа (очень опасное состояние), диастаз у женщин после беременности (расхождение прямых мышц живота), боли в спине.

Медицинские корсеты – прекрасное изобретение для тех, у кого уже есть проблемы. Точно такое же, как очки для слабовидящих, слуховые аппараты – для слабослышащих, костыли при травмах ног. Но вот замещать здоровые – пока – органы (мышцы – тоже орган), тем самым вызывать их деградацию – это едва ли похвально.

Аня Павлова, бурлеск-дива

У меня два сценических корсета, и оба сделаны на заказ по моим меркам. Если корсет хорошо сшит, он не сковывает движений, скорее ощущается как очень-очень крепкие объятия. Момент первой примерки обычно достаточно болезненный, но после этого тело и корсет привыкают друг к другу, понимаешь, насколько туго его стоит шнуровать, нужно ли что-то подшить изнутри, не впиваются ли где-то в тело косточки, не нужно ли заменить шнур на ленту или наоборот.

Меня часто спрашивают, не хотела бы я родиться в другую эпоху. И я всегда отвечаю, что, конечно, же нет. Конечно, меня безумно интересует эстетика 1920х, музыка 1930х и литература 1980х, но именно сейчас можно носить корсет и быть феминисткой, или очень коротко стричь волосы, принципиально не брить подмышки и при этом быть домохозяйкой, матерью троих детей, или днём работать адвокатом, а вечером танцевать бурлеск. Я не думаю, что девушки, выбирающие носить корсет в повседневной жизни, делают это ради мужчин или чтобы соответствовать традиционным канонам женственности. Скорее, это стремление выглядеть так, как ты сама считаешь красивым и интересным, превратиться в идеальную версию себя. А это обычно достаточно сильная самодисциплина, внимание к деталям и абсолютная свобода выбора. Все мои экстравагантные знакомые регулярно со смехом рассказывают о том, как мужчины говорят им, что в джинсах и без макияжа они смотрятся интереснее и «более реально»».

Можно было бы вступить в преступный сговор с производителями корсетов и сказать: носите! Но с условием, что всем клиенткам вместе с покупкой будут давать мой телефон. Корсет блокирует адаптационные движения спины, выключает их. Что в итоге приводит к ослаблению мышц. Даже при болях в спине я позволяют носить медицинский корсет дозировано – час в день, не больше!

А вообще, сколько можно выдумывать всякие разности. Девушкам, желающим иметь талию, советую правильно питаться и заниматься фитнес-нагрузками. Приобретается здоровье, выносливость и все остальное. Я лично видел потрясающие метамарфозы от хула-хупа. А корсет – это не выход.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector