Какие обертывания делать чтобы убрать живот

Обертывание для похудения живота

Иногда недостаточно плоский и упругий живот способен испортить фигуру и вполне стройной женщине, не страдающей от избыточной массы тела. Домашние обертывания для похудения живота помогут вернуть этому участку женского тела форму и избавить его от растяжек.

Как убрать живот обертываниями

Очень часто для этих целей используют столовый уксус. Подобная популярность объясняется всем знакомым термическим эффектом, который уксус оказывает на кожные покровы – он их охлаждает. В свою очередь, организм стремится компенсировать такое действие уксуса и поддержать постоянную температуру тела на всех участках. Таким образом, из подкожных слоев расходуется дополнительная энергия на обогрев, а подкожные жиры расщепляются.

Одновременно уксусная кислота оказывает благотворное влияние на внешний вид кожи. Оказывая местное раздражающее действие, она стимулирует выработку собственного коллагена и способствует выраженному омолаживающему эффекту кожи. Одновременно менее выраженными становятся бугорки и уменьшаются отеки.

Кофейные обертывания для похудения живота обладают выраженными жиросжигающим и антицеллюлитным действиями. Они позволяют не только похудеть в области живота, но и сбросить лишние сантиметры в талии. Кофеин, являясь сильнейшим биостимулятором, тонизирует и омолаживает кожу живота.

Принципиально использовать для обертываний натуральный молотый кофе. Свежемолотый кофе разводят теплой водой до образования кашицы и наносят на кожу в области живота. Сверху все плотно фиксируется полиэтиленовой пищевой пленкой, а сверху надевают теплую одежду или укрываются одеялом. Кофейные обертывания для похудения живота можно делать и из спитой кофейной гущи, если в ней нет добавок, однако более эффективно все же использование свежего кофе. Также в смесь можно добавлять мед, эфирные масла или другие активные компоненты.

Смесь из меда и горчицы демонстрирует замечательные результаты в качестве рецепта обертываний для похудения живота. Горчица обладает местным разогревающим эффектом, поры раскрываются и выводят все лишнее, в том числе и лишнюю жидкость. Отеки, а с ними и масса тела, уменьшаются. На этом фоне эффект от медовых аппликаций в виде липолиза и других обменных процессов помогает избавиться от целлюлита и лишних килограммов. При этом следует учесть, что горчица – активный аллерген, а мед должен быть исключительно натуральным и не прошедшим термической обработки.

Для первой процедуры горчичный порошок добавляют в мед в минимальных количествах, с каждой последующей это количество увеличивают. В такую смесь по желанию можно добавить сметану, оливковое масло или сливки. Таким образом, агрессивное действие горчицы можно несколько минимизировать. Смесь наносят на участки тела, которые нуждаются в коррекции, поверх нее заматываются пищевой пленкой и надевают теплую одежду либо кутаются в одеяло. Держать от 10-ти до 20-ти минут.

Для глиняных обертываний для похудения живота чаще всего используют голубую глину. Также хороший эффект демонстрирует глина белая. Она позволяет избавиться от лишней жидкости и придать упругость коже. Главным свойством глины можно считать ее адсорбирующие качества. Подобно губке она впитывает в себя все так называемые шлаки и выводит их из организма. Одновременно она наполняет кожу ценными минеральными веществами, поэтому обменные процессы и кровообращение при этом улучшаются.

Для приготовления смеси для глиняных обертываний для похудения живота глину разводят теплой водой до состояния густой сметаны. Поверх нанесенной на кожу глины наматывают пищевую пленку и укрываются одеялом. Для того чтобы повысить эффективность таких обертываний, в смесь можно добавить другие активные компоненты.

Убрать живот обертыванием эффективно

Согласно отзывам, обертывания для похудения живота из собственно пищевой пленки тоже демонстрируют убедительный визуальный эффект. Для усиления действия рекомендуют под пленку наносить антицеллюлитный крем и сочетать их с выполнениями физических упражнений.

Еще один заслуживающий внимания способ обертываний для похудения живота делают на ночь. Они эффективны в промежуток времени между 22 и 24 часами, когда человеческий организм вырабатывает гормон похудения – соматотропин.

Особенно эффективным обертыванием для похудения живота является традиционный рецепт якутских женщин. Он поможет не только избавиться от лишних сантиметров и килограммов, но и видимо омолодить кожу.

На терке натереть одну большую головку репчатого лука. Размять одну банку консервированной печени трески и соединить с луком. К смеси добавить 100 мл яблочного уксуса и 1 чайную ложку корицы. Получившуюся смесь нанести на проблемные зоны и замотать сверху пищевой пленкой на 10-15 минут. После этого кожу очищаем под проточной водой и смазываем кремом; в норме допускаются пощипывания. Курс длится неделю. Даже средней тяжести целлюлит после этого отступает.

Полученной смеси хватает на несколько раз. Хранить ее рекомендуется в холодильнике. Целадрин печени трески, который является активным действующим веществом смеси, дает мощный разглаживающий эффект. Если запах лука и рыбы кажется непереносимым некоторым женщинам, эти ингредиенты можно из рецепта удалить, оставив яблочный уксус и корицу. Эффект обертываний для похудения живота несколько снизится, но сохранится в достаточном количестве.

Перед тем, как воспользоваться любым из рецептов обертываний для похудения, следует проконсультироваться с врачом на предмет имеющихся противопоказаний.

Как применять обертывание для живота: рецепты, способы приготовления, полезные свойства, отзывы

Процедура обертывания для похудения живота является востребованной, как в качестве услуг косметологического кабинета, так и в виде средства для самостоятельного применения.

Основные особенности обертываний

Эффективное обертывание для живота в конечном результате приводит к сжиганию подкожного жира, прорисовке талии, устранению целлюлита, подтяжке кожи и улучшению ее свойств.

При этом, в зависимости от предпочитаемой технологии проведения, перечень положительных эффектов будет дополняться.

Суть процесса состоит в том, что на кожу в области живота наносится специальный состав, богатый компонентами, провоцирующими процесс снижения веса.

Поверх маски накладывается пленка для создания эффекта сауны, ускоряющего впитывание и действие активных веществ.

Получаемый результат от обертываний

Живот является проблемной зоной у большого количества женщин. Причем, часто, единственной.

Чтобы убрать жир в данной области, требуется огромное количество усилий.

Обертывание же позволяет снизить процент нагрузки, увеличив эффективность за счет правильного применения компонентов и технологии проведения.

Естественно, 1-2 сеанса, кроме улучшений состояния кожи, ничего не дадут.

При этом, комплекс продолжительностью 2-3 месяца приведет к массе положительных изменений:

• повышается упругость и эластичность кожи;
• уходит подкожный жир;
• нормализуется обмен веществ;
• выводятся шлаки и застоявшаяся жидкость;
• запускается процесс расщепления жировых клеток и выведения из организма продуктов их распада;
• обрисовываются правильные контуры тела.

Существующие разновидности

По методике проведения обертывания для подтяжки живота делятся на три типа. А именно:

• холодный;
• горячий;
• изотермический (нейтральный).

Холодное обертывание косвенно относится к процессу снижения веса, так как не ведет к активному сжиганию жира, хоть и способствует улучшению обмена веществ.

Состав для обработки кожи специально охлаждается. Таким образом, удается снять отеки и высыпание на коже, устранить зуд.

Его рекомендуют проводить при наличии противопоказаний к двум другим разновидностям процедуры.

Горячее обертывание подразумевает разогрев наносимой пасты до 40-45°С на водяной бане. Повышение температуры действует как катализатор, давая еще больший эффект от применения процедуры.

Нейтральный тип считается самым распространенным, так как в этом случае используется состав комнатной температуры или температуры человеческого тела.

Этот вариант проще для самостоятельного проведения, так как не требует дополнительных обработок смеси.

В отдельную классификацию выделяются компоненты, используемые в работе. Так, помимо обычного обертывания живота пищевой пленкой, существуют еще подтипы:

Медовая смесь

Обертывание живота медом позволяет не только убрать зашлакованность, но и напитать организм полезными веществами.

Более того, мед улучшает обменные процессы, что также положительно сказывается на снижении веса.

Горчичное обертывание

Горчица усиливает эффект сауны, создаваемый пленкой.

Помимо этого, натуральный горчичный порошок ускоряет сжигание и выведение подкожного жира. Благодаря ее агрессивному действию клетки кожи становятся более упругими и подтянутыми.

Однако, здесь стоит соблюдать предельную осторожность: передерживание маски может привести к ожогам. А использование некачественных продуктов – к аллергии.

Уксусное обертывание

Уксусное обертывание живота работает сразу в нескольких направлениях.

За счет того, что вещество быстро улетучивается с поверхности кожи, охлаждая ее, организму приходится расходовать запасы жира, чтобы получить дополнительную энергию на обогрев. Это ведет к заметному снижению веса.

Помимо этого, уксусная кислота обновляет ткани клеток, заставляя кожу подтягиваться. А излишняя отечность исчезает за счет активного оттока жидкости с охлажденного участка.

Кофейное обертывание

За счет своих качеств биологического стимулятора, кофе способствует повышению тонуса клеток кожи и ускорению обмена веществ.

Благодаря этому провоцируется расщепление подкожных жиров, разглаживание контура тела и омоложение тканей.

Если же молотый натуральный кофе смешать с медом или маслами, впитывание полезных веществ будет проходить намного быстрее.

Дополнительным преимуществом такого состава является приятный запах, остающийся на коже.

К тому же, в косметологических целях может использоваться не только свежемолотый кофе, но и гуща, оставшаяся после варки напитка (без добавок!).

Отклик потребителей

Именно отзывы об обертываниях для живота формируют большую долю спроса на процедуру. Среди женщин, опробовавших комплекс в несколько сеансов, отмечаются разительные перемены.

Почти все говорят о большей подтянутости проблемных областей, упругости кожи. Многие отмечают существенное сужение в талии и улучшение самочувствия.

При этом, встречаются и негативные отзывы. Среди них часть написана женщинами, которые стремились убрать живот обертыванием, как минимум, на два размера за один сеанс.

Другая часть касается домашнего проведения процедуры. Приобретение некачественных компонентов или игнорирование инструкции иногда приводит к побочным эффектам.

Среди последних могут быть аллергические реакции, ожоги и даже тепловой удар.

Обертывание для живота своими руками

Чтобы организовать домашнее обертывание для похудения живота, нужно, прежде всего, определиться с предпочитаемой техникой обработки и смесью для нанесения. Решив, каким именно образом худеть в области живота будет комфортнее, можно приступать к подготовке.

Для начала потребуется приобрести все составляющие, включая как ингредиенты для маски, так и инструменты с расходными материалами.

Вне зависимости от того, какой состав планируется к изготовлению, все компоненты должны быть качественными и без примесей.

В некоторых случаях лучше обратиться в специализированные магазины профессиональной косметики. Там же можно найти уже готовые пасты для обертываний.

Помимо наносимого состава, потребуется запастись плотной пленкой (можно использовать пищевую) и емкостью для водяной бани, если планируется горячий тип процедуры.

Заготовив все элементы, можно приступать к непосредственному проведению:

• Смешать все ингредиенты до однородной массы, или подготовить готовую смесь.
• Подготовить кожу – распарить под горячим душем, для лучшего результата, можно еще обработать скрабом.
• При необходимости разогреть состав на водяной бане до 40-45°С.
• Уверенными массажными движениями распределить пасту по области живота тонким слоем.
• Обернуть корпус пленкой так, чтобы полиэтилен полностью покрывал обработанную поверхность, не пропуская воздух. При этом важно не передавить сосуды, чтобы не нарушить кровообращение.
• Оставить на 20-40 минут (опционально: в зависимости от состава).
• Смыть теплой водой с использованием щадящего мыла или геля.

Стандартный комплекс подразумевает повторение действий трижды в неделю на протяжении 2-х месяцев.

Определить, какое обертывание лучше всего подходит для живота в конкретном случае можно отсеяв все имеющиеся противопоказания и обозначив цели.

Исходя из того, насколько кардинальное преображение планируется, подбирается тип наносимого состава, методика проведения, а также частота и длительность общего курса.

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Домашние обертывания с пленкой – простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

1. Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
2. Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
3. После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
4. Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
5. Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
6. Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
7. Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
8. Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

• Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
• Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

• регенерация кожных покровов;
• детоксикация;
• расщепление отложений жира;
• улучшение обмена веществ;
• повышение тонуса кожи.

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

• какао-масло придает коже мягкость и нежность;
• какао активно расщепляет жир;
• благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
• в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
• шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
• какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

• Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
• Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
• Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
• Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

• кормление грудью;
• беременность;
• повреждения и раздражения кожи;
• заболевания сердца и сосудов;
• аллергия на компоненты;
• заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки – обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

• Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
• Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
• Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
• Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
• Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
• Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

• Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
• Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
• Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни женских половых органов;
• болезни мочевыводящих путей;
• гипертония;
• диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Отзывы

Елена, 23 года После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.

Анастасия, 32 года После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.

Ольга, 28 лет Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.

Обертывание для живота и боков в домашних условиях: рецепты, способы и эффективность

Обертывание для живота – хороший дополнительный способ убрать лишние сантиметры. Какие составы для этой процедуры наиболее эффективны? Рассмотрим общие правила проведения обертывания для живота в домашних условиях.

Причины популярности обертываний

Во-первых, этот метод легкодоступен. Процедуру можно устроить дома. Во-вторых, можно убрать лишние сантиметры с определенной области – там, где это действительно необходимо. Так, обертывание для живота способно подтянуть кожу и выделить талию. Актуальны такие процедуры для молодых мамочек после родов. Но не стоит рассматривать обмазывание тела различными составами как панацею и единственный способ сжигания жира с боков.

Лучше обратить внимание на правильное питание и заняться умеренными физическими нагрузками. Ведь живот в первую очередь накапливает жиры и не всегда спешит расставаться с запасами энергии.

Как правильно делать процедуру на дому

Обертывания для живота в домашних условиях имеют свои правила и особенности проведения. Общий курс процедур должен составлять от недели до 15 дней. При этом оборачивать живот нужно через день (это не касается составов с горчицей). Хорошо при этом устраивать себе разгрузку – например, есть яблоки и кефир.

Лучшее время для обертывания – через два часа после принятия пищи. Есть еще один любопытный факт. С 10 часов вечера в организме начинает вырабатываться особое вещество – самотропин. Этот гормон отвечает за похудение. Можно связать этот процесс с обертыванием, тем самым ускорив процесс. Хотя специалисты-косметологи и не выделяют особого времени для проведения обертывания живота и боков в домашних условиях.

Основные принципы обертывания

Как и все обертывания, процедура должна начинаться с обработки кожи скрабами. Можно воспользоваться домашними рецептами для приготовления этого очищающего косметического средства. Например, из молотого кофе и геля для душа или морской соли с медом. Скрабы подготавливают кожу к нанесению состава для обертывания – раскрывают поры и очищают их от кожного сала. Так активные компоненты косметического средства лучше впитываются в нижние слои эпидермиса.

Далее нужно ополоснуть кожу и распределить массу по животу и бокам как можно равномернее. Для обертывания живота и боков в домашних условиях подойдет специальная пленка или обычная пищевая. Главное, чтобы не оставалось непокрытого участка тела. Начать заматываться лучше с нижней части живота, постепенно продвигаясь вверх к области под грудью. Там надо оборвать пленку и завернуть край.

Не лишним будет приобрести специальное термобелье – боди. Можно обернуться шерстяными одеялами и устроиться поудобнее в расслабляющей позе. По завершению времени воздействия нужно помыть кожу и сделать легкий массаж с использованием кремов от целлюлита.

Медовое обертывание

Мед оказывает на кожу подтягивающее и разглаживающее действие. Улучшает обменные процессы и ускоряет кровообращение, тем самым уменьшает сантиметры в проблемной зоне. Обертывание для живота с медом готовится следующим способом.

Берется жидкий мед или твердый, но растопленный на водяной бане, в размере двух столовых ложек. Количество может быть и большим – это зависит от площади обрабатываемой поверхности. Далее наносится мед ровным слоем на живот. Тело обматывается в несколько слоев пищевой пленкой. Затем нужно завернуться в одеяло для парникового эффекта. Смыть мед необходимо минимум через 40 минут. После этого следует обернуть живот теплым влажным полотенцем.

Такое обертывание для живота нельзя назвать дешевым. Одной маленькой баночки может и не хватить на полный курс. А стоит продукт пчеловодства довольно дорого. Но медовое обертывание для похудения живота отзывы собирает только положительные. Тем более что сама процедура приятная и безболезненная. Исключением являются люди, обнаружившие аллергию на продукты пчеловодства. Рецепт можно дополнить растительными маслами – оливковым или льняным. Эфирные масла же не только усилят эффект, но и произведут ароматерапию.

Фруктовый состав смеси для обертывания

Фруктовые кислоты ускоряют процесс регенерации клеток. Кожа после курса процедур подтягивается, становится гладкой и упругой. Обертывание для похудения живота и боков с использованием яблок, апельсинов, клубники, манго, бананов насыщает кожу витаминами, и она приобретает устойчивые защитные функции.

Для приготовления подойдут любые фрукты. Осторожно надо использовать лимон. Его можно добавлять в готовые смеси небольшими порциями. Приготовить пюре из плодов можно любым способом: мясорубкой или блендером. Добавлять в смесь можно оливковое масло, сливки или сметану. Что-то одно на выбор. Наносится состав на необходимый участок тела и обматывается пленкой. Минимальное время для процедуры – 45 минут.

Глиняное обертывание

Обертывание для похудения живота в домашних условиях можно производить с использованием именно голубой глины. Так как только этот сорт горной породы способен бороться с лишними отложениями жира. Кроме того, глина отлично очищает кожу, буквально вытягивая грязь из пор.

Для приготовления нужно воспользоваться рецептом, указанном на обратной стороне упаковки. Как правило, это разведение в воде порошка глины до состояния каши. Использовать смесь для нанесения нужно сразу. В процессе разведения состава нельзя пользоваться изделиями из металла. Время воздействия под пленкой и теплым пледом – 30 минут.

Особенности обертываний с уксусом

Сразу надо предупредить, что уксус – это агрессивная среда для кожи. Поэтому обертывание для живота и боков нужно проводить по всем правилам и со всей осторожностью. Нельзя использовать этот метод, если есть царапины, фурункулы, трещинки и мелкие ранки на коже. Надо заметить, что это обертывание для похудения живота и боков использовали еще наши предки. Они брали льняную рубаху, смачивали ее в растворе уксуса и оборачивали вокруг талии. Поэтому такая процедура понравится тем, кто считает, что все лучшее – это хорошо забытое старое. Современные методы обертывания изменились, но цель у них осталась такая же – убрать лишние сантиметры с боков.

Как действует уксус? При нанесении на кожу он имеет свойство быстро испаряться и охлаждать поверхность – именно поэтому многие используют его для снятия лихорадки. При снижении температуры в организме срабатывает механизм подогревания изнутри. А на это затрачивается некое количество энергии. Происходит пассивное сжигание жиров. Кроме этого, уксус действует на кожу как отличное тонизирующее средство, он обогащает ее витаминами.

Уксусное обертывание для похудения живота отзывы об эффективности получает достойные. Девушки за курс в 10-14 дней теряют в талии от 5 сантиметров. Главное, регулярно проводить процедуру, но и злоупотреблять не стоит. Оптимально делать обертывание один раз в два дня.

Рецепты с уксусом

Рецепты простые и не требуют больших затрат. Необходимо только дополнительно подготовить длинные лоскуты ткани.

Яблочный уксус разводят с водой в пропорции 1 к 3. (Например, 50 грамм уксуса на 150 грамм воды). Смачивают куски материала и обматывают ими тело. Делать это нужно как можно плотнее. После того как ткань полностью высохнет, ее можно снимать, а кожу ополоснуть водой.

Есть еще способ, как провести уксусное обертывание для похудения живота и боков. Для этого понадобится очень холодная вода. В ней разводят яблочный уксус в пропорции один к одному. Далее понадобится льняная простынь. Ее смачивают в растворе и заворачивают все тело, оставляя только голову. Некоторые сверху обматываются еще и пищевой пленкой, а также теплыми одеялами, чтобы усилить действие. Во время процедуры ноги надо положить выше уровня головы. После 40 минут нужно смыть остатки водой, но не использовать при этом никаких моющих средств и лосьонов.

Шоколадное

Это самое вкусное и ароматное обертывание для живота. Главное, не начать употреблять массу внутрь. Для проведения процедуры необходимо приобрести плитку горького шоколада и растопить ее любым способом: на пару, в микроволновке или на водяной бане.

Использовать для нанесения нужно остывшую до терпимой температуры массу. Такое домашнее обертывание для живота нужно производить по всем традиционным правилам. Легкость в приготовлении и невероятно приятное времяпрепровождение сделали эту процедуру самой популярной. Да и эффективность подтверждается отзывами многих девушек. Как же действует шоколад на жировые отложения и кожу? Продукт какао содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, а масло очень хорошо питает эпидермис. Кроме того, ароматерапия помогает расслабиться и поднимает настроение. А оптимизм – это важное условие в борьбе с лишними сантиметрами.

Рецепт с водорослями

Водоросли, особенно ламинария, способны вывести из кожного покрова лишнюю жидкость и насытить его витаминами и минералами. Сухие водоросли можно купить в аптеке. Есть два способа приготовления по рецепту. Можно залить растения холодной водой, а можно и горячей. Разбухшие пластины водорослей нужно разложить на проблемных участках и совершить обертывание традиционным способом. Смывать состав с живота нужно через 35 минут. После этого кожу следует намазать слоем крема.

Обертывания с горчицей

Самые эффективные из всех вышеперечисленных процедур для похудения – горчичные обертывания для живота. Отзывы прекрасной половины человечества тому подтверждение. Да и если рассуждать с научной точки зрения, это справедливо. Горчица хорошо согревает кожу, тем самым активизируя все процессы по жировому обмену. Эпидермис при этом насыщается витаминами и минералами. Конечно, добиться похудения в 10-15 кг не получится, но убрать лишние сантиметры в талии удается практически всем женщинам, которые проходили курс обертываний с этой русской приправой. Даже те, кто остался при своих боках, отметили невероятную гладкость и мягкость кожи, как после посещения салона красоты.

Важно знать! Курс обертываний с горчицей должен проходить по своей схеме. Она заключается в том, что процедура проводится один раз в три-четыре дня. Всего можно совершать максимум 7 процедур за один курс. Далее нужно делать перерыв в один-два месяца. Перед обертыванием необходимо провести тест на чувствительность. Для этого нужно небольшое количество смеси нанести на живот и понаблюдать за ощущениями. Если отмечается зуд и сильное жжение, то процедуру лучше не проводить (хотя легкое и умеренное жжение возможно).

Процесс можно разделить на три этапа:

Подготавливать кожу надо с помощью водных процедур с использованием щадящего скраба.

Для приготовления смеси нужны следующие ингредиенты:

• порошок сухой горчицы (можно купить в магазине или аптеке);
• вода комнатной температуры.

Нужно взять такое количество составляющих, чтобы получилась однородная кашица, похожая по консистенции на сметану. Наносить ее следует тонким равномерным слоем на живот, ягодицы, бедра и бока. Далее нужно обмотаться целлофановой пленкой, надеть теплые вещи. Не запрещается во время обертываний с горчицей заняться активной деятельностью по дому – уборкой. Можно заняться зарядкой или воспользоваться тренажерами. После 20-30 минут нужно смыть горчичный состав под душем без использования гелей и мыла. Это был самый простой состав горчичного обертывания, но его можно дополнять медом, глиной или сливками.

Если после того, как тело оказалось под пленкой, замечается сильное жжение и зуд, надо действовать очень быстро. Немедленно отправляйтесь в душ, избавляйтесь от пленки и смывайте с себя горчичную массу. В противном случае можно получить серьезные ожоги, которые доставят немало хлопот.